Episódio 109 a ciência da gratidão com o dr. o significado de osteoartrite sirois fuschia em urdu

• dr. Fuschia sirois é um psicólogo, professor e pesquisador, que está altamente interessado em como a psicologia afeta o bem-estar físico, especialmente para pessoas com doenças crônicas. Ela conduziu pesquisas sobre procrastinação e perfeccionismo como fatores de risco para a saúde e compaixão e gratidão como fatores de resiliência. Ela mesma tem uma história de artrite reativa, e a gratidão faz parte de seu autocuidado pessoal. Neste outono, ela também ajudou a coordenar um projeto de gratidão pública na universidade de sheffield.

• é um campo relativamente novo de pesquisa. Nos anos 80 e 90, foi incluído na pesquisa sobre psicologia positiva. Então, em 2002, com a publicação da escala GQ-6, as pesquisas começaram a enfocar especificamente a gratidão.

Essa escala mede a tendência de uma pessoa para gratidão. Desde então, os estudos se concentraram em saber se uma mentalidade de gratidão pode ser cultivada (e a resposta parece ser sim). Quando se trata de pesquisas sobre gratidão e doenças crônicas, essa é uma área muito nova, e é uma das do dr. Especialidades de pesquisa de Sirois.

• ela também fez um estudo sobre gratidão em pessoas com fibromialgia. Eles mediram gratidão e qualidade de vida em comparação com um grupo de controle saudável. O grupo de fibromialgia testou menor em ambos (o que era esperado), mas eles encontraram uma conexão entre gratidão e qualidade de vida, mostrando que esta poderia ser uma intervenção eficaz para aumentar a qualidade de vida tanto física quanto mentalmente.

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• quando alguém tem uma doença crônica ou está lutando em alguma área da vida, precisamos entender que pode haver barreiras à gratidão. Simplesmente dizer às pessoas que se sintam gratas pode fazer com que algumas pessoas se sintam piores, em vez de melhores. Fuschia gostaria de ver mais pesquisas nessa área: quais são as barreiras para a gratidão? Como gratidão pode ser ensinada de uma maneira que leve isso em conta? Quando uma intervenção diferente é mais apropriada (como a auto-compaixão, por exemplo)?

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