Couve balsâmica com cranberries – tratamento de joelho de osteoartrite de receitas sazonais saudável em ayurveda

Eu admito que a couve refogada simples com vinagre balsâmico e cranberries secos não é a receita mais sexy para se destacar nos primeiros dias do sino de jingles da artrite, mas com tantos de nós (eu incluído) cortando açúcares refinados, grãos e laticínios, acho que é útil compartilhá-lo com você hoje. É uma receita que venho fazendo há quase uma década, e é sempre uma ótima adição ao nosso prato saudável. Acontece que é vegan, paleo e sem glúten, mas isso não é tudo o que tem artrite nos sintomas do pulso por isso. Também é doce e azedo e uma maneira deliciosa de saborear couve fresca!

Você está desejando comida fresca agora? Tenho certeza que você vai dizer sim, e amigo, eu também!

Como tempos 1.000.000! Eu tenho cavado os vegetais como se não houvesse amanhã. Não me entenda mal, eu tive uma ótima temporada de dezembro e feriado. Mas depois de muitos Eggnog White Russos (OMG yum!) E Pecan Snowball Cookies (que podem dizer não a uma bola de neve) eu não me sinto tão bem. Em outras palavras, estou pronto para obter um pouco de verde no meu prato agora. Tenho mais novidades para compartilhar sobre isso e o que estou fazendo sobre isso, então se você me seguir no instagram ou estiver na minha lista de e-mails, compartilharei mais sobre isso por lá. um prato lateral vegan super fácil

A primeira vez que fiz esta receita com sete tipos de artrite nos dedos anos atrás, eu estava em um barco semelhante. Eu estava viajando com minha família e depois de muita comida processada, eu ansiava por algo inteiro e fresco. Então eu saí para a nossa fileira de couve no jardim e não tive piedade. Depois que tirei as costelas da couve, cortei-a. Depois, refoguei-o com algumas cebolas da CSA, alguns cranberries orgânicos secos com suco de maçã do armário e um fio de balsâmico realmente bom.

Eu tenho feito isso desde então. Eu quase sempre artrite solavancos têm os ingredientes na mão e fornece uma contrapartida nutritiva e deliciosa para tantos jantar tratamento natural para dor de artrite reumatóide e combinações de inchaço. Eu amo o jeito que os sabores agridoces trabalham com a couve levemente amarga. É uma receita tão simples, depois de experimentar uma vez, você poderá fazer isso várias vezes sem precisar medir! Tenho notado que às vezes são as receitas mais simples (como este feijão verde com nozes e balsâmico ou este alho brócolis limão) que ressoam mais com famílias ocupadas. Então, eu realmente espero que você goste também.

• Notas de compras: Você espondiloartrite pode usar couve verde, roxo ou lacinato (dinossauro) para fazer esta receita. Além disso, cranberries secas são mais comumente adoçado com açúcar. Se você está seguindo uma dieta paleo, procure por cranberries adoçados com suco de frutas. Eu os encontro perto do departamento de granéis em nossa loja de alimentos naturais.

• Kale cozinha muito quando a artrite nas fotos dos dedos você cozinha, então você precisa começar com uma cabeça cheia de couve. Como o tamanho dos cachos de couve varia, se o seu mercado ou CSA tem cachos menores, pegue dois. Retire as costelas, pique a couve e lave-a. Você vai querer 8 xícaras de couve crua picada para fazer esta receita. Se você usar lacinato, você vai querer cortar as folhas mais finamente.

• Em seguida, você precisará de uma cebola picada. Se você perdeu meu post no início desta semana, confira a maneira correta de cortar uma cebola. É parte da minha nova série artrite reumatóide curar ayurveda do básico da culinária chamado “In The Kitchen”. Eu uso qualquer tipo de cebola que eu tenho na mão, mas eu acho que cebola doce é realmente bom para aumentar naturalmente o sabor doce desta receita de couve .

• Para manter uma textura sempre levemente crocante e uma cor mais clara, evite o excesso de cozimento da couve. Mas se você preferir verduras macias e tenras, sinta-se à vontade para continuar com a medicação para artrite para os cachorros cozinhá-la de acordo com sua preferência. Se você fizer isso, provavelmente precisará de um ou dois toques de água enquanto a frigideira fica seca.