Fratura por estresse do segundo metatarsal – dicas de auto-ajuda para o tratamento e prevenção do médico correndo descalço – equipe de médicos blog atleta para a vida! artrite saúde associa-se siracusa

Com o aumento do interesse público na aptidão física, os clínicos clínicos estão diagnosticando fraturas por estresse do pé ou fraturas por estresse metatársico com maior frequência. Descritas pela primeira vez por Aristóteles em 200 aC, as fraturas por estresse foram inicialmente registradas na literatura médica em 1855 pelo médico militar prussiano Breithaupt, que descreveu o que hoje é conhecido como uma fratura de marcha ou fratura por estresse dos metatarsos.

A posição mais comum dos testes laboratoriais de artrite psoriática na fratura do metatarsal é uma fratura do segundo metatarsal, especialmente naqueles cujo segundo dedo do pé é maior que o dedão do pé. Também é mais comum naqueles que superpronam com o primeiro metatarsal em uma posição dorsiflexionada, pois isso coloca uma carga maior no 2º metatarso.

O que é uma fratura por estresse? Fraturas por estresse ou às vezes chamadas de nódulos de artrite reumatóide podem ocorrer micro fraturas; Sobre o uso, muito treinamento, muito cedo, overpronation e oversupination. Eles também são comuns em recrutas do exército (freqüentemente chamados de fratura de marcha), corredores, dançarinos de balé e ginastas.

– Transição Jan / Fev – em março eu tive uma leve dor no pé que não doeu durante a corrida, mas depois, nenhuma inflamação / hematomas – esperava que fosse tendinite, então eu tratei com gelo e não esperei dor por uma semana e em seguida, começou a correr novamente. (Nota: Eu estava apenas até cerca de 5 quilômetros de distância e correu cerca de 3-5 vezes por semana em qualquer lugar de 3-5 milhas (tentando manter adicionando um pouco mais).

– Após cerca de uma semana sem dor, comecei a correr de novo, e depois do centro de artrite do rio alguns dias, a dor no pé retornou depois de uma corrida de 4 milhas, mas foi muito pior. De volta ao descanso / formação de gelo – os sintomas pareciam seguir Tendinite Extensora (vs. uma fratura por estresse (comparando os sintomas de um SF que eu tinha há alguns anos atrás).

– A dor diminuiu nas últimas 4 semanas, mas ainda permanece, então decidi fazer um raio-x para ver se alguma coisa aparece. O Dr. Primário acabou de ligar para dizer que de fato existem sinais definitivos de uma fratura por estresse no eixo médio em torno do segundo dedo do pé / metatarsal (eu ainda não tenho o relatório, mas isso é o que foi dito no telefone). Ela recomenda ir a um especialista para ver como eles querem tratar.

– Neste ponto, supondo que esteja a caminho de cicatrizar e se eu começar a usar uma “bota” estou com bons sintomas de osteoartrite no quadril para ir? Não estou descontando a especialização do especialista, apenas com base em minha primeira experiência, não está claro se há algo mais que eles fariam além de confirmar o diagnóstico e me dizer para usar uma bota por um número x de semanas … Estou perdendo alguma coisa? OBRIGADO!!!

Assim como um avião, o corpo humano tem um trem de pouso, mecanismo de absorção de choque embutido no complexo do arco, bem como os músculos que permitem a dissidência do pé durante a medicação para a dor da artrite para cães impacto como descida de pesos durante um supino ou enrolar.

O pé humano tem 33 articulações que permitem que 26 ossos se movam livremente durante impactos como caminhar e correr e outras atividades. A razão pela qual tem 33 juntas é porque quando você impacta com a terra, o impacto pode ser espalhado por essas 33 juntas, diminuindo o impacto geral em qualquer área.

Se todas as articulações dos pés estão se movendo do jeito que deveriam ser, então como a osteoartrite hip dieta eu disse, o estresse será distribuído entre as articulações sem problemas e você deve ser capaz de executar sem qualquer problema. Obviamente, há um problema com a distribuição do estresse, caso contrário, você não teria uma fratura por estresse ou muito estresse na área.

Quando o corpo humano impacta o solo, todo o mecanismo da mola humana absorve o impacto através dos pisos de todo o corpo, do pé, tornozelo, joelho, quadril, coluna etc. Especificamente, o impacto inicial no pé é absorvido por dois mecanismos:

O pé rola do lado de fora para o interior. Este é o rolamento da supinação para a pronação. Esta rolagem ocorre quando a força do impacto é gradualmente carregada no pé ao longo de um caminho particular que o carrega com maior segurança. Obviamente, carrega de maneira diferente para todos os tipos de impactos. Por exemplo, se você estiver com artrite no quadril e na parte inferior das costas, faça um exercício de embaralhamento lateral, zigue-zague, lúpulo, pulos, arremetidas etc.

Certas atividades podem sabotar este evento. Por exemplo, se você estiver segurando um livro em sua mão com o braço em um ângulo de 90 ° por 30 minutos (como um cacho) o músculo bíceps aperta e endurece e você não será capaz de segurá-lo por muito mais tempo, talvez por causa da dor e rigidez na articulação do cotovelo.

A mesma coisa acontece com os músculos do sistema de suspensão de mola, os músculos de carga negativos da artrite de articulação ac icd sistema de suspensão de mola de 10 pés. Você pode não encontrar essa linguagem nos livros porque eu inventei, para poder explicar isso em termos mais fáceis para o público entender. Se eu expliquei para você em termos mecânicos / médicos, você pode ter parado de ler este artigo há muito tempo.

Então, se você ficar em pé por um longo período de tempo ou naquele pé em particular por mais tempo do que deveria, qualquer um dos músculos, como o tibial posterior, anterior ou peroneal, se cansa, fatigado, causando a queda do complexo. o complexo mid-arch para bloquear. O que eu encontrei clinicamente na artrose é a maioria das vezes na segunda articulação metatarsal-cuneiforme e, às vezes, na terceira articulação metatarsalune-cuneiforme, nódulos de artrite reumatóide nas mãos.

Uma maneira mais divertida de descrevê-lo é chamada de teste de manobra. Agarre seu meio-pé e segure seu segundo metatarsal, a segunda bola longa do seu pé e mexa os dois para trás e para frente para ver se há um bom jogo articular. O que você pode descobrir é que é duro como se estivesse no freezer por um tempo, parecido com o que se parece com o frango quando você o tira do freezer e as juntas estão congeladas. Se você exceder a quantidade máxima de força que o mecanismo da mola pode carregar, isso é chamado de força de falha e é assim que você obtém a fratura de tensão.

Depois que você fizer isso, você pode levar o seu polegar e colocá-lo na ponta da articulação do segundo metatarsal na alma do seu pé e ver se há dor lá. Uma fratura por estresse não é uma fratura que está quebrada. Então você pode empurrar o osso e não vai fraturar ainda mais. Se você puder correr nele, são cerca de 300 libras de força no pé. Você não pode desenvolver o tipo de força com a impressão da sua artrite do polegar nessa área. Também o médico disse que não foi fraturado, então eu não teria medo de fazer isso.

Como você trata as fraturas por estresse do pé? Ao aplicar a pressão a esse músculo, você pode liberar o espasmo que restringe o movimento dessa articulação. Se você começar na base do calcanhar e aplicar a osteoartrite profunda em pontos de pressão tecidual em adultos jovens, uma impressão digital de cada vez até a junta do segundo metatarso, você pode liberar o espasmo muscular que está restringindo a movimentação da segunda articulação cuneiforme metatársica.

Observe que a segunda articulação cuneiforme metatársica está bloqueada e seus impactos serão mais fortes do que uma mola. Como eu disse, se essa articulação estiver trancada, não é possível dobrar duas vezes o impacto na articulação confortavelmente, então é por isso que você está angustiado – fratura ou estresse, causando dor na artrite nos dedos. Por isso, se não conseguir carregar o impacto nessa articulação, poderá não conseguir carregar o impacto e todo o terreno, a maior parte do peso é detida pelo primeiro e segundo metatarso. O terceiro quarto e o quinto apenas guiam o pé enquanto absorvem uma quantidade mínima de força de impacto. Para que você consiga esta segunda e terceira articulação cuneiforme metatársica para desbloquear, pelo menos você realmente tem que mexer muito bem. Você pode ouvir um clique quando os lançamentos conjuntos. Apenas os anéis articulados para os dedos artríticos o mantêm soltos e o balançam para frente e para trás para soltá-lo.

Abaixo, você encontrará técnicas adicionais de tecido profundo que você pode usar para liberar as 33 articulações complexas, de modo que o estresse dos impactos possa ser absorvido mais confortavelmente pelas articulações do que pela maioria delas através do segundo metatarsal.

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