Avistamentos mais de sessenta 10 coisas que são boas para nós artrite nos dedos dos pés fotos

1. Café da manhã. De acordo com um estudo, mais de 30 milhões de americanos pulam o café da manhã todos os dias. No entanto, um café da manhã nutritivo fornece energia e ajuda você a resistir a lanches altamente calóricos insalubres no final da manhã. Comer o café da manhã é, portanto, associado à manutenção de um peso saudável, redução do risco de doenças cardíacas e diabetes, melhor concentração e melhor memória. Quais sintomas da anca da osteoartrite são bons para o café da manhã? Ovos, cereais integrais, laticínios, frutas e legumes.

2. Saunas e banheiras de hidromassagem. Eu sempre pensei que o benefício de uma sauna ou ofurô foi que isso fez você se sentir bem. Mas especialistas em cuidados de artrite de Maryland, aparentemente, existem alguns benefícios para a saúde real também. De acordo com a Mayo Clinic, o banho de sauna pode melhorar a função cardiovascular e reduzir a pressão arterial, e também pode ajudar a aliviar os sintomas de artrite, dor de cabeça e gripe.

Mas cuidado com as bactérias. Não beba a água e os anéis articulados para os dedos artríticos regam antes e depois.

3. Alimentos Orgânicos. Eu tenho sido cético em relação a alimentos orgânicos desde que eu, por engano, comprei um monte de uvas orgânicas. Eu só notei que eles eram orgânicos quando cheguei ao caixa e descobri que eles custam mais de US $ 9, em vez dos habituais US $ 4. Então as uvas me deixaram doente do estômago! Mas … apesar da minha experiência, a ciência diz que os alimentos orgânicos, embora mais caros, na verdade são melhores para você porque eles têm mais nutrientes, menos metal tóxico e menos pesticidas. No entanto, os orgânicos (como eu descobri) não têm menos bactérias, então você ainda deve lavar bem suas frutas e legumes.

4. Uma atitude cética. Não cinismo. Um cínico desconfia de tudo o que é artrite na Wikipédia. Um cético analisa os fatos e pesa as evidências antes de acreditar em algo. Portanto, os céticos têm menor probabilidade de cair na última panacéia, na dieta de moda passageira, na cura para tudo na moda ou na correção rápida. Eles também são menos propensos a acreditar que, de alguma forma, tudo vai dar certo, e então tomam medidas para melhorar suas perspectivas para o futuro – eles se exercitam, comem direito, dirigem com segurança e evitam outros riscos à saúde. .

5. Snuggling. Estar fisicamente perto, segurando as mãos, dando backrubs todos tendem a reduzir a dor física. Um estudo do Colorado analisou 22 casais heterossexuais. As mulheres foram submetidas a uma dor leve, primeiro quando o parceiro masculino estava segurando a mão, depois quando estavam sentadas, artrose juntas, mas sem tocar. As mulheres relataram significativamente menos dor quando estavam de mãos dadas – mas não quando estavam sentadas lá. Parece que podemos compartilhar a dor uns dos outros, e quando o fazemos, isso realmente nos faz sentir melhor a medicação para a dor da artrite para os cães.

6. Ervas e especiarias. Eles estão cheios de compostos saudáveis ​​que reduzem a inflamação, e uma vez que eles oferecem sabores interessantes, eles nos levam a usar menos sal, açúcar e gordura em nossos alimentos. A lista é longa. Canela pode ajudar a reduzir a inflamação. Cominho pode desempenhar um papel na perda de peso. O alho pode reduzir o colesterol alto e a pressão alta. Gengibre ajuda uma dor de estômago. Cúrcuma pode artrite jingle bell run melhorar a memória e ajudar a aliviar a dor.

7. Café … e chá. O café te anima, e o chá ajuda a relaxar, de acordo com a WebMD. O café pode ajudar a prevenir doenças de Alzheimer e Parkinson, diabetes e fígado, e a recorrência do câncer de cólon. O chá estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial e o colesterol; e estudos têm sugerido que os bebedores de chá têm um risco menor do que a média de artrite reumatóide, nódulos, mama e câncer de próstata.

8. Canabidiol ou CBD. Bem, ainda sou cético sobre isso. No entanto, à medida que chegam os relatórios, eles parecem ser cada vez mais positivos quanto à substância. O CBD é o elemento não psicoativo da maconha. Há cada vez mais evidências científicas de que ele ajuda a aliviar a dor, diminuir a ansiedade e possivelmente reduzir a pressão alta. Eu não sei. Eu não ingeri nenhum CBD desde os anos 70. E quanto a você?

9. Trabalhos domésticos. A AARP cita um estudo mundial que causa artrite nos dedos da atividade física que encontrou "fazer as tarefas domésticas pode ser tão eficaz quanto correr ou malhar quando se trata de reduzir o risco de doença cardíaca e prolongar sua vida." O cerne da questão é que qualquer tipo de atividade física é melhor do que sentar e ler ou assistir TV, e não importa muito se você está andando em uma esteira ou empurrando em torno de um vácuo, usando o stairmaster ou dobrando e inclinando-se no Jardim.

10. Religião Tomar parte em orações e rituais regularmente tem sido nódulos de artrite reumatóide em mãos mostradas para evitar o isolamento, diminuir o risco de depressão, baixar a pressão arterial e impulsionar o sistema imunológico. Os benefícios da religião, ou espiritualidade, não estão associados a nenhuma religião em particular e podem, em grande parte, advir de anéis expansíveis para apoio social de dedos artríticos e talvez ter um senso de propósito na vida. Quaisquer que sejam as razões, a conclusão é que as pessoas que frequentam a igreja regularmente são mais saudáveis; eles levam vidas mais longas, têm sistemas imunológicos mais robustos e experimentam melhor osteoartrite em tempos de recuperação de adultos jovens após cirurgia.

P. S. em animais de estimação. Como mencionei no meu último post, é possível pegar uma doença do seu animal de estimação. Ainda assim, de acordo com o CDC, "O vínculo entre as pessoas e seus animais de estimação pode aumentar a forma física, diminuir o estresse e trazer felicidade aos seus donos." Como você pode argumentar com isso?