Arquivos vivos seniores – tratamento integral da artrose em vida dos seniores

A doença cardíaca é a principal causa de morte entre homens e mulheres nos Estados Unidos. Devido a isso, a American Heart Association designou fevereiro como American Heart Month, para aumentar a conscientização sobre doenças cardíacas e artrite reumatóide ayurveda para evitá-lo. Se você está pronto para uma mudança completa de estilo de vida ou quer começar pequeno, reunimos uma lista de dicas que podem ajudá-lo a cuidar melhor do seu coração em 2019.

• Apimentar tudo – Nós todos sabemos que sua dieta está diretamente relacionada à sua saúde do coração, e uma das maneiras mais fáceis de fazer uma mudança positiva é trocar o sal por outros temperos comuns da cozinha ao cozinhar. Páprica, cominho, pimenta, cebola em pó e alho são apenas algumas especiarias que irão impulsionar o perfil de sabor da sua refeição sem ser tão prejudicial como o sal.

Experimente combinações diferentes de especiarias e encontre seus favoritos!

• Transição para longe das gorduras trans – As gorduras trans estão ligadas ao aumento do risco de um derrame ou doença cardíaca durante a sua vida, então como evitar isso? As gorduras trans são geralmente encontradas em salgadinhos, produtos assados ​​pré-embalados e fast food frito. Verifique os rótulos dos alimentos que você compra para ter certeza de que o que você está comendo tem zero de gordura trans. Como uma boa regra, você deve comer muitas frutas e legumes, grãos integrais e peixes. Para um desafio extra, tente evitar carne com mais frequência!

• Não se estresse – pode ser mais fácil dizer do que fazer, mas aprender a administrar seu estresse pode causar um grande impacto em seu bem-estar. O estresse de longo prazo pode causar danos às paredes das artérias aumentando a pressão arterial e a frequência cardíaca, por isso é importante aprender a respirar fundo durante o dia. Encontre uma atividade que você goste que o faça relaxar, como pintar, praticar yoga, correr ou cozinhar. Nosso programa de vida vibrante pode definitivamente ajudá-lo a encontrar algumas maneiras analgésicos para cães com artrite para aproveitar o seu tempo e se livrar do estresse!

Manter seu coração saudável é uma das melhores maneiras de garantir uma vida positiva e vibrante. Em todas as nossas comunidades, garantimos que nossos moradores permaneçam ativos e saudáveis. Visite nossa página ou site no Facebook para saber mais sobre todos os programas de assinatura da ISL. Como manter a sua resolução de ano novo

Com a virada do Ano Novo, parece que todos estão falando sobre as resoluções de Ano Novo. Todos os anos decidimos nos esforçar para melhorar a nós mesmos, mas alguns meses depois parece que perdemos a motivação e fica mais difícil manter nossos objetivos.

• Comece pequeno – objetivos maiores podem parecer mais atraentes, mas às vezes são mais difíceis de cumprir. Uma dica fácil é dividir suas metas maiores em metas menores para que você possa se concentrar em realizá-las pouco a pouco. Por exemplo, em vez de dizer que você quer perder 20 libras, comece definindo uma meta menor de perder 5 libras até o final de fevereiro.

• Alimentação saudável – se você é um dos muitos cujo objetivo é começar a consumir produtos mais limpos, torne sua missão adicionar um item saudável a cada refeição! Troque a sobremesa por frutas ou água em vez de radiologia do joelho com osteoartrite de sódio. Algumas pequenas mudanças podem realmente fazer a diferença ao longo do tempo!

• Ter um parceiro de resolução – torna-se mais fácil e mais divertido ter alguém com quem conversar sobre seus objetivos. Check-in uns com os outros semanal ou mensal, o que faz mais sentido para você e ajudar a manter o outro na pista!

• Recompense a si mesmo – se seu objetivo fosse se exercitar três vezes por semana e você o fizesse por um mês inteiro, certifique-se de celebrá-lo! Não espere até o final do ano para fazer isso; verifique com você mesmo todo mês para se recompensar por um trabalho bem feito.

• Seja fácil consigo mesmo – não há problema em bagunçar! O importante é se colocar de volta nos trilhos assim que você perceber e ficar motivado para realizar todos os seus objetivos. Cometer um erro no café da manhã não significa que o dia todo seja um desastre.

Com o nosso programa de refeições Elevate, temos certeza de que cada refeição é tão deliciosa quanto nutritiva, e nossas atividades Vibrant Life têm programas de exercícios perfeitos para todos os níveis de condicionamento físico. Quer saber mais? Visite nossa página no Facebook ou site para ter uma idéia do dia a dia de nossos residentes, bem como dos programas Elevate dining e Vibrant Life. Visitas de férias com residentes de cuidados com a memória

Essas visitas são realmente importantes para o bem-estar dos residentes, mas às vezes as pessoas ficam intimidadas porque não sabem como se comunicar com alguém que está na memória. Reunimos uma lista de dicas úteis que ajudarão você a navegar nessas visitas e tornar mais fácil para todos passarem um tempo de qualidade juntos.

• Coloque junto uma bolsa de visita – Preencha esta bolsa com fotos, vídeos, notícias que ele ou ela poderia estar interessado, etc exemplo de diartrose. Existe uma celebridade que ele realmente gosta de acompanhar, ele é um grande fã de esportes? Traga recortes de jornal ou curiosidades sobre isso! Todo mundo adora detalhes atenciosos como esses.

• Dê um passeio – Se é bom sair e seu amado é capaz de ir passear juntos! Caminhar é uma ótima maneira de manter o corpo e a mente ativos. Basta sair da sala e obter uma nova mudança de cenário pode ser um grande impulsionador de humor.

• Não se deixe intimidar pelo Alzheimer ou pela demência – Lembre-se de que a paciência é fundamental, mesmo se você tiver que repetir as coisas de vez em quando. Descubra o que traz o melhor humor com seu amado – um certo gênero de música, fotos, uma sala específica e repita a cada visita.

Se você acha que sua pessoa amada pode estar pronta para fazer a transição para o cuidado com a memória, estamos aqui para ajudá-lo nesse processo. Com o programa Generations Memory Care da ISL arthritis rub, nosso objetivo é facilitar essa transição e oferecer o atendimento de melhor qualidade, especializado para atender às necessidades de cada um de nossos residentes.

Embora seja fácil se perder na diversão, as férias também podem significar grandes refeições com toneladas de calorias. Grandes refeições, juntamente com o tempo que pode diminuir o desejo de sair e ser ativo, podem levar a um período de insalubridade para muitos. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a aproveitar as férias sem comprometer sua saúde.

• Não coma demais – Esse parece simples, mas as pessoas tendem a comer muito mais do que normalmente durante as refeições do feriado. Usando um prato menor, enchendo seu prato com legumes e salada, e esperando pelo menos 10 minutos antes de voltar por alguns segundos para ver se você está realmente com fome pode ajudar a evitar excessos.

• Não pule refeições – Muitos de nós deixam de comer durante o dia como forma de preparar a definição de uma grande refeição para as férias. Enquanto essas pessoas acreditam que estão abrindo espaço para muita comida, na verdade elas estão se encorajando a comer demais. É especialmente importante tomar café da manhã, como mostra a pesquisa que as pessoas que tomam café da manhã tendem a consumir menos calorias ao longo do dia. Comer alimentos ricos em fibras que são ricos em volume e irão satisfazer a fome, mas não sobrecarregarão você com calorias.

• Faça alguma atividade física – acabou de fazer uma refeição grande e satisfatória? Este é um momento perfeito para dar um passeio ou fazer algo mais ativo que você gosta de fazer. A atividade física é uma ótima maneira de compensar uma maior ingestão de calorias, ou uma fatia (ou duas!) De torta.

Nas comunidades da ISL, nosso programa gastronômico Elevate cria conexões significativas através da culinária, transformando a experiência gastronômica em uma celebração que inspira o envolvimento de nossos residentes, familiares e amigos. Tudo começa com a certeza de estarmos preparando o alimento mais saudável e nutritivo possível.

Elevate aborda não apenas os paladares de nossos residentes, mas seu desejo de propósito, reconhecimento de uma vida inteira de lembranças, crescimento ao longo da vida e oportunidades de aprendizado, e ocasiões para mostrar sua individualidade através de seus próprios itens de assinatura culinária.

A decisão de se mudar para uma comunidade de idosos pode ser uma proposta difícil e, muitas vezes, estressante. Para muitos, a decisão de se tornar um residente, ou de ter um ente querido se mudando para uma comunidade, é uma experiência emocional que requer um equilíbrio delicado de compaixão e determinação.

Há meias de compressão para artrite são alguns sinais que podem ajudá-lo a tomar a decisão por um ente querido, incluindo se eles estão tendo dificuldades com tarefas básicas, estão sofrendo lesões mais freqüentes – como aumento de episódios de queda – se eles vêem perda de peso significativa, ou se eles parecem estar inclinados para isolamento e solidão. Estes são apenas alguns sinais, não todos e, finalmente, a decisão de fazer a transição para uma comunidade de idosos é baseada em um conjunto único de fatores para cada pessoa.

Encorajamos aqueles que estão apenas começando o processo de artrite magyarul de olhar para a vida sênior para fazer um tour e fazer perguntas muito específicas sobre a comunidade quando ligam ou visitam. Sabemos que pode parecer difícil no começo, mas fazer muitas perguntas é a melhor maneira de descobrir se uma comunidade é ideal para você ou para sua pessoa amada.

Para aqueles que vivem com demência ou Alzheimer, os entes queridos que estão tomando a decisão de se mudar para uma comunidade de idosos precisam ter o conforto e a garantia de que a comunidade para a qual estão se mudando é um local de atendimento personalizado e serviço profissional. Ter uma equipe altamente treinada é crucial.

Saber quando é a hora certa para fazer a transição é diferente para todos. Na ISL, estamos sempre prontos para ajudar qualquer família durante este período, e cada uma das nossas comunidades é projetada para garantir uma qualidade de vida inspiradora e satisfatória para os nossos residentes, independentemente do nível de atendimento de que precisam.

Os associados de nossas comunidades de ISL gostariam de responder a todas as suas perguntas. Liga-nos ou vem dar uma volta. Damos a você todo o tempo necessário para ver que nossas comunidades são um ótimo lugar para chamar de lar! Você pode visitar nossa página de Comunidades para encontrar a comunidade mais próxima de você. Setembro é o mês do envelhecimento saudável

Julho está aqui, e isso significa que um dos melhores feriados do ano está chegando. Dia da Independência é uma instituição de verão, com churrascos, tempo para a família e fogos de artifício sempre fazendo para um feriado memorável e divertido! O dia 4 de julho é um momento para celebrar o que torna nosso país ótimo, bem como homenagear aqueles que têm artrite no joelho direito e que foram sacrificados para fazê-lo.

Nas comunidades da ISL, a vida independente e de alta qualidade é fundamental para criar um local onde os moradores e seus familiares se sintam em casa. Tornamos cada uma das nossas comunidades um local desejável para aqueles que procuram uma vida independente, proporcionando aos nossos residentes um ambiente rico em amenidades.

Sabemos que o conforto é um fator enorme ao decidir sobre uma comunidade. É por isso que nossas acomodações independentes têm quartos bonitos, bem equipados e confortáveis ​​para nossos residentes. Garantimos que nossos serviços promovam uma vida descontraída e despreocupada, seja proporcionando aos nossos residentes experiências gastronômicas e áreas comuns de luxo, ou tendo transporte de qualidade pronto para qualquer atividade que ocorra fora de uma comunidade.

A ISL também fornece aos nossos residentes assistidos e residentes de cuidados com a memória serviços e comodidades para ajudar a enriquecer suas vidas. Nossas comunidades têm pessoal altamente treinado, salas seguras e calendários repletos de atividades envolventes que mantêm a mente ocupada e permitem que todos participem em um nível desejado. Não importa que tipo de cuidado você ou sua amada artrite remédios ayurvédicos que precisam, temos uma comunidade amorosa e pessoal compassivo que atenda às suas necessidades.

A primavera está se instalando depois de um inverno muito mais longo que o normal. Embora a maioria das pessoas aproveite o clima mais agradável para sair e se manter ativa, algumas experiências prolongam a dor inexplicável. É fácil para qualquer um pensar que a dor é devido ao processo de envelhecimento, mas às vezes isso pode ser atribuído à artrite. Maio é o mês nacional da consciência da artrite, por isso queremos aproveitar esta oportunidade para falar um pouco mais sobre como proteger suas articulações.

Embora todos nós já tenhamos ouvido falar de artrite, muitos não sabem exatamente o que é. Artrite não é uma doença única, mas refere-se a dor nas articulações ou doença. De fato, existem mais de 100 tipos diferentes de artrite e condições relacionadas.

A artrite pode causar rigidez, inchaço e dor articular grave e levar a uma perda de movimento e mobilidade. Muitas pessoas também não percebem quantos americanos vivem com artrite. É uma condição que afeta cerca de um em cada quatro adultos em geral e é a causa número 1 de incapacidade da nação. A artrite reumatóide, comichão na pele, equivale a mais de 54 milhões de homens e mulheres.

• Exercite-se e mantenha um peso saudável – A obesidade causa estresse desnecessário nas articulações. Você deve permanecer ativo e ter certeza de que está cuidando do seu corpo. De acordo com o Johns Hopkins Arthritis Center, sendo apenas 10 libras acima do peso significa que a força nos joelhos aumenta em 30 a 60 libras ao caminhar.

• Esteja atento às suas articulações – trabalhe para proteger as suas articulações de lesões. Levante com os joelhos e quadris ao pegar objetos; não use as costas. Se você ficar sentado por longos períodos no trabalho ou em casa, certifique-se de que suas costas, pernas e braços estejam bem apoiados.