2018 C.i.m. recapitular a garota que correu em todos os lugares ayurvédica medicina para artrite reumatóide

Eu fiz este post no Instagram, mas decidi postar aqui também, no blog que eu não postei em cerca de 2 anos! Estou postando aqui porque acho que é muito mais fácil ler uma recapitulação de um longo rabo por meio de um post em vez de um Instagram com meus 5 comentários descrevendo minha experiência de corrida. É uma maneira fácil de olhar para os detalhes do dia e me dá a oportunidade de fotografar as 84 mil fotos que tirei naquele fim de semana.

Registrei-me para esta corrida em março de 2018. Eu ainda estava machucado (duas fraturas na pelve; uma na frente / uma na traseira em áreas com peso mínimo) e comecei a correr algumas milhas (lentamente) de cada vez. Ansioso para algo que estava tão longe me fez extremamente animado e pronto para trabalhar duro para me voltar para PR correndo forma depois de ter 6 meses de folga.

Ficamos no Sheraton Grand: foi o hotel anfitrião da CIM & queríamos que a nossa estadia fosse o mais fácil possível. Kristina e eu moramos em Massachusetts, ao norte de Boston. Esta foi uma grande prevenção artrite nos dedos viagem para nós; Deixando nossos filhos e maridos e &# 128054;&# 128049; foi um grande negócio.

O plano era parar em todas as paradas de água durante a 1ª hora. Razão é que seu corpo leva uma hora para usar a água que você tomou: se eu esperei para tomar água; Eu não estaria usando eficientemente e ficaria desidratado. A água deixa de me estressar & Eu nunca fui hábil em parar nelas. Ela sugeriu que eu comece com uma garrafa & eventualmente jogue.

O dia da corrida chegou; K e eu estávamos às 3: 30h. Nós sabíamos que queríamos descer nos ônibus para 4: 30-4: 45; nós fomos falados por um osteoarthritis agradável que significa em homem de expo hindi que linhas de ônibus ficam longas e chegar lá antes das 5 são recolhida. (Também nos foi dito que ninguém fica para trás &# 128525;)

Nós caminhamos para o curral e nos semeamos de acordo. Os currais estavam cheios & de alguma forma, sairíamos das barreiras; tentando não começar pelas costas. K chegou à marca dos 3:20, me beijou, empurrou artrites nos dedos para frente; minhas pernas parecidas com bambi tropeçaram no grupo de ritmo de 3:10 (não havia grupo de ritmo 3: 14/3: 15). Um sujeito simpático achou que poderia realmente abrir o curral e nós, de fora, poderíamos entrar. Obrigado, sr. Man!

Fiquei espantado por não ter sentido o gargalo nesta grande corrida. Eu encontrei o meu ritmo muito rapidamente e não tecer em tudo. Eu comecei com uma garrafa de água. Foi osteoartrite icd 10 muito pesado, então eu joguei antes de milha 1. Parei em cada parada de água & Tomei um gole de nuun e água até a milha 15, depois disso eu peguei a xícara e engoli. Eu estava bem parando, foi apenas um par de segundos. Tomei gel Mauer no início de 7 milhas & 12 e depois GU aos 16 & 21. Eu gostaria de ter trazido mais Maurten; Eu acho que funcionou muito melhor para mim do que o gu. A parte chata de Maürten é que você basicamente come isso enquanto corre, mas eu acho que eu poderia ter lidado com isso! Meu estômago estava ótimo em toda essa corrida e acho que isso se deveu em grande parte ao fato de eu ter seguido o plano de água e nutrição exatamente como o meu treinador prescreveu.

Algo que eu preciso imak artrite luvas cvs para colocar nesta recapitulação (então eu não me esqueço do próximo ano, ha) é que a única coisa estranha sobre esta pista de corrida foram os divisores de rua levantadas. Eu não tenho aqueles perto de mim; Eu estava com muito medo de tropeçar em um (#clumsyaf) e, de fato, um amigo meu tinha acontecido com ela. Então, se você já correu esta corrida antes, ou planeja no futuro: esteja ciente dos divisores levantados na estrada!

Eu realmente tentei segurar o primeiro tempo e não focar nos horários do meu relógio; Eu só olhei quando soou. As milhas clicaram e pareceram sem esforço. Eu vi o meu tempo no meio e era 1: 37: 10. Obviamente, não estava certo, já que os relógios mostravam os remédios naturais oficiais para a artrite no início do quadril. Quando eu vi meus splits mais tarde, era 1: 35: 47 – era na verdade um PR de 1 segundo, ha!

Em torno de milha 18, meu quadril direito começou a doer muito. Eu estava preocupada que o músculo se agarrasse, então reduzi a velocidade de 15 a 30 segundos por milha com o meu ritmo para o restante da corrida. Eu deixei Mel ir porque o diário de artrite e reumatismo eu acho que ficar com ela pode ter causado danos (ela passou a terminar em um rápido 3:08!) Quando eu terminei a corrida, Meu marido me disse que eu estava no ritmo de um 3:11 a 30k; isso é muito legal.

Meu quadril machucou todo o caminho até o final, mas não havia como eu parar de caminhar ou esticar. Eu escolhi pessoas de milha para tratamento de artrose de faceta de milha e eu sabia que eu estava olhando para um enorme PR & que eu só tive que segurar por mais um pouco. Minha confiança nunca vacilou. Eu estava tão feliz e orgulhoso de mim mesmo durante esta corrida. A maratona geralmente me derrota; não dessa vez.

Foto abaixo: Jessie, (ela correu um PR de 23 min para se pegar um 3:32!) A amiga dela que também BQ’d, Kristina & Eu postei corrida! Nós todos BQ’d e PR’d! K ganhou um novo brilhante 3:26 PR. Estou tão orgulhosa dela, deixe-me dizer que ela trabalhou duro para isso, entre ter dois bebês e amamentar, ela continuou a trabalhar e valeu a pena com seu treinamento inteligente! Eu poderia escrever um post inteiro (muito longo) sobre o quanto eu a amo e a respeito. Ela é minha moeda de sorte!

Imediatamente depois de terminar liguei para o meu marido, (chorou !!! Ele estava tão feliz por mim! Ele sabe o quanto eu trabalho, apesar de correr o deixa louco) então minha mãe, então meu melhor tratamento artrite reumatóide ayurvédica baba ramdev Joelynn que é minha OG de apoio em corrida (ela sempre esteve lá durante a maior parte das maratonas desde o começo dos meus dias malucos de corrida) eu chorei e agradeço a todos e depois chorei mais um pouco depois de desligar. .

Olhando para trás: não me lembro de detalhes do cenário, exceto que foi agradável. Eu estava focado em laser na corrida & abastecendo. As colinas ondulantes não eram tão desafiadoras quanto os corredores anteriores haviam me avisado que elas seriam. Eu pessoalmente encontrei os nódulos de osteoartrite mais desafiadores na seção de dedos para ser as últimas 6 milhas ish porque tinham achatado para fora. Eu realmente preferiria mais a mesma coisa que acabamos de fazer! Tenho certeza de que as colinas rolantes fizeram meu quadril começar a gritar; as milhas planas não tinham artrite em árabe, no entanto, ajudem! Se o meu quadriciclo não tivesse se aproveitado, eu sei que teria mantido meu ritmo de 7:20 e teria sido capaz de empurrar no final, em vez de um ritmo estável.

Esta corrida significou muito para mim. Isso me fez querer vomitar com ansiedade e também me empurrar o máximo possível: eu acho que é a melhor maneira de seguir a linha para uma corrida de gols: partes iguais de medo e excitação. Fiquei dizendo a mim mesma que não estava indo por todo o país para fazer uma corrida abaixo do normal: NOPE. Esta era a maneira que eu ia fechar completamente a artrite da porta do olho para o passado. Não estou mais machucado; Correr esta corrida foi a maneira que o capítulo finalmente terminou para mim.

Eu segurei firme ao meu desejo de relações públicas e me esforcei para continuar – eu sabia que queria aquele grande PR & caramba eu ia pegar! Cruzou a linha de chegada em 3:15:03. Um PR de 10 minutos e 22 segundos & a melhor maneira absoluta de coroar um maravilhoso ano de corrida &# 127939;&# 127995; 127