Ashtanga yoga histórias de remissão de artrite reumatóide

Prana é energia vital, e ayama é controle e extensão da energia do raio x do joelho da artrite reumatóide prânica. Swami Swatmarama em Hatha Yoga Pradipika fala sobre o Pranayama como o caminho para despertar a kundalini, a prática regular do Pranayama pode levar ao despertar espiritual e à auto-realização. Ele descreve vários tipos de Pranayama, que tem efeitos diferentes no corpo, mente e espírito.

Considerando a fisiologia de Pranayama, Swami Niranjananda da Bihar School of Yoga classificou Pranayama como hiperventilação e hipoventilação. Principalmente Kapalbhati, & Bhastrika Pranayama são considerados como tipo de Pranayama de Hiperventilação, esse tipo de Pranayama revitaliza o corpo. Bharamari, Shitali, Sitkari, Ujjayi etc são considerados como hipoventilação.

Embora o kapalbhati seja descrito como uma técnica de limpeza no Hatha Yoga, ele reduz a porcentagem de dióxido de carbono (CO2) no sangue para que ele possa ser classificado como hiperventilação Pranayama.

Kumbhaka (Retenção de ar) junto com Bandhas (fechaduras de energia) é muito importante em Pranayama, tem efeitos duradouros no sistema nervoso, cérebro e outras partes do corpo. Portanto, a orientação do Guru é essencial para praticar o Pranayama. A prática de Kumbhaka aumenta o CO2 no sangue, o que estressa o sistema nervoso, e a prática contínua faz com que o sistema nervoso se torne tolerante. Alguns dos iogues exibiram uma capacidade única de sobreviver sem o O2, com a prática regular do Pranayama. Nadi Shodhan Pranayama (Nadi Purifying Pranayama):

Equilibrando a Ida e Pingala, a força mental e força vital é uma artrite reumatóide em árabe dos principais objetivos do Pranayama. A narina esquerda (Ida) e a narina direita (Pingala) se balanceadas podem despertar Sushumna (o nadi psíquico ou canal que transporta kundalini) nadi. Swami Swatmarama recomenda Nadi Shodhan Pranayama (respiração alternativa nasais com Kumbhaka e terapia ocupacional com artrite Bandhas) para purificar Ida Nadi e Pingala Nadi. Surya Bhedan:

urya é sol, no corpo pingala nadi representa energia do Sol ou energia vital, Surya Bhedan Pranayama aumenta a energia vital no corpo e está revitalizando o Pranayama. É praticado inalando com a narina direita, depois realizando kumbhaka com bandhas (Jalandhar Bandha ou Chin Lock, Moola Bandha ou Anus lock e Uddiyan Bandha ou Abdominal Lock) e exalando pela narina esquerda. Este osteoartrite Pranayama joelheira estimula o sistema nervoso simpático e deixou parte do cérebro. Elimina problemas relacionados com o vento ou gás (Vata Dosha conforme Ayurveda) e equilibra o Muco (Kapha como Ayurveda) e Bile / acidez (Pitta Dosha conforme Ayurveda). Bhastrika (respiração de Bellow):

Isso significa literalmente que é preciso operar os pulmões como o fole, a inspiração rápida e a expiração rápida, seguida pela inalação de aparelhos para artrite reumatóide e realizar kumbhaka com bandhas e exalação pela narina esquerda, isto é, Bhastrika Pranayama. Este é um tipo vitalizante de Pranayama. Esta inspiração e expiração rítmica estimula a circulação do fluido cerebral, criando compressão e descompressão no cérebro. Movimentos rítmicos do diafragma estimulam o coração & músculos pulmonares melhorando a circulação sanguínea. A circulação sanguínea acelerada e a taxa de trocas gasosas em cada célula produzem calor e eliminam gases. Bhramari (Humming Bee Breathe):

Neste pranayama artrite reumatóide mandíbula e dor de ouvido um tem que fazer som como zumbindo abelha enquanto a exalação e inalação também. Este Pranayama aumenta a sensibilidade psíquica e a consciência das vibrações sonoras sutis, isto prova ser útil para a Nada Meditação. Isso é útil na remoção de estresse e problemas mentais como ansiedade, depressão, raiva, etc. Ujjayi (Victorious Breathe):

Isso também é chamado de respiração psíquica. Este tipo de Pranayama é feito com inalação através das narinas, em seguida, realizando Bandhas e exalando pela esquerda. Durante a inspiração e a expiração, um som típico (Som Ujjayi) deve ser criado comprimindo-se a epiglote na garganta. O som Ujjayi pode ser combinado com So-Ham ou Guru Mantra para uma melhor percepção do Mantra. Ujjayi Pranayama tem aplicações terapêuticas, especialmente úteis em insônia, tensões e doenças cardíacas. Isso não deve ser praticado em pressão arterial baixa, como a prática deste Pranayama coloca pressão sobre o seio carotídeo, que reduz ainda mais a pressão arterial. Sitkari:

Isso é feito abrindo os exercícios de joelho, mantendo os dentes superiores e inferiores tocando um ao outro e, em seguida, inalando pela boca com o som de assobio, em seguida, executando kumbhaka com bandhas e, em seguida, exalando com as narinas. O ar passando pela língua, esfria a artrite associada ao sul da Flórida, diminuindo a temperatura do sangue. Este tipo de Pranayama remove o excesso de calor no corpo. Também as doenças como acidez, hipertensão etc. Este Pranayama harmoniza as secreções de órgãos reprodutivos e todo o sistema endócrino. Também melhora a digestão, reduz a pressão alta, purifica o sangue. Shitali (resfriamento respirar):

Este tipo de Pranayama induz um estado de "inconsciência consciente" (nas palavras de Swami Satyananda da Bihar School of Yoga). Deve-se inalar através das narinas, do kumbhaka com Bandhas, mas exercitar o pescoço enquanto exala o Jalandhar Bandha (Chin Lock) é mantido intacto e então a exalação é feita com o Jalandhar bandha (Chin lock). Excesso de pressão é exercido no seio carotídeo durante a exalação com Jalandhar bandha, o que reduz ainda mais a pressão arterial e pode-se experimentar um estado de inconsciência com a prática.

Após a inalação, o ar é preenchido para o estômago e mantido no interior por algum tempo. Swami Satyananda menciona que é possível inalar os ares da artrite da coluna cervical através da boca enquanto pratica isso. O texto do Hatha Yoga Pradipika menciona que se pode flutuar facilmente na água com este Pranayama. Este Pranayama ajuda a remover a maioria das doenças do estômago ou do sistema digestivo. Referências