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Baseando-se no programa de perda de peso altamente bem sucedido apresentado em seu bestseller, o especialista em nutrição ann louise gittleman aborda uma surpreendente verdade sobre saúde e condicionamento físico: enquanto a maioria dos americanos não se exercita o suficiente, muitos exercitam demais – uma prática que pode realmente sabotar os esforços de perda de peso, consumir energia e causar lesões, especialmente quando combinado com sono insuficiente, estresse excessivo e maus hábitos alimentares. Mas há uma alternativa comprovada, eficaz e saudável para o mundo da dieta desequilibrada e planos de exercícios – e o plano de condicionamento físico de descarga de gordura agora o torna disponível para você. Criado com o melhor fitness perito joanie greggains, o plano de fitness flush gordura é projetado para trabalhar com seu corpo – não contra ele.

Esta abordagem integra os princípios desintoxicantes para o bem-estar ao longo da vida estabelecido no plano de descarga de gordura, com um regime que estimula o sistema linfático, limpa o fígado e constrói massa muscular magra, todos essenciais para uma boa saúde e perda de peso. Embora este programa tenha sido estruturado para corresponder ao plano de consumo de gorduras, você obterá benefícios extraordinários, independentemente do sistema alimentar que estiver seguindo. Divididos em três fases que incorporam o melhor do yoga, alongamento, treinamento de força, atividades cardiovasculares, bem como práticas rejuvenescedoras de autocuidado, como massagem e aromaterapia, esses benefícios incluem: perda de peso perda de gordura da barriga indesejada de polegadas em seu quadris, cintura e coxas Uma nádega mais alta e mais firme reduz significativamente a aparência de alívio da celulite da retenção de água e do inchaço da barriga | um aumento quase instantâneo nas suas reservas de energia também inclui maneiras de motivar você, exercícios para ajudá-lo a entrar em contato com seu corpo, dicas para manter um diário para acompanhar seus resultados, além de respostas às perguntas mais freqüentes, alertas sobre quando para ter calma e inspirar histórias de sucesso pessoal. Uma vez que você atue neste programa que honre e respeite seus limites e necessidades, ficará surpreso com a forma como a gordura se dissolve – e com a forma como está descansada, energizada e renovada. Do principal nutricionista que ajudou inúmeros americanos a eliminar a gordura – um programa de condicionamento físico complementar que mudará a maneira como você olha e sente por toda a vida expandindo os conceitos básicos de fitness delineados em seu livro best-seller de perda de peso, A especialista líder em nutrição, Ann Louise Gittleman, juntou-se a um dos maiores especialistas em fitness do país para criar um programa de exercícios que limpa e repara em vez de punir – e tem como alvo as razões ocultas que muitas mulheres têm dificuldade em perder peso. Aqui está um regime que apóia a alimentação saudável, o respeito pelo seu corpo, uma abordagem holística para a saúde ao longo da vida e um estilo de vida equilibrado – e produz resultados notáveis ​​imediatos e de longo prazo que incluem: melhora dramática no aumento quase instantâneo da perda de energia gordura da barriga indesejada reduziu significativamente a aparência de celulite endurecimento da carne e pele ao longo dos braços e nádegas melhorou o sono quebrando o platô de perda de peso impulsionar os sistemas linfático e imunológico … E mais, incluindo maneiras de mantê-lo na pista e inspirado, recomendações especiais para condições de tratamento, como osteoporose, artrite e diabetes, bem como conselhos para fazer o treino na estrada e um plano modificado para novas mães. Se usado como um companheiro para o plano de descarga de gordura ou em conjunto com outro plano de alimentação, este regime eficaz, fácil de usar comprovada ajudará a perder peso e obter benefícios para sua saúde geral e espírito além de seus sonhos mais selvagens.