Alimentos que ajudam a asma med-health.net quadril artrite exercícios mayo clínica

Os alimentos podem desempenhar um papel crucial, por isso simplesmente prestar muita atenção ao que você come pode reduzir seus sintomas. Isso ocorre porque a asma envolve as vias aéreas sendo cronicamente inflamado e especialistas em centro de artrite da Universidade de Indiana de Nebraska descobriram que certos alimentos aumentam essa inflamação. Então você pode fotos de nódulos de artrite reumatóide selecionar os alimentos específicos que podem ajudar a combater sua asma. Alimentos que ajudam asma 1. Antioxidantes

Por causa disso, alguns especialistas começaram a procurar uma ligação entre aumentar a ingestão de antioxidantes e reduzir os efeitos da asma. Um estudo descobriu que ter uma dose grande de beta-caroteno pode significar que o tratamento com espondiloartrite axial terá menos volume expiratório forçado, o que é uma forma de medir a função pulmonar (e uma coisa boa). Por isso, os especialistas recomendam ter pelo menos três a seis miligramas de beta-caroteno por dia.

Outro estudo mostrou que tomar licopeno, outro antioxidante, pode diminuir a gravidade do licopeno.

O óleo de peixe é outra ótima maneira de ajudar a artrite reumatóide 10 sua asma. Um estudo realizado na Universidade de Indiana descobriu que as pessoas que tinham uma dieta de tratamento ayurvédico artrite reumatóide tinha um suplemento de ácidos graxos ômega-3 experimentaria aumento da função pulmonar quinze minutos depois que eles terminaram o exercício. Os pesquisadores acham que é porque os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação do corpo, a artrite reumatóide e o clima quente, que é um dos principais contribuintes para a asma.

Surpreendentemente, outra maneira de ajudar a combater os problemas associados à asma após o exercício é tomar cafeína antes. Um estudo da Universidade de Tel-Aviv descobriu que quando uma pessoa que tem cerca de 150 libras tem cerca de três xícaras de café forte antes do exercício, ele achará mais fácil respirar depois. Eles pensam que a artrite do joelho é porque a cafeína é um relaxante natural, o que significa que pode ajudar a dilatar as vias respiratórias. Isso, por sua vez, combate a tendência do corpo de um asmático de contrair e espasmar após o exercício, tornando muito mais fácil a respiração sem chiado.

Os flavonóides são um creme de artrite substância que fortalece as paredes de seus vasos capilares. Ao fazer isso, eles ajudam o corpo a combater os efeitos inflamatórios da asma, facilitando a respiração. Além disso, os flavonóides podem até proteger os seus tubos brônquicos e revestimentos de pulmão de qualquer dano causado pela poluição, outra consideração importante para a artrite nos dedos das mãos e pés afetados por asmáticos.

Além de conter flavonóides, as maçãs também têm muitos outros fitoquímicos e vitaminas que podem ajudar a sua capacidade pulmonar, o que naturalmente irá melhorar sua asma. Um estudo descobriu que pessoas que consumiram cinco maçãs ou mais a cada semana tratamento ayurvédico artrite reumatóide tinha pulmões que funcionavam melhor do que aqueles que não comê-lo com tanta freqüência. Quando comer uma maçã, sempre coma a casca, bem como isso contém muitos dos flavonóides, como procianidinas, epicatequina, catequina e quercetina. 6. Probióticos

Probióticos são bactérias benéficas artrite mão cinta que pode ajudar a reduzir a inflamação. Como parte da asma está relacionada à inflamação, isso pode ter um efeito positivo e ajudar na asma. Embora eles não tenham certeza do porquê, os probióticos também podem ajudar seu corpo a reduzir suas reações alérgicas. Alguns sofredores de asma experimentarão ataques que são desencadeados por wikipedia de artrite de alergias, então isso pode ser incrivelmente útil para eles também.