13 Métodos de auto-hipnose para induzir uma artrite profunda em transe no joelho

A razão pela qual a auto-hipnose é tão poderosa é por causa da artrite no ombro que lhe dá a habilidade de ter acesso ao inconsciente, e é por isso que é uma ferramenta fantástica para explorar criatividade, mentalidade abundante, resolução de problemas – entre muitas outras coisas .

Dito isso, existem alguns exercícios que você pode fazer para ajudar com isso, o que também aumentará sua percepção consciente. E porque as pessoas tendem a exercer muita energia para suprimir problemas e emoções negativas – esses exercícios podem se tornar uma parte muito importante da sua prática.

Estaremos explicando o que alguns desses exercícios são em breve, mas antes de entrarmos, aqui estão algumas dicas práticas sobre como se preparar para um foco e como prevenir a artrite em uma sessão eficaz: 3 dicas para definir a cena para Uma sessão eficaz de auto-hipnose

• Encontre um lugar calmo onde você não vai se distrair ou perturbar. Certifique-se de que você está livre de todos os bipes, alertas e pings da tecnologia moderna. Se você precisar controlar a hora, defina um alarme. Se você preferir ouvir áudios ou músicas com auto-hipnose guiada, encerre todos os outros programas se estiver usando seu computador.

• Escolha uma hora do dia ou semana em que as chances de ser incomodado são mínimas – e você achará fácil relaxar. Algumas pessoas preferem piadas sobre artrite de manhã, antes de começarem o dia. Outros preferem fazê-lo antes de irem para a cama. Escolha o que funciona melhor para você. Uma vez que você tenha treinado para entrar em transe facilmente, você achará mais fácil fazer o mesmo durante o período mais desafiador do dia – o que pode ser o momento exato em que você precisa de auto-hipnose. . Por exemplo: reservar um tempo para se preparar mentalmente antes de uma reunião da qual você se sinta ansioso. Mas para começar, coloque as chances a seu favor, escolhendo um tempo ou uma rotina que define a artrite reumatóide ayurvédica medicina himalaya você para o sucesso.

• Antes de começar, dedique alguns minutos para se conscientizar do que você está sentindo e do que deseja alcançar enquanto pratica a auto-hipnose. Você está se sentindo estressado ou preocupado com o tempo? Você está cansado? Você está se sentindo relaxado? E o que você quer alcançar? Clareza, relaxamento, foco? Tornar-se consciente dessas coisas antes de começar não só o ajudará a reconhecer possíveis obstáculos, mas estabelecerá uma clara intenção para sua prática.

Uma vez que a definição de artrose criou o espaço físico e mental correto para a prática da auto-hipnose, você está pronto para experimentar os métodos de indução, as técnicas de visualização e os exercícios de atenção plena listados abaixo. 13 Técnicas de auto-hipnose para induzir um transe profundo

A razão pela qual a auto-hipnose (e meditação) apresenta tantos desafios é porque, em essência, você está tentando mudar a maneira como sua mente consciente opera. Você enfrenta uma vida de condicionamento onde gosta de vagar livremente. Então, corte-se alguma folga!

Como o exercício acima do especialista em artrite, esta técnica é projetada para direcionar sua atenção para os movimentos e sensações em seu corpo – e longe de seus pensamentos. E, considerando como é interessante chamar a atenção para essa técnica, é um método de indução realmente eficaz quando você quer rapidamente começar a trabalhar e deixar a aquisição inconsciente.

>> Quer ver o que uma levitação de braço parece sintomas de espondiloartrite como em ação … e em um assunto resistente também? Então você pode estar interessado em assistir a este vídeo: DEMONSTRAÇÃO HIPNÓTICA – Levitação do Braço: Como Ajudar Um Assunto a Ultrapassar um Bloco da Mente Inconsciente com uma Falha Passo-a-Passo (Parte 2) 3. A Técnica Betty Erickson 3-2-1

Ela usou a auto-hipnose ao longo de sua vida, um método, em particular, foi a Técnica 3-2-1, que envolveu passar por coisas que você vê, ouve e sente 3 vezes diferentes. Essa técnica pode ser usada para fortalecer suas habilidades de visualização e redirecionar sua atenção para longe de seus pensamentos.

Nota: Nos exercícios seguintes, as palavras visualizações e mentalização são usadas de forma intercambiável. O termo mentalização foi desenvolvido porque algumas pessoas acham que podem imaginar um objeto em sua mente, mas não conseguem visualizá-lo. Além disso, os próximos 4 exercícios de visualização baseiam-se uns nos outros nos sintomas da articulação do polegar, por isso é importante fazê-los em sequência. 5. Visualização Um Quarto

Descreve a sala com o máximo de detalhes que você puder. O propósito deste exercício é aumentar a estabilidade de sua consciência, envolvendo outras funções de sua mente enquanto visualiza, o que neste caso seria a verbalização. 7. Mentalização Pantomimed

Imagine como se sente artrite psoriática e quais são seus pensamentos. Permita-se fundir-se com o tigre. Depois de experimentar a si mesmo como o tigre, volte para si mesmo e visualize uma imagem diferente e repita esse exercício. Permita-se ir de imagem para imagem à medida que você se fundir com cada um.

Se você gostaria de descobrir mais técnicas de auto-hipnose, ou descobrir como isso pode ser usado para transformar tudo, desde sua carreira até seus relacionamentos pessoais, você pode estar interessado no nódulo de artrite nas mãos do programa de treinamento Beyond Self Hypnosis. Este curso foi criado pelo mestre hipnotizador Igor Ledochowski e mostrará como expandir os limites de sua mente inconsciente.