5 exercícios para os olhos para melhorar a sua visão – osteoartrite mãos dieta

Os oftalmologistas são pessoas de alguma autoridade, então por que alguém me ouviria em vez de alguém que teve anos de treinamento e anos de experiência e tem grandes máquinas sofisticadas para testar seus olhos. A resposta simples é que 90% dos oftalmologistas não seriam necessários se todos fizessem alguma artrite medscape algum tipo de exercício do olho em uma base diária

Eu uso o computador em casa e no trabalho por uma média de 9 horas por dia e não preciso de óculos. Isso é apenas porque resisti a ouvir os oftalmologistas que me aconselharam a precisar deles. Em vez disso, exercitei meus olhos e depois de algumas semanas exercitando meus olhos, eles voltaram à visão normal.

Eu sei que vou ter muito abuso para este post, mas eu estou artrose cervicale en arabe com o que estou dizendo e aconselho você, se você é um portador de óculos ou lentes de contato para experimentar os exercícios por algumas semanas e me avise como você está.

O que você tem a perder?

Os exercícios que uso são bastante padrão e estão em domínio público há anos, mas funcionam para mim e espero que funcionem para você. Eu tenho que dar crédito aqui para Marc Grossman é artrite reumatóide contagiosa depois de encontrar seus artigos sobre os exercícios oculares há alguns anos atrás. 5 exercícios para fortalecer os músculos do olho e melhorar a clínica de artrite do condado de Stark sua visão 1.Blinking

Piscar é uma maneira muitas vezes negligenciada mas simples de manter os olhos frescos e de poder focar mais. Usuários de computadores e observadores de televisão tendem a piscar menos, especialmente quando estão concentrados em algo. Experimente agora apenas como um exercício simples. Para a artrite reumatóide, os próximos dois minutos piscam a cada 3 a 4 segundos. Depois de ter feito isso por dois minutos, observe mentalmente como seus olhos se sentem, se estão tensos, relaxados, cansados. Agora tente e não pisque por 30 segundos de cada vez por dois minutos. Você sente alguma diferença?

Sua dor no quadril osteoartrite piscar à noite também pode ajudar com suas habilidades de comunicação. Pense em alguém que olhou para você com atenção e possivelmente se sentiu ameaçado por eles. O que você pode ter perdido é o fato de que eles pararam de piscar. Quando alguém pára de piscar e fica olhando para você quando você está falando, é sinal de artrite e osteoporose associados à agressão. No entanto, sempre que você está falando com alguém e ele está piscando em um intervalo de 3 a 4 segundos, é um sinal de um ouvinte descontraído e amigável. Confira as taxas de intermitência das pessoas na próxima vez que você estiver falando. Confira este artigo para mais informações Dramaticamente melhorar artrite nos dedos nhs suas habilidades de contato com os olhos 2.Palming

3. Coloque as duas mãos sobre os olhos, com a palma da mão cobrindo os olhos, os dedos na testa e o calcanhar da mão sobre a maçã do rosto. Certifique-se de que você pode piscar livremente e você não está colocando muita pressão nos olhos.

É isso aí. Palming lhe dá a oportunidade de descansar sua mente e seus olhos por alguns minutos de cada vez. Pode não parecer muito um exercício, mas pode fazer uma grande diferença no seu dia de trabalho se você parar por alguns minutos e fizer este exercício. 3.Figura de oito

Imagine uma figura gigante de oito à sua frente, cerca de três metros à sua frente. Agora vire o 8 do lado dele. Agora trace a figura de oito com os olhos, lentamente. Faça isso de uma forma por alguns minutos e depois faça o contrário por alguns minutos. Pode parecer muito estranho na primeira artrite nas mãos e nos dedos, mas vale a pena perseverar com isso. 4. Focalização próxima e distante