Melhores brotos de brócolis suplementos e fornecedores artrite uk exercícios de quadril

Dr. Rhonda Patrick diz que o congelamento de brotos de brócolis pode dobrar a quantidade de SFN que você recebe deles. [porque o congelamento “danifica” o tecido da planta, o que permite que o GR chegue às imagens de osteoartrite em contato com o MYR para fazer SFN] Benefícios e efeitos do SFN 1. Potente molécula anticâncer + até evita certos cânceres

SFN também mostra a promessa de agir como um agente anticancerígeno, bem como impulsionar antioxidantes derivados do homem [R]. Isso é feito pela indução das enzimas responsáveis ​​pelo metabolismo xenobiótico e, assim, pela aceleração do descarte metabólico dessas moléculas.

Muitos outros estudos também mostram como o sulforafano possui a capacidade de intervir na carcinogênese multiestágio por meio da modulação e / ou regulação de importantes mecanismos celulares – ou seja, aqueles que induzem o crescimento de tecido neoplásico, prevenindo assim certas formas de câncer [R], [R ] 2.

Ajuda com autismo

Devido às suas capacidades de inibição citoprotetora e neurodegenerativa, a etiologia do sulforafano da artrite reumatóide foi estudada para ver como ela poderia ajudar os portadores de autismo. Um estudo mostrou que o sulforafano foi selecionado para tentar tratar indivíduos autistas porque aumenta os genes que protegem as células aeróbicas contra o estresse oxidativo, a inflamação e o dano ao DNA, todas características proeminentes e possivelmente mecânicas do transtorno do espectro do autismo [R]. 3. Potente antioxidante direto e indireto

Mas se você tiver uma infecção que assuma o controle da via Nrf2, como dengue, vírus Marbug ou o herpesvírus associado ao sarcoma de Kaposi (artrite KSHV em fotos), por exemplo, pode aumentar o sistema imunológico: [R], [R]… use extremo cuidado se decidir ingerir sulforaphance. Eu recomendaria ignorá-lo, a menos que você tenha conversado com seu médico.

O sulforafano demonstrou ajudar a reduzir a progressão da doença de Alzheimer, diminuindo o acúmulo de placas Amyloid-β e tau através da regulação positiva de certas proteínas de choque térmico [R]. Isso apenas significa que o sulforafano mostrou evidências de prevenção de certos grupos de proteínas ruins dentro das áreas do cérebro que estão envolvidas no início da doença de Alzheimer.

Minha resposta: brócolis maduro não é a melhor fonte para isso. Um estudo de 2006 concluiu: “Portanto, o broto de brócolis é recomendado como fonte de produtos ricos em sulforafano. Em contraste, descobrimos que o sulforafano não pode ser detectado na maioria dos produtos de brócolis, sugerindo que os produtos comerciais de brócolis apresentam baixa qualidade. ”[R]

Resposta da página de FAQ do Avmacol.com: “A produção de sulforafane não é previsível quando se come brócolis. Os níveis de glucorafanina e do joelho de osteoartrite ativa contra a enzima micosinase amazônica variam muito em vegetais que você normalmente compraria no mercado devido à qualidade da semente, composição do solo e outros fatores. Adicionalmente, a enzima mirosinase pode ser destruída durante o processo de cozimento da artrite urica. Portanto, simplesmente comer vegetais crucíferos, como o brócolis, não fornece quantidades confiáveis ​​de glucorafanina e da enzima mirosinase e, portanto, não garante que seu corpo produza sulforafano ”.

Avmacol é sem glúten, vegetariano, e não tem cores artísticas adicionadas. Você pode até mesmo esmagar a versão sem revestimento e misturá-lo em smoothies, iogurte, maçã, etc. Quanto Sulforaphane você recebe de 100g de peso seco brócolis ou brócolis em pó?

Rendimento do peso úmido de SFN: Dr. Rhonda Patrick, um dos principais especialistas em sulforafano, e outras fontes, afirmam que você pode obter 60-170mg de SFN de 100-200g de brotos de brócolis [R]. Ela consome até 4 onças algumas vezes por semana. Assuma 8 onças / semana.

R: Estamos menos preparados para responder a essa questão porque pode haver fatores complicadores e porque pouca pesquisa foi feita para resolver essa questão. Certamente, comer vários tipos de sementes é uma prática comum à humanidade desde o início da evolução, quando éramos caçadores-coletores. As sementes de brócolis são artrite reumatóide se amargamente cruas, e têm gosto de nozes e são agradáveis ​​se forem levemente cozidas primeiro. Como as sementes de brócolis – ou brotos – nunca foram consumidas antes de nossa descoberta, publicada em 1997, não sabemos quanto é demais. As sementes de brócolis são carregadas com GR (e com mirosinase, mas isso é inativado quando você assa ou cozinha as sementes). Eles também têm outros óleos e indóis e compostos que podem ser anti-nutricionais e indesejáveis ​​se ingeridos em grandes quantidades.

Além disso, as alegações de ácido erúrico (um lipídeo monoinsaturado encontrado no brócolis) com efeitos tóxicos para os nomes de medicamentos para artrite ainda estão em circulação hoje, no entanto, essas alegações não foram bem estabelecidas em humanos [R: capítulo 1]. 14]. 3. Evite muito calor. Mas.

Então, por exemplo, se você estiver germinando seus próprios brotos e aquecê-los, o MYR será poupado, mas o calor desativará outra enzima (ESP) que transforma o GR (o precursor do sulforafano) em um análogo nitrilo não bioativo. o que é uma coisa ruim porque a natureza não oferece nenhum dos benefícios do SFN.

Com o micro-ondas, 3 minutos em um microondas de 800 W (com 150 mL de água) esgota o sulforafano com o teor máximo de sulforafano em 1 minuto. [10] Um microondas de 900W entre 0,5-0,75 minutos parece maximizar o sulforafano enquanto minimiza a formação de nitrilo, com 1 minuto de formação de nitrilo altamente empobrecedora, mas também o sulforafano começa a ser afetado. [11]

Brócolis em ebulição em 1,5L de água parece inativo mirosinase após 1 minuto, com os autores deste estudo concluindo que sem mergulhar artrite brócolis nas mãos e dedos em água gelada após 30s de aquecimento (para reduzir a aplicação de calor após ser removido do líquido) que ferver É improvável que seja um método eficaz de preparação. [11]

Portanto, evite produtos que usaram o aquecimento acima de 50 ° C (122 ° F) por mais de uma hora: atente para fabricantes que usam calor excessivo para fazer seus pós e / ou para compactar seus comprimidos juntos. Isso pode destruir a enzima que produz o bi-produto indesejado do sulforafano, mas ao mesmo tempo elimina o que produz as coisas boas. 4. Tenha cuidado se optar por brotar suas próprias sementes

FoodPoisoningBulletin.com diz “Desde 1998, brotos frescos ou levemente cozidos foram ligados a 49 surtos de intoxicação alimentar nos Estados Unidos. Esses surtos foram causados ​​por Listeria monocytogenes, E. coli e Salmonella. Em todos os surtos relatados, os pesquisadores como parar a artrite nos dedos pensam que a fonte provável do patógeno foi a semente contaminada. De fato, as bactérias podem estar dentro da semente, o que significa que não há maneira de higienizar os nódulos de artrite das sementes nos dedos antes de germinarem. ”Se você quiser ler mais, veja esta página da Universidade Estadual do Colorado sobre rebentos.

Não posso dizer se isso foi devido ao SFN porque qualquer coisa poderia ter causado isso. Quero dizer, e se o suco de brócolis concentrar pesticidas ou algo assim? Sem um estudo mais aprofundado, não posso apontar o dedo para SFN aqui como a causa, mas pensei que deveria mencioná-lo. 8. Veja o benefício # 8 acima se você tiver uma condição viral grave

Agora deve estar claro que os brotos de brócolis contêm um ingrediente ativo cujos benefícios para a saúde não podem ser ignorados. Com grandes quantidades de evidências para sustentar as alegações de suas ações, não é de admirar que o broto de brócolis esteja chegando para conquistar a coroa de couve como o Superfood King.

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