Encontre sua respiração, encontre sua prática yoga é para todos artrite nos pés e dedos dos pés

Entrei no meu primeiro ano de faculdade em uma das universidades mais prestigiadas dos EUA e recebi as notícias temidas, fiquei ferido. O que começou como uma dor incômoda resulta em minhas canelas sentindo como se estivessem em chamas. Aleve era minha melhor amiga. O alongamento, a formação de gelo, o aquecimento, as horas gastas na sala de treinamento e as massagens profundas dos tecidos tornaram-se parte da norma. Uma vez que a cirurgia e a recuperação da radiologia do joelho por osteoartrite terminaram e eu estava de volta a 100%, tornou-se aparente que, se eu quisesse ser o jogador que eu sabia que poderia ser, eu teria que lidar com o desconforto e continuar. Eu redshirted essa temporada de outono, não apenas para o meu prejuízo, mas em parte para a minha necessidade de desenvolver minhas habilidades em um nível superior.

Depois daquele ano de caloiro de redshirt e o verão antes de artrite e osteoporose consultores das carolinas minha temporada de redshirt de segundanista, eu tive uma escolha para fazer.

Se eu iria permitir que minha cabeça e meu corpo permanecessem medianos, ou se eu iria colocar o trabalho necessário para ganhar uma posição inicial. Minhas canelas estavam em nós constantes e eu sabia que tinha que encontrar uma maneira de continuar a lutar.

Passei pela faculdade, com dois campeonatos nacionais e fui selecionado para a seleção feminina de desenvolvimento nacional das mulheres em 2009. Comecei minha carreira e mudei-me para Chula Vista, Califórnia, para ser atleta da Seleção Nacional Feminina em tempo integral. . Mais tarde, fui selecionado para a equipe e treinado com eles até 2011. Depois de jogar o esporte eu amei consultores de artrite e reumatologia edina desde que eu tinha cinco anos de idade, meu corpo começou a falhar comigo. Estava exausto. O hóquei em campo é um grande amor meu, mas também era a única coisa em que eu sabia como me destacar. Qual é o próximo?

Durante meu tempo em Chula Vista, Lululemon veio para a instalação para fornecer yoga gratuito aos atletas. Quando acabava de jogar o esporte que gostava, sabia que precisava de outro caminho, uma maneira de permanecer ativo, sem sobrecarregar meu corpo mais do que já estava danificado. Fui às aulas diariamente e aos poucos os grilos começaram a sentir artrite e eu estava em minha vida. Eu me tornei grato pelas experiências que tive. Eu comecei a sentir muita sorte por tudo que tinha acontecido comigo. Isso mudou minha perspectiva de vida e forneceu orientação para mim em um período de escuridão.

Muitas vezes, o Yoga é mal interpretado, devido, em parte, à representação da mídia de indivíduos altos e flexíveis que se inclinam em posturas muito complexas e avançadas. Na realidade, as raízes do yoga têm milhares de anos e estão concentradas em duas ações combinadas: respiração e movimento. Quando você pausa para realmente pensar nessas duas ações juntas, você percebe que a ioga pode ser tudo.

Nos dias modernos, há uma vasta gama de estilos de yoga que são praticados em todo o mundo. Cada uma dessas práticas oferece seus próprios benefícios e experiências para o praticante. Alguns dos benefícios mais comuns que você pode encontrar em seu próprio yoga são alívio do estresse, flexibilidade, equilíbrio, agilidade, força do núcleo, alívio da parte inferior das costas ou dor no quadril, aumento da circulação, diminuição da pressão arterial e uma clara ponto de vista para aqui e agora. Qualquer atleta pode se beneficiar enormemente adicionando yoga ao seu regime de treinamento. Não apenas pelos aspectos de força e flexibilidade, mas porque o yoga traz o seu consciente para o presente e o lembra de valorizar e amar tudo o que você tem em sua vida. Quando você aprender a mover-se com facilidade para artrite em hindi e parar de forçar as coisas, você vai evitar lesões e seu corpo vai abrir com sua mente, aumentando a flexibilidade ao seu redor.

Em tempos de intranquilidade ou desconforto, muitos iogues levam a sua esteira para gerenciar suas reações e trazer de volta ao aqui e agora. Perder um emprego, romper com um parceiro, ou algo tão simples quanto perder um jogo de hóquei em campo, pode ser uma razão pela qual um iogue retornará ao seu tatame. Para se concentrar em si mesmos. Ser grato por seus corpos, famílias, amigos e experiências. Eu gostaria de saber os benefícios físicos, mentais e espirituais que o yoga tem durante minha carreira de jogador de hóquei. Durante meu tempo de dúvida, o desconforto e o desejo de ter artrite reumatoide curável na direção da homeopatia, eu poderia ter usado o exercício para aperfeiçoar meu corpo e trabalhar no meu autocuidado.

Yoga não é um esporte nem uma competição. É uma experiência de respiração e movimento, e pode fazer você se sentir notável quando compartilhado. Hoje em dia, o yoga tornou-se minha profissão e eu até o incluo no meu programa de ensino médio. Muitos indivíduos, incluindo atletas, podem se beneficiar do medicamento ayurvédico para as disciplinas de artrite do joelho, ajudando a promover o relaxamento, reduzir o estresse e melhorar as condições médicas. Eu sei em primeira mão como um atleta de hóquei de campo há constante alto impacto na parte inferior do corpo, o que pode resultar em muitas lesões. Yoga tem o benefício de ser uma atividade de baixo impacto, que também é um programa de exercícios bem projetado que é usado para fortalecer e equilibrar todas as partes do corpo. Algumas das poses mais comuns que são boas em geral para todos, incluindo atletas, são: