A dieta carnívora é uma panacéia para doença auto-imune e crônica artrose lombaire traitement naturel

A constelação de sintomas que estamos falando inclui tudo, desde dor crônica, fadiga e fraqueza … artrite e dor, inchaço nas articulações … psoríase, urticária e erupções cutâneas … enxaquecas … problemas sinusais crônicos … perda de cabelo … intolerância ao frio … nevoeiro cerebral, ansiedade e depressão … E, claro, uma série de problemas digestivos dolorosos e embaraçosos.

• fodmaps: embora não seja tecnicamente um mecanismo de defesa das plantas, esses compostos são uma coleção de carboidratos de cadeia curta que não são adequadamente absorvidos no intestino. FODMAPs podem causar desconforto digestivo grave para algumas pessoas. Alimentos de alto FODMAP incluem uma ampla variedade de frutas, legumes, grãos de cereais, condimentos, bebidas e laticínios.

• Goitrogênios: esses compostos podem reduzir a captação de iodo na glândula tireóide e retardar a produção de hormônios da tireoide.

O resultado pode ser uma tireóide aumentada (bócio) e uma série de distúrbios metabólicos. Os goitrogenos vegetais mais comuns são compostos conhecidos como glucosinolatos, encontrados em brócolis, couve-flor, couve de bruxelas, repolho, couve, rúcula, rabanete, nabos, couve, bok choy e outros vegetais similares.

• Fitoestrogênios: estes químicos vegetais naturais possuem uma estrutura molecular bastante semelhante ao estrogênio. Usado como uma defesa natural contra herbívoros, eles podem perturbar a fertilidade animal. Em humanos, os fitoestrogênios podem causar disfunção hormonal e podem promover câncer. Estes compostos são mais comuns em sementes de soja, linho e gergelim.

Em uma nota lateral, você pode transformar até mesmo os alimentos mais saudáveis ​​em algo decididamente insalubre, dependendo de como é preparado. Por exemplo, grelhar e carbonizar a carne pode causar a formação de compostos causadores de câncer. Então, embora possa ser delicioso, geralmente não recomendamos cozinhar carne dessa maneira. Uma das nossas formas preferidas de cozinhar carne é baixa e lenta na panela de pressão instantânea.

As histórias daqueles que curaram seus corpos em uma dieta só de carne – muitas vezes depois de passar por anos de doenças debilitantes e misteriosas – são numerosas. De fato, a maioria das pessoas que seguem a dieta carnívora não está apenas sobrevivendo, elas parecem estar prosperando. E aqueles que procuraram dados laboratoriais objetivos mostram biomarcadores consistentes com saúde e vitalidade.

Também estamos bastante impressionados com a experiência de mikhaila peterson. Neste post em seu blog ela descreve sua história de saúde, que inclui 20 anos de sofrimento intenso, que começou quando ela era apenas uma criança. Foi uma dieta rigorosa de eliminação que finalmente a ajudou a sentir alívio. Mas não foi até que ela eliminou tudo, menos carne que ela realmente se sentia bem.

P.S. Antecipamos que aqueles que se opõem podem dizer: “e quanto à miríade de micronutrientes nas plantas que você sentiria falta em uma dieta sem carboidratos?”, Nossa resposta é que o alimento mais denso em nutrientes que podemos consumir é a carne. E há carnes orgânicas, como o fígado, que fornecem concentrações ainda maiores de nutrientes que as carnes musculares. E, novamente, não estamos recomendando isso como uma dieta a seguir para a vida (embora algumas pessoas o façam).

Acho que o outro pôster mencionou que as dietas são muito pessoais e você também aludiu a esse ponto em sua última pergunta. Eu realmente tentei fazer uma dieta vegana e houve alguns benefícios (eu me senti cheio depois de comer), mas eu tive uma depressão terrível que não iria embora. Eu perguntei em todas as pranchas e grilos veganos. Eu estava muito muito pobre em vitamina B-12 e tinha que fazer injeções mensais por alguns anos. Eu tentei o desafio de 30 dias e me senti mais doente com todos os dias. Eu não sei porque, mas havia muitos legumes. Além disso, tenho uma enorme intolerância ao trigo e a intolerâncias mais leves à soja e aos laticínios (e esses são os que eu conheço).

Mas quando olho meus genes, percebo por que as dietas primárias vegetais falham. Eu tenho um número de snps de metilação. Na verdade, tenho uma longa lista de snps. Ao obter nutrientes das plantas, seu corpo deve unir os blocos de construção e então você produz a vitamina / mineral / o que quer que seja biodisponível, mas com a carne ela é ingerida pronta para ser usada. Como tenho tantas metanfetonas, não posso reunir eficientemente os micronutrientes ou os blocos de construção no que o corpo precisa. Então eu sempre fui deficiente em muitas vitaminas.

Obrigada por isso! Eu me perguntava se eu estava enlouquecendo (euhh… .Pun pretendia!) Meu corpo sempre foi mais feliz quando eu estava comendo toneladas de bife, e outras proteínas puras, bom sal, e nunca muito feliz com muitas plantas que as pessoas disseram que eram os melhores grãos, grãos, para começar etc. E as reações das plantas não me surpreendem, pois, tão gentilmente quanto eu pude, eu frequentemente respondi aos vegetarianos militantes simplesmente com o fato de que somos todos pessoas e que conhecemos há décadas que as plantas são de fato bastante vivas e responsivas às suas situações, porque alguém dá graças pelas vidas dadas em todos os momentos, inclusive quando escolhe uma flor. Só porque não podemos ouvi-los … não significa que eles não estão falando dor também. E todos nós somos conectados em todas as coisas, é claro. Então você é a primeira pessoa que vi escrever sobre isso, e eu vou entrar mais, obrigado. Como eu estou lutando com uma variedade de sintomas, incluindo um corpo normalmente resiliente e forte que não está perdendo essa gordura extra do cortisol, apesar de ter mudado muitas coisas, incluindo adicionar mais vegetais e frutas recentemente, em nossa dieta.

A genética é muito multidimensional e nós apenas arranhamos a superfície do campo. Com isso dito, acredito muito no uso de informações genéticas para obter uma melhor compreensão das predisposições e para ajudar a criar a dieta personalizada que mais promove a saúde. O que você menciona aqui é apenas um alelo de milhares que pode aumentar / diminuir o risco de doença. O estudo de associação genômica ampla (GWAS) identificou vários genes além do APOE E4 que podem aumentar o risco de uma pessoa ter um início tardio da doença, incluindo BIN1, CLU, PICALM e CR1.

A APOE desempenha um papel no metabolismo lipídico (gordura) e na remoção do colesterol do sangue. Para aqueles com esse genótipo, o corpo tem mais dificuldade em limpar o colesterol que pode se acumular nas artérias e (teoricamente) aumentar as doenças cardíacas e o risco de doença de alzheimer. Por esse motivo, a redução da gordura na dieta tem sido sugerida (por alguns). Enquanto dezenas de estudos confirmaram que o alelo APOE E4 aumenta o risco de desenvolver o mal de Alzheimer – os pesquisadores não entendem o mecanismo por trás dele.

“Uma hipótese é que as pessoas com apoe4 precisam de lipídeos plasmáticos de linha de base mais altos porque a apoe4 torna o cérebro menos eficiente em tomar o colesterol. Se isso for verdade, o colesterol alto pode ser um mecanismo de proteção projetado para superar essa limitação. Isso concordaria com a observação de que o mal de Alzheimer e a demência são frequentemente precedidos por uma grande queda no colesterol. Ou seja, os primeiros estágios assintomáticos da doença de Alzheimer estão associados a um declínio no colesterol total sérico e não a um aumento. Curiosamente, os jovens portadores de apoe4 têm melhor memória, melhores capacidades de aprendizado e mais eficiência neural em geral do que os não portadores, então nem tudo é ruim. Algo dá errado na linha.

Eu tenho tantas perguntas não tenho certeza por onde começar. Talvez pudesse começar com o documentário “o que a saúde” eu assisti muitas vezes e li os estudos que eles apresentaram. Então garfos sobre facas? Os estudos apresentados lá são muito convincentes. Quais são os resultados da sua pesquisa que revelam a verdade deles? E leia o resumo do estudo da China. Meatyourfuture.Com somos onívoros, herbívoros ou carnívoros? Parece que somos herbívoros! Nós não fazemos vitamina C. Carn ivores fazem. Como podemos ser estritamente carnívoros? Eu tenho testemunhado muitos seguidores infelizes da dieta de Atkins que não podem fazer longo prazo. Todo esse colesterol e inflamação prejudicando os rins e o coração. Perda de peso a curto prazo, mas completamente constipada e fatigada. Nossos intestinos são muito longos como outros herbívoros. Carnívoros são curtos eviscerados e têm maior acidez para quebrar a carne. Nossos dentes não são projetados para rasgar carne. Eles são molares para quebrar plantas. A carne putrifica na longa jornada do intestino humano. Carnívoros parece de esquerda, pois a base vegetal parece de direita. Eu já encontrei a pirâmide dr fuhrmans que parece mais acessível à nossa composição biológica. Parece que não podemos comer saudável e ninguém sabe o que torna mais claro. Arraigados contaminam nosso solo matando nossa flora intestinal e dioxinas estragam a grama que alimenta os animais alimentados com capim. Nós todos queremos uma resposta para comer direito e sentir-se saudável como nos anos 60 e a contradição absoluta por especialistas sobre isso faz com que se sinta sem esperança.

Dr. Baker é um novato relativo a uma dieta de zero carboidratos (apenas carne). Há muitos veteranos do ZC sho comendo carne apenas por 5, 10, até 15+ anos. O consenso geral entre eles é que ervas secas e especiarias são boas como tempero se uma pessoa as tolerar. Cada pessoa deve determinar por si mesma se as especiarias causam problemas no âmbito de uma dieta apenas de carne. Muitos também acham que eles usaram muitas especiarias e ervas no começo, mas depois seus gostos mudaram e eles quase não usam mais. O consenso geral é que é melhor adicionar um pouco de tempero para mantê-lo comendo a carne de que seu corpo precisa do que voltar a comer as plantas como alimento. As plantas são geralmente aceitas como tempero e remédio apenas.

Mais informações sobre a dieta ZC podem ser encontradas nos dois principais grupos no facebook que têm esses veterinários de longo prazo como membros e administradores. Zero carb saúde e zerar em saúde. Existem outros grupos também, mas eles não têm os veterinários de longo prazo, como os dois que eu mencionei e eles tendem a desviar-se em ajustes e hacks para acelerar a perda de peso à custa da saúde.

Quanto mais eu leio sobre esse tópico e pesquiso o assunto on-line, mais eu estou inclinado a acreditar que isso pode ser realmente, a maneira natural que nós humanos fomos feitos para comer. Eu trabalhei na OMAD para perder peso e recuperar um corpo mais saudável. Eu comecei o primeiro de abril de 2018 no OMAD com um peso inicial de £ 265 e estou determinado a voltar para baixo para o meu peso mais saudável de 165 ou 170. Eu sou um homem de 70 anos e eu tenho tido questões de saúde, como asma, artrite, eczema, e agora se recuperando de uma infecção por estafilococos do cellulitus e desenvolveram sintomas de gota e fora da gota. Tenho certeza de que todas essas coisas têm a ver com a dieta que eu como … carne, gordura, legumes e outros carboidratos no pão e na massa. O OMAD me deu uma perda de peso de 15 libras para o primeiro mês do OMAD, agora eu vou tentar “carnívoro” por um mês para ver se minhas doenças diminuem ou desaparecem completamente. Atualmente, moro na Tailândia e a carne bovina é incrivelmente cara aqui, mas coisas como ovos e carne de porco são muito mais baratas para comprar, porque é o que as pessoas mais usam, pois não podem, como um todo, comprar carne bovina. A maior parte da carne é enviada para a Tailândia da Austrália e é cara. Estou trabalhando para voltar a morar nos EUA em algum momento deste ano, o que fará com que minha despesa com comida diminua nessa área. Eu vou manter todos vocês informados sobre o meu progresso quando eu começar esta dieta 01/05/2018.

Eu perdi 125 libras comendo apenas carne e bebendo água em 2010 e descobri que não posso tolerar carboidratos. Eu recuperei tanto quanto 55 libras desde então e estava comendo o que muitos acreditariam ser uma boa dieta (LC). Eu era quase diabético e estava com sintomas diabéticos, mas aqui está a parte que mais me orgulho, os resultados dos meus exames de sangue. Meu C-RP foi um 3,55, acima do topo da escala (0-3), e dentro de 2 anos de comer carne só, foi para baixo a 0,55, e 2 anos depois, caiu para um super baixo 0,29, então Este estilo de vida pode realmente diminuir a inflamação. O número C-RP indica “risco relativo para evento cardiovascular futuro”, então quanto menor, melhor. É isso que é o mais importante, não o peso. Eu não tenho problemas com a constipação e, de fato, as coisas têm sido estelares. Se eu me ater ao plano, tudo é ótimo. Eu vou dizer que agora percebi que existem outros benefícios para a saúde que podem ser alcançados através do jejum e, por isso, também estou fazendo IF agora. Carne não é o demônio que as pessoas gostariam de ser…

Olá kelly- no ano passado eu fui diagnosticado com chrones devido a hospitalização com erupções cutâneas graves, me deu altas doses de esteróides, erupções cutâneas persistentes, diagnóstico de vasculite (apenas pele superficial) me deu esteróides com doses mais altas. Rash (quebra de vasos sanguíneos) veio do nada. Os drs me colocaram em drogas imunoprevenidas. Fez uma dieta de todos os vegetais … Sentiu-se muito bem por algum tempo e depois se sentiu ainda pior. Quebrou 3 vertibrea em minhas costas fazendo levantamento normal (concreto .. Apenas 47 anos) de volta ao hospital para a cirurgia para alguma cola fez uma varredura e descobriu que eu tenho a densidade óssea de um 85 anos de idade .. Eu sento-me com 2 costelas quebradas e um fio na escápula direita neste momento. Dr quer que eu dê um tiro todos os dias por 2 anos com efeitos colaterais de câncer de osso … não. Essa é a brincadeira disso. Eu esgotado tudo. Meu amigo em Chicago (im na Flórida) me contou sobre rogan e eu encontrei você. Eu estou fazendo essa dieta junto com minha esposa que tenho sorte de levar o túnel comigo. Eu vou 2 horas para cuidar de tampa e eles não sabem o que está errado e jogar remédios em mim … .A seguir é mayo em jacksonville? Eu farei isso. Estive doente e fora de equilíbrio durante anos. Dá a mim mesmo 6 meses para melhorar, espero.