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Curiosamente, a causa mais comum de infertilidade é “inexplicável”, o que significa que, após investigações minuciosas, os médicos não conseguem encontrar um problema médico específico ou identificável na raiz. A fertilidade é multifatorial, em outras palavras, há muitas coisas que podem afetar a capacidade de conceber, e nem todas são médicas! Para encontrar a causa dos problemas de fertilidade, é importante olhar para todos os aspectos da sua saúde, suas emoções e seu estilo de vida.

A abordagem natural da fertilidade é e tem sido enormemente bem sucedida, em grande parte porque a fertilidade é multifatorial. Um estudo conduzido pela universidade de surrey mostrou que casais com história prévia de infertilidade que fizeram mudanças em seu estilo de vida e dieta e tomaram suplementos nutricionais tiveram uma taxa de sucesso de 80%.

Dado que a taxa de sucesso da fertilização in vitro é de cerca de 25%, vale a pena considerar essas opções. 1. Planeje a interrupção antecipada do controle de natalidade

É exatamente por isso que é importante acompanhar o seu ciclo mensal e tempo de seu intercurso para este período específico. ATENÇÃO: ter uma relação sexual depois desta janela de fertilidade (normalmente apenas 5 dias algures no meio do seu ciclo), significa que o óvulo desaparecerá há muito tempo (apenas vive cerca de 24 horas após a ovulação) e a concepção simplesmente não será possível.

Assim, os momentos que você deve destacar são os 5 dias antes da ovulação ou o dia da ovulação e o dia em que você começa a ovular. Ter relações sexuais durante este período aumentará suas chances de engravidar. Você está mais fértil no dia da sua ovulação e no dia anterior (quando os níveis do hormônio luteinizante aumentam, o que pode ser indicado pelos kits preditores da ovulação caseira).

Se você é um fumante ou tende a desfrutar de algumas indulgências alcoólicas, recomenda-se removê-las de suas atividades do dia-a-dia. Incorporar mais exercício (moderado e não excessivo) e padrões de vida saudáveis ​​em seu estilo de vida proporcionará um ambiente de fertilidade melhor e mais saudável. Certifique-se de ter uma boa dieta balanceada para manter seu sangue sob controle.

Fumar também reduz as chances de um tratamento de fertilização in vitro ser bem sucedido. Se os casais fumam durante o ciclo de fertilização in vitro, o número de óvulos recuperados é reduzido em 40% e 46% se apenas o homem fumar durante o ciclo. Além disso, a taxa global de sucesso da FIV foi de 44% para não fumantes e 24% para fumantes. 4. Comece a tomar vitaminas e suplementos

Optar por uma dieta mais saudável é uma ótima maneira de ajudar você e seu parceiro a engravidar. Para homens e mulheres, uma mudança na dieta pode afetar seus níveis de fertilidade. Manter uma dieta balanceada pode ajudar com os níveis de espermatozóides, níveis vaginais de PH e ter um impacto geral no ambiente de produção de bebês. Obter nutrientes suficientes através de certos alimentos e vitaminas.

Nutrientes simples como os antioxidantes demonstraram aumentar significativamente a fertilidade masculina e também ajudam as mulheres a melhorar suas chances de sucesso durante a fertilização in vitro. Da mesma forma, deficiências de certos nutrientes, como a vitamina D, podem ter um efeito enorme na fertilidade masculina e feminina. Mas os casais não costumam ouvir sobre essas mudanças dietéticas simples e práticas que podem significar a diferença entre engravidar e não engravidar. 6. Ácidos graxos ômega 3

Os ácidos graxos ômega 3 têm um efeito profundo em todos os sistemas do corpo, incluindo o sistema reprodutivo, e são cruciais para o funcionamento saudável dos hormônios. Às vezes, problemas imunológicos podem estar afetando a capacidade de uma mulher engravidar e ficar grávida. A teoria é que, para que seu corpo permaneça grávido, seu sistema imunológico deve aquietar-se porque metade do DNA do bebê não é dela. Normalmente, se o corpo detecta algo estranho, ele pretende rejeitá-lo e expulsá-lo do corpo. Para algumas mulheres, o sistema imunológico delas não se acalma e não consegue engravidar ou ficar grávida.

Um dos anticorpos imunológicos medidos é chamado de anticorpos antifosfolípides (apas). Esses anticorpos de coagulação do sangue podem impedir a implantação e causar abortos recorrentes, atacando as células que constroem a placenta. O tratamento médico para isso é diluentes do sangue, como aspirina e heparina. Mas a pesquisa mostrou que o óleo de peixe dado a 22 mulheres com apas que já tiveram 3 ou mais abortos espontâneos passou a ter 23 gestações (uma mulher teve gêmeos) sem um aborto espontâneo. 7. Otimize sua saúde vaginal