13 doenças deficiência de vitamina d – sabe suplementos exercícios para os ombros artrite uk

A deficiência de vitamina D é mais comum do que você imagina. Na verdade, é tão comum que o American Journal of Clinical Nutrition o classifique como uma questão mundial que é reconhecida como uma pandemia. Know Supplements está explicando aqui cerca de 13 doenças comuns causadas pela deficiência de vitamina D. Além disso, uma pesquisa no Reino Unido revelou que mais da metade dos adultos no Reino Unido não tinha vitamina D suficiente, também na primavera e no inverno cerca de 1 em cada 6 indivíduos tem uma grave falta. O que é vitamina D?

A vitamina D é essencial para obter uma saúde geral fantástica e desempenha uma artrite essencial da parte do soquete ocular, garantindo que os músculos, os pulmões, o coração e o cérebro funcionem bem e que a artrite no pescoço cause tontura. Nosso corpo pode produzir sua própria vitamina D do sol.

Você também pode obter vitamina D de suplementos, e uma pequena quantidade vem de um par de alimentos que você consome, como alguns peixes, óleos de fígado de peixe, gema de ovo e também em laticínios fortificados, cereais e produtos de grãos.

Por que a vitamina D é excepcional em comparação com outras vitaminas? Seu corpo pode produzir sua própria vitamina D quando você expõe sua pele ao sol, enquanto você deseja adquirir vitaminas diferentes nos alimentos que você consome. Quanto tempo você deve investir no sol para obter vitamina D suficiente?

Aprender quanto tempo para manter a luz do sol para poder criar quantidades suficientes de vitamina D pode ser extremamente atraente e pode ser diferente para cada indivíduo, portanto, não há uma recomendação para todos. A causa disso é o período de tempo que você quer gastar com a luz solar para que a pele crie quantidade suficiente de vitamina D depende de uma série de aspectos, como a sua pele fica tão bronzeada, a profundidade da camada de ozônio, o período deste ano e qual a hora do dia.

Acredita-se que um breve período diário de luz solar sem protetor solar (aproximadamente 10-15 minutos para obter indivíduos de pele mais clara) durante os meses de verão é suficiente para a maioria das pessoas produzirem vitamina D. A evidência indica que o melhor tempo diário para produção de vitamina D é entre as 11 e as 15 horas. Quanto maior a área da pele que é exposta ao sol, a artrite significa, em hindi, mais chance de se criar vitamina D suficiente até que você comece a queimar.

• Função renal e hepática – Esses órgãos desempenham um papel significativo na conversão da vitamina D em sua forma ativa, portanto, doenças hepáticas ou renais podem reduzir os nódulos de osteoartrite nos dedos a capacidade dos órgãos de produzir a forma biologicamente ativa de vitamina D no corpo.

A manutenção de níveis adequados de vitamina D está entre os 70 hábitos apresentados no meu e-book: 70 Poderosos Hábitos para Obter uma Grande Saúde que o levará a tomar ações positivas para aumentar o seu bem-estar e bem-estar geral. Os pesquisadores ainda estão trabalhando para entender como a vitamina D funciona dentro do nosso corpo e como ela influencia nosso estado geral de saúde, mas é uma conexão entre a deficiência de vitamina D e os remédios naturais para artrite no quadril a um número significativo de transtornos:

1. Osteoporose – quantidades decentes de cálcio e vitamina D são essenciais para manter a força e a densidade óssea. Pouca vitamina D induz osso depletado de cálcio, o que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas. Também é possível ler o meu post sobre as 4 medidas para evitar a osteoporose.

2. Infecção – A deficiência de vitamina D está intimamente ligada a atos pulmonares reduzidos e muito pior controle da asma, particularmente em crianças. A vitamina D pode melhorar o tratamento da asma, bloqueando as proteínas causadoras de inflamação no intestino, além de aumentar a produção de outra proteína que tem consequências anti-inflamatórias. Leia este post sobre remédios naturais para a asma, que é a vitamina D entre estes.

4. Infecção – tem sido injeções de quadril para artrite descobriu que a deficiência de vitamina D está relacionada à inflamação, uma reação negativa do sistema imunológico. A deficiência de vitamina D tem sido associada a inúmeras doenças inflamatórias, como artrite reumatóide, lúpus, doença inflamatória intestinal (DII) e diabetes tipo 1.

7. Gripe – Algumas pesquisas demonstraram uma conexão entre a insuficiência de vitamina D e doenças respiratórias freqüentes, e sugerem que os indivíduos que têm os níveis mais baixos de vitamina D relatam muito mais casos de gripe e resfriado do que pessoas com graus mais elevados.

8. Ansiedade – A deficiência de vitamina D está ligada à melancolia: injeções de gel para receptores de artrite do joelho para vitamina D são encontradas em várias regiões do cérebro e estão envolvidas em vários procedimentos cerebrais, o que torna possível que esta vitamina esteja relacionada à depressão. suplementos de vitamina D podem desempenhar um papel essencial no tratamento da depressão.

9. Diabetes tipo 2 – Estudos mostraram correlações entre baixos níveis de vitamina D e a progressão do diabetes tipo 2. Vários estudos oferecem evidências de que a vitamina D pode promover a tolerância à glicose através de seus efeitos sobre a secreção de insulina e sensibilidade à insulina.

10. Saúde estética – Diversos relatórios recentes revelam uma associação substancial entre a saúde periodontal e também o consumo de vitamina D. Também pacientes idosos com baixos níveis de vitamina D têm uma taxa maior de perda dentária do que pessoas com níveis mais altos de vitamina D.

11. Artrite reumatóide – Baixa vitamina D pode desempenhar um papel no desenvolvimento de artrite reumatóide. Estudos descobriram que as meninas que recebem mais vitamina D parecem menos propensas a se tornar artrite reumatóide. Também o tratamento de artrose facetária entre indivíduos que têm artrite reumatóide, pessoas que têm baixos níveis de vitamina D tendem a ter sintomas mais vivos.

12. Câncer – a deficiência de vitamina D pode estar associada ao câncer: um estudo específico demonstrou que mais de 75% das pessoas que têm uma variedade de cânceres têm níveis elevados de vitamina D, juntamente com os níveis mais baixos correlacionados com cânceres mais avançados. Ainda mais pesquisas devem verificar se os níveis mais elevados de vitamina D têm sido associados com a redução da incidência de câncer ou os preços da morte.

Atualmente, os cientistas associam a deficiência de vitamina D usando um risco consideravelmente maior de demência e a doença de Alzheimer em idosos. Os achados do estudo de significado da artrose são extremamente benéficos e abrem novas possibilidades neste campo de cuidados de saúde e prevenção.

Os participantes precisavam ter a capacidade de andar sem ajuda e, assim, estavam livres de demência, doença cardiovascular e acidente vascular cerebral no início da análise. Verificou-se que os adultos que tinham sido deficientes em vitamina D (a sua vitamina artrite nos níveis de pé e dedos dos pés estava entre 25 e 50 nanomoles por litro) tinham um risco aumentado em 53% de desenvolver qualquer tipo de demência.

O perigo aumentou para 125% naqueles que estavam seriamente deficientes (seus níveis de vitamina D estavam abaixo de 25). Para a doença de Alzheimer, a ameaça era 69% maior para aqueles que tinham sido moderadamente paralisados ​​e 122% maior para o grupo com deficiências graves.

Estudos anteriores mostraram que há uma ligação entre os baixos níveis de vitamina D e crescimento de problemas cognitivos, mas que é o primeiro e mais poderoso estudo da artrite reumatóide wikipedia que demonstrou o risco substancial de demência e doença de Alzheimer em pessoas com deficiência de vitamina D.

Entre esses pesquisadores, o Dr. David Llewellyn, da Universidade de Exeter Medical School, aponta que estudos clínicos adicionais são necessários para determinar se ingerir alimentos ricos em vitamina D ou tomar suplementos pode atrasar ou mesmo prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer e da demência. O que fazer se você tiver uma deficiência de vitamina D?

Fale com o seu médico se estiver preocupado com o grau de vitamina D que recebe da luz solar e da sua dieta diária. Um simples exame de sangue pode determinar se você tem deficiência de vitamina D. Seu provedor de tratamento de espondiloartrite axial de cuidados de saúde pode aconselhar se você tem que ter um suplemento de vitamina D. Não há consenso sobre o motivo pelo qual os níveis de vitamina D são necessários para o bem-estar ideal, e isso varia de acordo com a idade e condições de saúde.