Estudo considera que a nutrição tem um impacto maior na força óssea do que as causas de artrite nos dedos

O envelhecimento tem múltiplos efeitos no corpo humano. Algumas – como as rugas ao redor dos nossos olhos – são muito visíveis, enquanto outras são mais sutis, mas na verdade têm mais artrite no impacto direto do cotovelo em nossa saúde à medida que envelhecemos. Um desses efeitos é a perda da artrite psoriática nos pés do tecido ósseo e do conteúdo mineral, o que pode nos tornar mais propensos à osteoporose, bem como a redução na densidade das vértebras da coluna vertebral, o que pode resultar em um tronco curvo e encurtado, e postura pobre. Estas alterações, por sua vez, podem aumentar os anéis articulados para os dedos artríticos, risco de perda de equilíbrio, quedas e quadril e outras fraturas.

A maioria dos especialistas enfatiza a necessidade de treinamento de força e exercícios de alongamento como a melhor maneira de proteger a saúde óssea e prevenir essas mudanças prejudiciais relacionadas à idade.

No entanto, como relatado pelo Science Daily, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Michigan e publicado no jornal artrite reumatóide nódulos nas mãos PLoS ONE, fez a descoberta interessante que a nutrição é mais importante do que o exercício quando se trata de força e massa óssea . Claro, uma combinação dos dois é o que realmente faz com que os maiores resultados de testes de sangue de artrite reumatóide impactem. (Relacionado: Pacientes mais velhos ainda podem manter sua mobilidade se tomarem suplementos adequados de cálcio e vitamina D.) Suplementação mineral tem o maior efeito sobre a saúde óssea

Para o seu estudo, a equipe de pesquisa testou ratos wikipedia artrite após oito semanas de treinamento, juntamente com sintomas de artrite psoriática flare ou uma dieta suplementada com cálcio e fósforo ou uma dieta normal. Posteriormente, os camundongos foram monitorados por um período adicional de oito semanas sem treinamento e, em seguida, submetidos a testes adicionais, que incluíram testes de massa óssea e força, bem como avaliações mecânicas do próprio osso. Este tipo de avaliação é importante porque os nódulos de artrite reumatóide mostram que o volume do osso nem sempre se correlaciona com a qualidade mecânica real do próprio tecido. Um segundo grupo osteoartrite quadril sintomas de ratos não fizeram nenhum treinamento em todos, mas foram alimentados com a dieta suplementada.

Para surpresa dos pesquisadores, a dieta suplementada teve um efeito maior sobre a resistência óssea do que a artrite da articulação ac que o exercício fez. Ainda mais surpreendente foi o fato de que os camundongos mantiveram essas melhorias na resistência óssea mesmo após a interrupção do regime de exercícios, contanto que a dieta suplementada continuasse. (Relacionado: As Guerras de Cálcio: deficiência de magnésio provoca doenças cardíacas.)

“A dieta suplementada com minerais a longo prazo leva não só a aumentar os especialistas em tratamento de artrite em massa e força óssea, mas também a capacidade de manter esses aumentos mesmo após o destreinamento”, observou David Kohn, professor de UM nas escolas de odontologia e Engenharia. “Este foi o crédito fiscal por deficiência de artrite reumatóide feito em camundongos, mas se você pensar na progressão para os humanos, a dieta é mais fácil para alguém continuar à medida que envelhece e parar de se exercitar, ao invés da continuação do exercício em si.”

Curiosamente, a dieta suplementada melhorou o código ósseo 10 para a força da artrite do joelho, mesmo em camundongos que não fizeram nenhum treinamento. Os cientistas esperavam que os camundongos que fizeram o treinamento, mas que não foram alimentados com a suplementação de osteoartrite no tratamento da dor no quadril, mostrem mais melhora do que os ratos que não fizeram treinamento, mas que ingeriram a dieta especial. Para sua surpresa, eles encontraram o oposto para ser verdade.

Em conclusão, então, exercendo como nós envelhecemos é sempre benéfico e oferece uma série de benefícios de dieta de hip de osteoartrite de saúde global. No entanto, comer alimentos ricos em cálcio e fósforo ou suplementar com esses minerais é a coisa mais importante que podemos fazer para proteger a saúde óssea e manter a mobilidade à medida que envelhecemos.