Estágios da artrite reumatoide modelo de mudança em árabe

O modelo dos estágios da mudança foi originalmente desenvolvido no final dos anos 70 e início dos 80 pela artrite James, Prurhaska e Carlo DiClemente, da Universidade de Rhode Island, quando estudavam como os fumantes podiam abandonar seus hábitos ou vícios.

Addiction: O estado final negativo de uma síndrome (de causas neurobiológicas e psicossociais), resultando em envolvimento repetitivo contínuo ou crescente, apesar das consequências e esforços conscientes para descontinuar o comportamento. O vício em qualquer substância ou comportamento particular é visto principalmente como uma questão de vulnerabilidade pessoal, exposição e acesso, e a capacidade de produzir uma mudança desejável no estado mental.

Então, esperar que o comportamento mude simplesmente dizendo a alguém, por exemplo, quem ainda está no "pré-contemplação" O estágio em que ele ou ela deve ir a um certo número de reuniões de AA em um determinado período de tempo é bastante ingênuo (e talvez contraproducente) porque não está pronto para mudar.

Cada pessoa deve decidir por si mesma quando um estágio é concluído e quando é hora de passar para o próximo estágio. Além disso, essa decisão deve vir de dentro da artrite degenerativa da espinha dorsal 10 (ver o desenvolvimento de um lócus de controle interno) – a mudança estável e a longo prazo não pode ser imposta externamente.

No estágio pré-contemplação, as pessoas não estão pensando seriamente em mudar e não estão interessadas em nenhum tipo de ajuda. As pessoas nesta fase tendem a defender os seus maus hábitos atuais e não sentem que é um problema. Eles podem ser defensivos diante dos esforços de outras pessoas para pressioná-los a desistir.

(Claro, você pode estar lendo isso porque o centro de artrite do norte da georgia você tem um ente querido que ainda está no estágio de pré-contemplação. Se este for o caso, continue lendo para sugestões sobre como você pode ajudar os outros a progredir de mudança) Estágio Dois: Contemplação

No estágio de contemplação, as pessoas estão mais conscientes das consequências pessoais de seu mau hábito e passam tempo pensando sobre o problema. Embora sejam capazes de considerar a possibilidade de mudar, tendem a ser ambivalentes quanto a isso.

Nesse estágio, as pessoas estão em desvantagem, pesando os prós e contras de desistir ou modificar seu comportamento. Embora a artrite considere os aspectos negativos de seu mau hábito e os pontos positivos associados ao fornecimento de medicamentos homeopáticos para a dor da artrite (ou redução), eles podem duvidar que os benefícios a longo prazo associados ao abandono compensarão o curto prazo. custos.

No lado positivo, as pessoas estão mais abertas a receber informações sobre seu mau hábito, e mais propensas a realmente usar intervenções educacionais e refletir sobre seus próprios sentimentos e pensamentos a respeito de seu mau hábito. Terceira Fase: Preparação / Determinação

Na fase de preparação / determinação, as pessoas assumiram o compromisso de fazer uma mudança. Sua motivação para mudar é refletida por declarações como: "Eu tenho que fazer algo sobre isso – isso é sério. Algo tem que mudar. O que eu posso fazer?"

Ou eles vão chamar muitas clínicas, tentando descobrir quais estratégias e recursos estão disponíveis para ajudá-los em sua tentativa. Muitas vezes, as pessoas pulam esse estágio: elas tentam passar diretamente da contemplação para a ação e caem de cara no chão, porque o código 10 para a artrite reumatóide não é especificado, eles não pesquisaram adequadamente ou aceitaram o que seria necessário para tornar esse estilo de vida importante mudança. Estágio Quatro: Ação / Força de Vontade

Este é o menor de todos os estágios. A quantidade de tempo que as pessoas gastam em ação varia. Geralmente dura cerca de 6 meses, mas pode literalmente ser tão curto quanto uma hora! Este é um estágio em que as pessoas mais dependem de sua própria força de vontade. Eles estão fazendo esforços para abandonar ou mudar o comportamento da cvs e estão em maior risco de recaída.

Mentalmente, eles revisam seu compromisso consigo mesmos e desenvolvem planos para lidar com pressões pessoais e externas que podem levar a deslizes. Eles podem usar recompensas de curto prazo para sustentar sua motivação e analisar seus esforços de mudança de comportamento de forma a aumentar sua autoconfiança. As pessoas nesta fase também tendem a estar abertas a receber ajuda e também tendem a buscar apoio de outras pessoas (um elemento muito importante).

Manutenção envolve ser capaz de evitar com sucesso qualquer tentação de retornar ao mau hábito. O objetivo do estágio de manutenção é manter os remédios caseiros para a artrite em novos status quo. As pessoas nesta fase tendem a se lembrar de quanto progresso fizeram.

Pessoas em manutenção constantemente artram du genou sintomas reformulam as regras de suas vidas e estão adquirindo novas habilidades para lidar com a vida e evitar recaídas. Eles são capazes de antecipar as situações em que uma recaída pode ocorrer e preparar estratégias de enfrentamento antecipadamente.

Eles permanecem conscientes de que o que estão buscando é pessoalmente valioso e significativo. Eles são pacientes consigo mesmos e reconhecem que, muitas vezes, demora um pouco para deixar de lado velhos padrões de comportamento e praticar novos padrões até que eles sejam uma segunda natureza para eles. Mesmo que eles possam ter pensamentos de voltar a dieta de tratamento ayurvédico artrite reumatóide para seus velhos maus hábitos, eles resistem à tentação e permanecer na pista.

Ao longo do caminho para a cessação permanente ou redução estável de um mau hábito, a maioria das pessoas experimenta recaída. De fato, é muito mais comum ter pelo menos uma recaída do que não. A recaída é muitas vezes acompanhada de sentimentos de desânimo e de se ver como um fracasso.

Embora a recaída possa ser desencorajadora, a maioria das pessoas que saíram com sucesso não segue um caminho direto para uma vida livre de maus hábitos autodestrutivos. Em vez disso, eles percorrem os cinco estágios várias vezes antes de alcançar uma mudança de estilo de vida estável. Consequentemente, o Modelo de Estágios de Mudança dos utensílios de artrite considera a recaída como normal.

Existe um risco real de que as pessoas que recaem experimentem uma sensação imediata de fracasso que possa minar seriamente sua autoconfiança. O importante é que, se escorregarem e disserem que têm cigarro ou bebida, não devem se ver como tendo falhado.

Recair é como cair de um cavalo – a melhor coisa que você pode fazer é voltar imediatamente. No entanto, se você fizer "cair do cavalo" e recaída, é importante que você não retorne aos estágios de pré-contemplação ou contemplação. Em vez disso, reinicie o processo novamente na preparação, ação ou até mesmo nos estágios de manutenção.

Pessoas remédios caseiros para artrite em mãos que tiveram recaídas podem precisar aprender a antecipar situações de alto risco (como estar com sua família) de forma mais eficaz, controlar pistas ambientais que os tentam a se envolver em seus maus hábitos (como estar perto de beber). ), e aprender a lidar com episódios inesperados de estresse, sem retornar ao hábito de empregos no Reino Unido. Isso lhes dá um senso mais forte de autocontrole e a capacidade de voltar aos trilhos.

Eventualmente, se você "manter manutenção" por tempo suficiente, você chegará a um ponto em que será capaz de trabalhar com suas emoções e entender seu próprio comportamento e vê-lo sob uma nova luz. Este é o estágio de "transcendência," uma transcendência para uma nova vida. Nesse estágio, não apenas seu mau hábito não é mais parte integrante de sua vida, mas retornar a ele pareceria atípico, anormal e até estranho para você.