Alergias alimentares e sensibilidade e como isso afeta atletas artrite creme cvs

Uma alergia alimentar desencadeia uma resposta do sistema imunológico. Ao ingerir a proteína no alérgeno alimentar, o corpo que significa osteoartrite reconhece essa proteína como um corpo estranho que deve lutar para eliminar. Seu corpo então produz anticorpos que aprendem a detectar esse invasor, provocando respostas físicas quando o alimento é ingerido novamente. Para o seu corpo esta comida é agora um veneno. Uma alergia alimentar pode ser fatal, enquanto a sensibilidade alimentar não é.

Reações alérgicas comuns incluem urticária, inchaço, erupções cutâneas, problemas digestivos, tontura e choque anafilático. Em alguns casos, quando uma reação anafilática não é subjugada por um epipen (injeção de epinefrina) ou assistência médica, uma reação alérgica pode levar à morte.

Existem oito alergias alimentares comuns: leite, ovo, peixe, marisco, amendoim, nozes, trigo e soja. Às vezes cozinhar ou processar a comida pode destruir a proteína que causa a reação, vista principalmente no ovo cozido e no leite. Isso depende da gravidade da alergia do indivíduo.

Diagnosticando colisões de artrite: Se você é alérgico a um alimento, a reação ocorre normalmente dentro da primeira hora da ingestão. Diagnosticar uma alergia alimentar é feito dentro de um ambiente médico. Entre em contato com a clínica de alergia local e eles farão um teste de painel completo, geralmente testes de picada de pele e exames de sangue. Se você suspeitar que tem uma alergia devido a sintomas físicos, NÃO incluindo especulação apenas devido a um exame de sangue, remova a comida de sua dieta até sua consulta. O que é sensibilidade alimentar?

Sensibilidade alimentar normalmente desencadeia uma resposta desagradável do sistema digestivo e não é uma ameaça à vida. Uma sensibilidade alimentar pode ser causada por muitas coisas. Causas comuns são artrite magyarul reações físicas a certos alimentos, aditivos alimentares, produtos farmacêuticos, produtos químicos e certos açúcares que ocorrem naturalmente nos alimentos. As reações digestivas incluem, mas não estão limitadas a diarréia, constipação, refluxo, gases, inchaço, cólicas abdominais e náuseas. Algumas reações do sistema não digestivo incluem corrimento nasal, erupção cutânea, fadiga e dores de cabeça. O número de sensibilidades alimentares é cada vez maior, mas algumas sensibilidades alimentares comuns incluem MSG, sulfitos, corantes artificiais, glúten, laticínios, cafeína, salicilatos e frutose.

Diagnóstico: Como a maioria dos atletas lida com a sensibilidade alimentar, dedico mais tempo a diagnosticar e tratar o problema. Diagnosticar uma sensibilidade alimentar pode ser extremamente difícil, uma vez que os sintomas podem surgir até 48 horas após a ingestão e podem durar dias e artrose cervical e esportiva às vezes semanas após a ingestão. Preste atenção aos sintomas físicos e registre qualquer sintoma que pareça ser recorrente junto com sua ingestão diária específica. Depois de algumas semanas, recomendo retirar os alimentos ou alimentos que você suspeita serem os culpados. Adicione um alimento de cada vez em sua dieta cinco a sete dias de intervalo. Continue a revista e você é mais do que provável artrite reumatóide resultados de raios-x capazes de identificar os alimentos ou alimentos. Visitar uma clínica de alergia com seus diários não é um plano de ação ruim se você quiser uma opinião de especialista, geralmente dependente da gravidade dos sintomas ou do impacto que isso causa no seu desempenho físico. Ouça-me quando digo, não apenas pule para fazer um exame de sangue que lista páginas e páginas de suas sensibilidades alimentares. Isso pode ser impreciso e realmente perigoso se você remover os alimentos e adicioná-los novamente à sua dieta. Se os sintomas não ameaçam a vida, faça este exame de sangue e seus diários nos centros de artrite de alergia e eles vão ajudá-lo a determinar o que você deve remover e fazer um plano de ação com o qual você se sinta confortável. Os exames de sangue simplesmente não são 100% precisos. Você tem uma alergia ou sensibilidade alimentar, e agora?

Se a comida ou os alimentos que você está removendo contribuem significativamente para suas necessidades nutricionais, é importante substituir o que é perdido com o consumo de outro alimento ou suplemento que forneça essas necessidades. Isso é especialmente importante para os atletas, já que você depende muito de uma dieta adequada para ajudá-lo a realizar, recuperar e treinar. Os alimentos mais comuns que precisam ser suplementados se removidos incluem produtos lácteos e trigo. Substitua os produtos lácteos por outros alimentos ricos em cálcio, como salmão, sardinha, sementes, nozes, produtos de soja, feijões, lentilhas, vegetais folhosos verde-escuros, ruibarbo e alimentos enriquecidos, como cereais, farinha e suco de laranja. Substitua os produtos de trigo por outros grãos, como arroz, aveia, quinoa, painço, trigo sarraceno, amaranto e milho. O trigo contém glúten, por isso é “livre de glúten” um produto livre de trigo? NÃO. Embora algo seja “sem glúten”, ainda pode conter trigo. Certifique-se de ter o hábito de ler o rótulo nutricional para determinar se os nódulos de osteoartrite do produto nos dedos contêm seu alérgeno ou sensibilidade. Os rótulos nutricionais podem mudar sem aviso prévio, portanto, mantenha esse hábito. Seu corpo irá te agradecer! E sobre a doença celíaca (sensibilidade ao glúten)?

Vamos dar uma risada aqui. Existem três filhos de pessoas neste mundo: aqueles que não consultam com artrite e reumatologia evitam o glúten, aqueles que são diagnosticados com doença celíaca ou suspeitam que tenham uma reação legítima ao glúten, e aqueles que fazem isso para ser hip, trendy ou pensar isso os ajudará a perder alguns quilos. Eu escrevo isso rindo porque muitas pessoas esse glúten é o inimigo e simplesmente não é. Consulte o seu alergologista para determinar se você realmente precisa eliminar o glúten da sua dieta. Sensibilidade Alimentar e Dia da Corrida

Essa postura surgiu de anos de experiência jogando com as dietas dos atletas em torno do dia da corrida. Se um cliente meu tem problemas gastrointestinais ou dias que antecederam o dia da corrida, eu costumo eliminar produtos de leite não assados ​​(iogurte, queijo, leite, manteiga) e produtos de trigo (pão e massas) 48 horas antes do centro de tratamento de artrite dia de corrida ma de springfield. Por quê? Pela minha experiência, esses alimentos costumam ser os culpados de algumas fezes soltas quando você já está nervoso com uma corrida e é mais do que provável que você viaje, tornando suas escolhas alimentares diferentes do que seu corpo está acostumado a digerir. Eliminando, ou limitando, esses dois grupos, você estará evitando os produtos que poderiam causar um desconforto na barriga. Mas o trigo não é importante para o carregamento de carboidratos? O trigo não é o único alimento que contém carboidratos. Eu substituo o trigo por carboidratos fáceis de digerir, como batatas, arroz branco e bananas.

Katie Rhodes, MS, RD e CSSD, LD, proprietária da OWN-Nutrition, é nutricionista registrada e licenciada em Little Rock, Arkansas, com mestrado em nutrição clínica. Através de suas experiências de treinamento de atletas de elite de sintomas de artrite da coluna cervical e trabalhando no ambiente clínico no Arkansas Children’s Hospital e na Central Arkansas Veterans Association, Rhodes entende que o que estamos colocando em nossos corpos afeta diretamente nosso desempenho, qualidade de vida e longevidade. Ela trabalhou com triatletas durante oito anos em sua nutrição durante todo o ano, além de se concentrar na nutrição do dia da corrida. A Rhodes trabalha principalmente com clientes remotamente, através de chamadas telefônicas e Skype para comunicação, para suplementar os planos únicos e personalizados de nutrição para artrite cervicale en arabe.

As opiniões expressas neste artigo são recomendadas para atletas que estão familiarizados com os princípios de eficiência metabólica. Como sempre, apenas introduza novas estratégias de abastecimento no treinamento e adote apenas o que funciona para você. Os pontos de vista são a opinião do autor e não necessariamente as práticas do triatlo nos EUA. Antes de iniciar qualquer nova dieta ou programa de exercícios, você deve consultar seu médico e / ou técnico.