Como trazer todo o seu eu para trabalhar aliança trabalho parceiros artrite no pé e dedos

Você já quis falar sobre um problema ou situação no trabalho, mas ficou com medo? Ou queria compartilhar algo sobre você, mas as pessoas preocupadas podem julgá-lo? Ou fingiu entender algo profissionalmente que você realmente não fez? Se você é como eu e a maioria das pessoas que conheço, você pode responder sim a algumas destas perguntas.

No entanto, para ter sucesso de verdade no mundo dos negócios de hoje, precisamos estar dispostos a nos dedicar ao trabalho que fazemos. Isso significa mostrar-se autenticamente, liderar com humildade e lembrar que somos todos seres humanos vulneráveis ​​e imperfeitos, fazendo o melhor que podemos. É também ter coragem para assumir riscos, falar, pedir ajuda e se conectar com os outros de maneira genuína, permitindo que sejamos vistos.

Em meu novo livro, trago todo seu eu para o trabalho, defendo que, independentemente de onde você trabalha, que tipo de trabalho você faz ou com quem você trabalha, é possível mostrar mais do seu verdadeiro eu e tornar-se mais satisfeito, eficaz , e livre. E se você é proprietário de uma empresa, líder ou apenas alguém que quer ter mais influência, a liderança com autenticidade permite que você influencie a cultura de sua equipe para que ela seja mais autêntica também – o que liberará mais criatividade, conexão e desempenho para sua empresa.

A base de trazer todo o seu eu para o trabalho é a autenticidade, que é mostrar honestamente, sem justiça própria e com vulnerabilidade. Eu chamo isso de equação de autenticidade: honestidade – auto-justiça + vulnerabilidade = autenticidade. É preciso coragem para ser autêntico e essencial para a confiança, o crescimento e a conexão.

Um estudo recente conduzido por mark fotohabadi e louise Kelly publicado no jornal da gerência geral mostrou que líderes mais autênticos tendem a se engajar em comportamentos de conflito ativos e construtivos – coisas como ampliar a lente para considerar pontos de vista alternativos ou admitir sua parte na criação de conflitos. Em outras palavras, ser autêntico é essencial para resolver o conflito no trabalho de maneira produtiva e positiva. Ele também está preso a menos desgaste, porque ajuda as pessoas a lidar mais facilmente com trabalhos que envolvem muito trabalho emocional.

Mostrar valorização é fundamental para construir relacionamentos fortes, manter as coisas negativas em perspectiva e capacitar as equipes. No entanto, é diferente de oferecer reconhecimento. Muitas vezes pensamos que essas coisas são as mesmas, especialmente em ambientes profissionais; mas o reconhecimento é baseado em resultados ou desempenho – o que as pessoas fazem ou produzem – enquanto a valorização é sobre o valor inerente das pessoas ou quem elas são.

É claro que queremos fazer o que pudermos para efetivamente reconhecer resultados bem-sucedidos, como resultados de vendas, projetos concluídos ou ideias implementadas. Mas por trás de todo sucesso ou fracasso está um ser humano vivo e que respira. Valorizar é focalizar nossa gratidão pelo esforço das pessoas, bem como as qualidades e características humanas que eles possuem e que valorizamos – como humildade, bondade ou humor – independentemente dos resultados. É algo que podemos expressar a qualquer momento.

De acordo com uma pesquisa conduzida pela glassdoor, um site de recrutamento e recrutamento de empregadores, 53% dos funcionários disseram que ficariam mais tempo na empresa se sentissem mais apreço por parte de seu chefe, e 81% disseram estar motivados a trabalhar mais quando eles se sentiram apreciados. E a pesquisa sugere que a gratidão – uma prima próxima de apreciação – pode realmente transformar os locais de trabalho, trazendo aos funcionários maiores benefícios de saúde, felicidade e satisfação no trabalho e melhores relacionamentos com os colegas de trabalho.

Sua inteligência emocional (EQ) é tanto sobre você (ter autoconhecimento e ser capaz de gerenciar suas emoções) e sobre como você se relaciona com os outros (sendo socialmente consciente e gerenciando relacionamentos). EQ é frequentemente mais importante para o sucesso do que suas habilidades profissionais, QI e experiência, de acordo com muitos especialistas. Algumas pesquisas descobrem que os empregadores valorizam o QE como muito ou mais do que outras habilidades profissionais.

David Caruso, do centro de inteligência emocional da Yale, diz: “É importante entender que a inteligência emocional não é o oposto da inteligência, não é o triunfo do coração sobre a cabeça – é a intersecção única de ambos”. O EQ pode ajudar a evitar o desgaste do trabalho e pode melhorar o desempenho em determinadas tarefas.

Uma das melhores maneiras de construir nosso QE é cultivar uma prática regular de atenção plena. Seja uma forma específica de meditação ou simplesmente usar um dos novos aplicativos populares, reservar um tempo para parar, respirar e centralizar-se em uma base regular nos permite ser mais autoconscientes e gerenciar nossas emoções de maneira mais eficaz. E a atenção plena geralmente leva a mais compaixão e compreensão dos outros, o que nos ajuda a gerenciar com sucesso nossos relacionamentos.

O professor de Stanford Carol Dweck faz uma distinção entre uma mentalidade de crescimento e uma mentalidade fixa (a crença de que nossos talentos são presentes inatos com os quais nascemos ou não, e que não podem ser alterados). Através de sua pesquisa, descobriu que funcionários com mentalidade de crescimento têm 47% mais chances de dizer que seus colegas são confiáveis, 34% mais propensos a ter um forte senso de comprometimento com sua organização e 65% mais propensos a dizer que sua organização apoia levando em comparação com seus pares de mentalidade fixa.

As pessoas com quem você trabalha e o ambiente ao seu redor têm um impacto significativo na sua capacidade (ou incapacidade) de aparecer, se envolver e prosperar. Ao mesmo tempo, quanto mais você estiver disposto a trazer todo o seu eu para o trabalho, mais impacto terá sobre os outros. Criar uma equipe de campeonato é construir uma cultura que seja propícia para as pessoas serem elas mesmas, se preocuparem umas com as outras e estarem dispostas e capazes de fazer um ótimo trabalho em conjunto.

O Google conduziu um projeto de pesquisa aprofundado entre 2012 e 2014 chamado de projeto aristóteles, com o objetivo de determinar os principais fatores que contribuem para as equipes de alto desempenho. Envolveu a coleta e avaliação de dados de 180 equipes em toda a empresa, bem como a análise de alguns dos estudos mais recentes nos campos da psicologia organizacional e da eficácia da equipe. De acordo com as descobertas, o elemento mais importante do sucesso da equipe é o que é conhecido como segurança psicológica: uma cultura de confiança em que as pessoas se sentem seguras para falar, assumir riscos e saber que não serão ridicularizadas por cometer erros ou discordar.

E a aplicação dessas idéias requer coragem real. As atividades, relacionamentos e objetivos que mais importam para nós (pessoal e profissionalmente) sempre envolverão vulnerabilidade, que dr. Brené brown, da universidade de houston, define como “exposição emocional, risco e incerteza”. Mas a boa notícia é que, se você estiver disposto a levar todo o seu ser para o trabalho, pode expandir o impacto, a influência e o sucesso do seu trabalho. trabalho e sua vida … e ajudar os outros a fazer o mesmo.