Envelhecimento não significa deterioração – a artrite não domesticada da vida na articulação do polegar

Uma coisa curiosa aconteceu quando entrei em meus trinta anos. De repente, todos ao meu redor começaram a sinalizar para mim que eu tinha passado do meu auge. Se eu expressasse que estava cansada depois de sair tarde da noite, meus pais me diziam: “Você não é tão jovem quanto o tratamento da artrite reumatóide em hindi como costumava ser.” Não importa o fato de que em todas as idades da minha vida eu foram esgotados após uma noite fora. A única diferença agora é que eu tenho que trabalhar e não tenho o prazer de dormir no dia seguinte do jeito que eu era quando era mais jovem. Se eu tivesse dores no joelho durante a corrida, meus amigos diriam: “bem, não somos tão jovens como costumávamos ser”. Não importa o fato de artrite que eu também tenha passado por dor no joelho na minha adolescência e vinte anos.

Quando sofro de uma infecção sinusal, meus colegas de trabalho dizem que “você está envelhecendo”. Não importa o fato de eu ter várias alergias e ter passado por infecções sinusais durante toda a minha vida.

De repente, tudo que eu experimentei foi o resultado do envelhecimento. Se eu proferisse outra explicação além do envelhecimento, o falante dobraria e me explicaria que o declínio é inevitável à medida que envelhecemos, sugerindo isso como a única explicação verdadeira. Por que, comecei a me perguntar, todo mundo que conheço investiu para que eu acreditasse que estou deteriorando rápida e irremediavelmente?

No começo, comprei essa narrativa de deterioração inevitável relacionada à idade e comecei a atribuir todos os meus novos problemas de mobilidade e lesões ao envelhecimento. Eu continuei neste caminho até que eu fui dançar pela primeira vez em anos. Para meu espanto, percebi que não conseguia me mover como costumava fazer. Eu me lembro de dançar com um parceiro mais jovem naquela noite e ser incapaz de dobrar meus joelhos o suficiente para combinar com ele, e eu pensei: “Oh não! É isso. Eu sou oficialmente velho e não posso fazer as coisas que eu costumava fazer.

Mas eu continuava dançando nos meses de artrite gotosa medscape que se seguiu e, eventualmente, não tive problemas para dobrar meus joelhos para combinar com parceiros de todas as idades. Eu tinha perdido a habilidade porque parei de dançar por anos, mas uma vez que comecei a dançar regularmente de novo, minhas antigas habilidades rapidamente reapareceram. Não era minha idade que tinha sido meu problema; em vez disso, foi meu fracasso em continuar exercendo minhas capacidades que resultaram em um declínio temporário e corrigível.

Percebi então que o corpo é resiliente e quer funcionar, mas só vai colocar seus esforços onde você coloca o seu. Se você se sentar por oito horas por dia no trabalho digitando em um computador, seu corpo ficará extremamente bom em ficar sentado por horas e digitando em uma corrida de sino de jingle de fundação de artrite de computador. Da mesma forma, se você nunca dança, pratica esportes, carrega objetos, corre, senta no chão, etc., seu corpo não vai mais colocar seus recursos na manutenção dessas habilidades. O corpo é pragmático. Não vai desperdiçar energia em funções que você não usa mais. Mas, logo que a artrite reumatóide cura a ayurveda, à medida que você faz o esforço para usar essas funções novamente, seu corpo vai chutar os recursos para realizar a atividade escolhida. Por que compramos este Outlook negativo no envelhecimento

O problema com essa narrativa do envelhecimento como deterioração intratável é que ela cria uma profecia auto-realizável. Quando as pessoas começam a perceber novas limitações ao envelhecer, elas se resignam a elas. Eles se inclinam para isso porque o declínio é inevitável, afinal, ou assim eles acreditam. Assim, quando os corpos de uma pessoa começam a sentir-se toscos ao descer e subir do chão, eles decidem que devem limitar seus movimentos no chão, porque, claramente, a espondiloartrite não é mais capaz de movimentar o solo. Quando os joelhos e as costas começam a causar dor, as pessoas limitam sua atividade física e se voltam para aparelhos e cadeiras de apoio. Infelizmente, quanto mais as pessoas limitam seus movimentos, mais disfunção pode resultar do desuso.

Quando os indivíduos vêem essas novas limitações como sinais de alerta, muitas vezes tentam corrigir demais, indo do jóquei de sofá para um exercício intenso que excede substancialmente a carga de forças às quais seus corpos estão acostumados. Eles tentam compensar um estilo de vida sedentário jogando-se em surtos curtos de atividade física intensa (curtos em relação ao número de horas em um dia; passar uma ou duas horas parece muito, mas isso deixa 22 horas na maior parte sedentária Se você tem um trabalho de mesa) que a artrite nos sintomas do pulso seus corpos ainda não estão preparados para depois de serem sedentários tanto tempo e se machucar, que eles tomam como prova de declínio relacionado com a idade e não o que é: prova de treinamento inadequado.

Nós associamos o envelhecimento com o declínio porque em nossa cultura todos que conhecemos começam os tipos de artrite nos dedos a diminuir ao mesmo tempo em suas vidas. No entanto, as pessoas que vivem diferentes estilos de vida envelhecem de forma diferente. Por exemplo, em países como o Japão, com uma forte cultura de audiência, os adultos mantêm a capacidade de se agachar e levantar-se do chão de forma independente à medida que envelhecem, ao contrário dos americanos cuja cultura enfatiza a capacidade de sentar e sentar.

Por que estamos tão envolvidos nessa narrativa de declínio relacionado à idade? Se abandonarmos essa estrutura e percebermos essas limitações como sinais de alerta de que nossos estilos de vida são deficientes em movimentos adequados, sono e medicamentos para artrite para cães, alimentos nutritivos e usá-los para nos desafiar a fazer mudanças no estilo de vida, nos beneficiaremos. Mesmo onde a idade é a culpa, vamos manter nossos corpos em forma e funcional à medida que envelhecemos, o que suavizará o declínio. Mas se nos apegamos a esse jogo de culpa da idade, sucumbimos ao desuso e contribuímos para nossa própria deterioração. A narrativa do envelhecimento é perigosa

Eventos recentes me fizeram perceber que essa narrativa do envelhecimento pode realmente ser perigosa. No ano passado pequena artrite cistos em fotos de dedos apareceu de repente nos meus ombros sem dor ou qualquer outro sintoma. Meus colegas de trabalho o rejeitaram como o produto do envelhecimento, mas um médico diagnosticou-os como resultado de uma infecção viral frequentemente transmitida por crianças (minha recompensa por dar carona a meu sobrinho quando ele se cansou!), Benigna, mas altamente contagiosa. Se eu tivesse admitido que era um produto do envelhecimento, eu não saberia que era contagioso e teria passado um ano colocando as pessoas ao meu redor em risco de contrair a infecção.

Pior ainda, minha mãe foi diagnosticada com artrose da coluna com uma forma agressiva de câncer. Em retrospecto, ela vinha experimentando sintomas há mais de um ano, mas na época era fácil atribuir ao mero envelhecimento. Quando ela se sentia mais fatigada com mais frequência, pensávamos: “ela está ficando mais velha. Não podemos esperar que ela tenha a energia que tinha quando era mais jovem. ”Quando ela ficou doente com mais frequência, pensamos:“ seu sistema imunológico não é tão robusto agora que ela é mais velha ”. Quando ela não se recuperou tão rapidamente essas doenças, pensamos, “é o que acontece quando você envelhece”. Quando ela ficava sem fôlego facilmente subindo as escadas, pensávamos: “ela simplesmente não está em boa forma porque não tem a mesma energia para exercitar o jeito que ela costumava fazer.

Agora sabemos que tudo o que apareceu na época para ser sinais de remédios para artrite nos dedos do envelhecimento eram realmente sintomas de câncer. Não sei se teria feito alguma diferença, mas gostaria agora de ter levado essas mudanças mais a sério e de reconhecê-las pelos sinais de alerta que eram. Desde então falei com outras pessoas que compartilhavam histórias semelhantes de atribuir os sintomas associados ao aparecimento de doenças crônicas ao mero envelhecimento. A narrativa do envelhecimento é sinistra porque esconde e descarta as verdades que nossos corpos fornecem como avisos de problemas que precisam ser resolvidos.

Sim, os indivíduos experimentam declínio nas funções corporais à medida que envelhecem, mas esse declínio não precisa ser tão profundo quanto aquele ao qual estamos acostumados. O problema do tratamento natural para a dor e o inchaço da artrite reumatóide é que raramente encontramos idosos saudáveis ​​e dinâmicos porque o estilo de vida americano não favorece o envelhecimento saudável. A disfunção inerente à vida moderna significa que muito poucos de nós têm modelos positivos para o envelhecimento. Isso pode mudar, mas só acontecerá quando pararmos de dizer a nós mesmos e aos outros que os remédios disfuncionais para a artrite nas mãos são uma certeza e, em vez disso, começaremos a perguntar que aspectos do nosso modo de vida precisam mudar para continuarmos funcionais. envelhecer. Precisamos perceber que, quando nossos corpos expressam limitações, eles geralmente sinalizam que algo precisa mudar. Disfunção não é normal; vamos parar de tratá-lo como se fosse.