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Como os ácidos graxos essenciais ômega 3 são necessários para as membranas de todas as células do corpo, seu papel na saúde é amplo: englobando não apenas a função saudável do coração e do cérebro, mas também desempenhando um papel importante na função normal dos olhos, do sistema nervoso e do sistema nervoso. rim e fígado, na verdade, todos os sistemas do corpo. Outras funções também incluem a contração dos músculos e a dilatação / constrição dos vasos sanguíneos, a coagulação sanguínea e os processos inflamatórios.

• diminui a dor e a inflamação. Os ácidos graxos ômega 3, particularmente EPA, têm um efeito muito positivo na sua resposta inflamatória. Através de vários mecanismos, eles regulam o ciclo de inflamação do seu corpo, o que previne e alivia condições dolorosas como artrite, rinite alérgica, prostatite, cistite e qualquer outra coisa com "isto é" final.

• melhora a saúde cardiovascular. Ácidos graxos ômega 3 também foram provados para trabalhar maravilhas para o seu coração e as milhas e milhas de artérias e veias que compõem o seu sistema cardiovascular. Eles ajudam a diminuir o colesterol, os triglicérides, os níveis ruins e a pressão sanguínea, enquanto ao mesmo tempo aumentam o bom colesterol HDL. Isso adiciona anos à sua expectativa de vida. Omega 3 com EPA e DPA é sua melhor defesa.

• reduz ataques cardíacos e derrames. Quando a placa se acumula nas paredes arteriais e depois se solta, causa uma trombose, que é uma maneira elegante de dizer o coágulo de sangue. Se um coágulo fica preso no cérebro, ele causa um derrame e, quando conecta uma artéria, causa um ataque cardíaco. A pesquisa mostra que os ácidos graxos ômega 3 dissolvem os coágulos antes que possam causar algum dano.

• melhora toda a saúde da gravidez. O óleo de peixe Omega 3 tem demonstrado reduzir o risco de gravidez pré-eclâmpsia (pressão alta), parto prematuro e depressão pós-parto. Os ácidos graxos do óleo de peixe também facilitam o fluxo sangüíneo placentário saudável e a troca eficiente de nutrientes e oxigênio entre mãe e bebê, contribuindo para o desenvolvimento adequado do cérebro, aumentando a inteligência da criança.

• reduz o câncer de mama, cólon e próstata. E, finalmente, o óleo de peixe ômega 3 foi mostrado para ajudar a prevenir três das formas mais comuns de câncer – mama, cólon e próstata. A ciência nos diz que o ômega 3 realiza isso de três maneiras. Eles param a alteração de uma célula normal saudável para uma massa cancerígena, inibindo o crescimento celular indesejado e causando apoptose, ou morte celular, de células cancerígenas.

Conhecer seu ciclo é fundamental para entender sua fertilidade. Você precisa apreciar o que está acontecendo com seu corpo em todas as etapas do mês (iEm base em um ciclo de 28 dias, o que está acontecendo durante a semana um, semana dois, semana três e semana quatro para que você possa interpretar sinais e trabalhar com seus ritmos naturais para aumentar sua fertilidade.

Todos os aspectos do seu ciclo são igualmente importantes. Seu fluxo menstrual é um bom indicador de sua saúde geral e fertilidade. As mulheres de hoje não falam tanto sobre o seu ciclo, assim, mais e mais mulheres têm uma compreensão do que é “normal”. Agora que você quer conquistar, é hora de se envolver, falar sobre isso, aprender sobre isso e sentir como nunca antes. Lembre-se sempre que o que é normal para alguns não é para os outros. Volume, cor, comprimento, etc. Pode variar de mulher para mulher. Se você decidir visitar um praticante de medicina tradicional chinesa para aumentar sua fertilidade, você será questionado sobre cada pequeno sinal e sintoma envolvido em seu ciclo.

O eixo hormonal sexual feminino ovariano-hipotálamo-hipófise. Se este sistema regulatório for equilibrado, a mulher sentirá muito poucas mudanças ao longo de seu ciclo. A maioria das mulheres tem algum tipo de desequilíbrio, por isso sentem as mudanças em seu ciclo, embora sejam boas maneiras de conhecer o que está acontecendo e ajudam no processo de reequilíbrio. 10-15% dos abortos acontecem devido a desequilíbrios hormonais. Muitos problemas de infertilidade são devidos ao distúrbio ovulatório hormonal. Faz todo o sentido conhecer essa parte de você e começar a equilibrá-la hoje.

O colágeno trabalha de mãos dadas com a elastina no suporte dos tecidos do corpo. Basicamente, dá forma aos tecidos corporais e fornece firmeza e força; A elastina fornece os mesmos tecidos corporais que precisam de flexibilidade. Essa combinação de colágeno e elastina é muito importante em muitas partes do corpo, incluindo, mas não se limitando a, pulmões, ossos e tendões. Até mesmo os vasos sanguíneos contam com colágeno e elastina.

Muitas vezes, o colágeno é discutido em relação à pele. Trabalha com queratina para fornecer força, flexibilidade e resiliência à pele. Como as pessoas envelhecem, no entanto, a degradação do colágeno ocorre, levando a rugas. Como tal, é uma substância importante para quem procura formas de combater os efeitos visíveis do envelhecimento na pele. Alguns profissionais de cuidados com a pele realmente aconselham as pessoas sobre maneiras de estimular a produção de colágeno nas células da pele.

Como os colágenos são tão importantes dentro do corpo, é lógico que as deficiências de colágeno possam ser problemáticas. De fato, existem algumas doenças genéticas associadas às deficiências de colágeno. Por exemplo, a osteogênese imperfeita, comumente referida como doença dos ossos quebradiços, resulta de um nível significativamente diminuído de colágeno. Também pode resultar da presença de colágeno que é de qualidade inferior ao normal. Tipos de colágeno

Os tipos I e III de colágeno são os mais prevalentes em nossa pele, controlando a maioria das propriedades mecânicas de nossa pele. Embora outros tipos de colágeno sejam menos abundantes em nossa pele, e geralmente desempenhem um papel menos claro e mais favorável aos tipos I e III de colágeno, cada tipo tem uma importante função na manutenção de nossa pele. Usos de colágeno

Feixes duros de colágeno chamados “fibras de colágeno” são um componente importante da matriz extracelular que suporta a maioria dos tecidos e dá estrutura às células do lado de fora, mas o colágeno também é encontrado dentro de certas células. À medida que envelhece, o seu corpo é menos capaz de fabricar uma quantidade suficiente de colágeno. O colágeno pode ajudar a manter o processo de reparo do seu corpo.

À medida que o colágeno se esgota, rugas e linhas se formam naqueles lugares onde a pele se move mais – como articulações, testa e lábios. Rugas e manchas na pele se beneficiam mais do colágeno. Envelhecimento é a principal causa de rugas. No entanto, o ambiente, os poluentes e os raios do sol contribuem. Tomar regularmente o colágeno estimula a pele a ficar macia e flexível.

A marca registrada da miastenia gravis é a fraqueza muscular que aumenta durante os períodos de atividade e melhora após os períodos de descanso. Certos músculos, como os que controlam o movimento dos olhos e das pálpebras, a expressão facial, a mastigação, a fala e a deglutição estão frequentemente, mas nem sempre, envolvidos no distúrbio. Os músculos que controlam a respiração e os movimentos do pescoço e dos membros também podem ser afetados.

Os músculos voluntários do corpo inteiro são controlados por impulsos nervosos que surgem no cérebro. Esses impulsos nervosos percorrem os nervos até o local onde os nervos encontram as fibras musculares. As fibras nervosas não se conectam com as fibras musculares. Existe um espaço entre a terminação nervosa e a fibra muscular; esse espaço é chamado de junção neuromuscular.

Quando o impulso nervoso proveniente do cérebro chega à terminação nervosa, libera uma substância química chamada acetilcolina. A acetilcolina viaja através do espaço para o lado das fibras musculares da junção neuromuscular, onde se liga a muitos locais receptores. O músculo se contrai quando um número suficiente de receptores é ativado pela acetilcolina.

O número de ligações duplas contidas no ácido graxo determina essas designações. Quanto mais duplas as ligações da gordura, mais fluido (insaturado) ela é. No entanto, quanto mais insaturada é a gordura, mais ela é atacada pelos radicais livres, o que causa rancidez. Uma vez que os óleos de peixe contêm altos níveis de gorduras poliinsaturadas, é muito provável que se tornem rançosos.

Os primeiros hormônios desenvolvidos pelos organismos vivos eram conhecidos como eicosanóides, e usavam gorduras nas membranas celulares como seus blocos de construção. Esses eicosanóides não usam apenas qualquer tipo de gordura para sua síntese; eles exigem a gordura de cadeia longa altamente insaturada (poliinsaturada) encontrada apenas em gorduras derivadas de algas. Essas eram as mesmas gorduras que nos tornaram inteligentes há 150 mil anos, e os eicosanóides que são derivados dessas gorduras controlam a saúde hoje.

Além disso, o comprimento do ácido graxo poliinsaturado é criticamente importante, porque somente os ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa (20 átomos de carbono) têm o número de ligações duplas que podem fornecer a fluidez necessária para as células na retina transmitirem imagens visuais ao cérebro, pois nunca as sinapses transferem informações por todo o cérebro e as mitocôndrias do cérebro produzem quantidades ótimas de energia.