Melhores motos spin® para a sua casa (+ alternativas de bicicleta spin®) artrite 2019 stt

Procurando uma bicicleta estacionária para ajudá-lo a atingir suas metas de fitness? Então, esta melhor revisão de spin bikes é para você. Embora eu revise principalmente motos “reais”, eu tenho uma grande preferência em usar uma bicicleta coberta para ficar em forma no período de entressafra. Você pode usar estas bicicletas de exercício durante todo o ano, e elas podem ser especialmente úteis durante a temporada de inverno.

A bicicleta de spin foi desenvolvida em meados da década de 1980. Também conhecida como uma bicicleta de ciclismo indoor, é usada por pessoas que querem um exercício de baixo impacto para atingir seus objetivos de fitness. Os ciclistas também usam as melhores bicicletas de fiação internas para continuar seu treinamento quando o clima externo não quer cooperar.

Como as bicicletas de spin trabalham? Você senta no banco da bicicleta e se inclina para frente para segurar o guidão.

Os pedais transformam um volante pesado que dá uma experiência de pedalar semelhante à das bicicletas ao ar livre. Essas bicicletas estacionárias têm uma engrenagem fixa, de modo que os pedais continuam girando mesmo que você tenha parado de pedalar.

Bicicletas de ciclismo indoor como Mad Dogg Athletics Spin Bikes, os ciclos indoor M3 Plus da Keiser, a série Life Fitness Lifecycle GX e a série Cycleops Phantom têm um grande número de atletas cujo objetivo principal é queimar um grande número de calorias enquanto aumenta a eficiência cardiovascular.

Por fim, incluirei também uma pequena lista dos modelos que são “baratos”, mas que também tenho minhas reservas. Para alguns de vocês, eles podem ser a escolha ideal, e eu esclarecerei minhas preocupações quando chegarmos a eles para que você possa tomar uma decisão bem informada.

De certa forma, Mad Dogg Athletics é uma vítima do seu sucesso. Eles fizeram um trabalho tão excelente ao fazer com que as pessoas ficassem viciados nessas motos e com o treino realista que você pode obter delas, que os usuários começaram a pensar que era apenas um termo genérico como “ioga”.

Mad Dogg foi a primeira marca que eu montei. Eles tiveram essas aulas de Spin® na minha academia que chutaram minha bunda. E suas máquinas eram tão bem feitas remédios caseiros para artrite nos dedos. Você poderia ajustá-los para se ajustar a qualquer pessoa – e levou apenas alguns segundos para fazer os ajustes.

Essa marca foi minha introdução e tenho dificuldade em encontrar um concorrente que possa fazer melhor. Claro, falarei sobre algumas máquinas de vários mil dólares abaixo, mas mesmo aquelas que têm muito pouco a oferecer acima desta, quando avaliadas na escala dourada de “isso aumenta sua aptidão?”

Além disso, ao contrário de muitos ginásios que eu juntei, eles quase nunca tiveram que remover um para conserto, então aqueles de nós que amavam a classe quase sempre conseguiam um (era a classe mais popular, e às vezes você tem que reservar sua bicicleta.)

O modelo Spinner® Fit é a versão caseira do que eu gostava na academia. Portanto, aqueles que não têm tempo para ir ao ginásio local – ou preferem poupar dinheiro a trabalhar em casa – vão gostar de poder utilizar uma bicicleta de alta qualidade no conforto da sua própria casa.

Esta bicicleta giratória é fácil de usar. Não há muitas partes móveis, então não há muito que possa quebrar ou precisar de manutenção. Eu também amo o quão equilibrado e estável ele é. Mesmo quando você se levanta e executa seu exercício mais desafiador, ele não está pulando ou sentindo que quer tombar. Rocha sólida.

Também é bem equilibrado para se mover. Basta pegá-lo pelas pernas traseiras e ele rolará suavemente nos pneus dianteiros. São apenas 90 libras e, quando você está pronto para se movimentar, parece que você está segurando apenas 15 libras. Este projeto torna fácil até mesmo aquelas senhoras magras de 4 pés de altura na aula de ginástica para mover essas motos ao redor. Então, se você estiver armazenando em um canto quando não estiver em uso, não terá problemas em revê-lo.

Eles também têm um ótimo conjunto de vídeos incluídos em sua compra. O Programa de Perda de Peso de 8 Semanas do Spinning® é um vídeo abrangente em que a artrite degenerativa da espinha dorsal 10 ocupa a maior parte do seu inverno para ser concluída e pode deixar você se sentindo (e olhando) como um indivíduo inteiramente novo ao final dele.

Esta bicicleta de ciclismo indoor também vem com todos os sinos e assobios que treinadores em todo o país sempre pediram, juntamente com a durabilidade para suportar diariamente, exercícios abusivos, por centenas de membros de ginásio suado e atletas profissionais.

Além de como esta bicicleta está construída, uma das características únicas do design é a forma em V que mantém o guidão, e o assento em proporções adequadas à medida que você ajusta a bicicleta à altura do ciclista. A geometria em forma de V traduz-se numa melhor experiência para pilotos com menos recursos. Isso também faz com que este seja o único ciclo em nossa lista que é igualmente confortável para nossos leitores abaixo de 5 pés e acima de 6 pés.

Além disso, os ajustes de resistência são tão exatos, que você pode simplesmente clicar no nível correto de resistência toda vez, em vez de “adivinhar” qual nível de resistência você deve ter (como você é forçado a fazer com o mais barato, sistemas de resistência).

A bicicleta interior Keiser M3 tem ajustes virtualmente ilimitados que lhe permitem adaptar-se a qualquer tamanho e tipo de corpo. É durável o suficiente para suportar toda a gordura extra que você está pensando em suar. E centro de artrite do norte da Geórgia, tanto usuários curtos quanto altos adoram que você possa ajustar completamente o assento e o guidão para obter um ajuste ideal.

Completando a incrível oferta está o computador embutido. Eu amo que ele calcule sua potência. Normalmente, apenas os ciclistas profissionais conseguem ver a artrite coçando sua potência, e o Keizer M3 Plus permite que você veja exatamente o quanto você está se exercitando e permite o condicionamento físico avançado. Ele também oferece outros recursos excelentes, como cadência (RPMs de pedalada), tempo e distância percorridos e até lerá sua frequência cardíaca se você usar uma cinta de peito polar (compra separadamente).

As semelhanças entre esse modelo e o Keiser M3 são tão semelhantes que é surpreendente que Keiser não tenha processado a Life Fitness por infração. Estamos falando de um sistema de volante traseiro acionado por correia que usa o design da corrente parasita para resistência magnética para um treino mortalmente silencioso.

Este usa um design de quadro diferente. Ele requer mais ajustes de botão (2 para o guidão, 2 para o selim), o que significa mais dificuldade do que o necessário para o Keiser, mas também fornece um ajuste melhor do que alguns dos modelos mais baratos. Os grandes botões e sistemas de bloqueio são fáceis de entender e usar, tornando isso atraente para pessoas com artrite e outros problemas de preensão.

Esta bicicleta estacionária também vem com um computador que exibe sua velocidade, distância, cadência, calorias, tempo, freqüência cardíaca (se você comprar ou possuir uma pulseira de freqüência cardíaca) e nível de resistência. O nível de resistência é crucial, pois é difícil ver os marcadores de resistência no botão sem ficar de pé. O computador permite identificar rapidamente o nível em que você está, sem sair da posição de treino.

A desvantagem mais substancial deste modelo é que há reclamações sobre o braço esquerdo da manivela se perder. Se você sentir isso, aperte-o imediatamente. Cavalgar com um braço de manivela solto só piora o problema e dificulta a reparação no futuro.

Pode valer a pena verificar novamente o aperto dos crankarms na primeira vez que você subir na bicicleta para garantir que você não os chameie acidentalmente, soltando-os. (Nós vimos um problema semelhante em novas bicicletas. Elas não foram ajustadas o suficiente, e isso piorou com a pilotagem. Esse problema pode ser semelhante.)

(Eles estão apenas nos utensílios de artrite do quarto lugar porque, quando você investe nas atualizações do computador para esta unidade, você pode ter comprado um Keizer. Dito isso, você tem alguns recursos de compatibilidade com o computador da Schwinn que você não usa. t get com qualquer outro modelo.)

Volante – Então, com este, você tem um volante de 31 libras semelhante ao que você vê com a minha escolha # 1 acima. No entanto, este também possui uma unidade de resistência magnética. Dois magnéticos paira sobre esse aro largo e magro e quando você gira o botão, ele os abaixa sobre a roda, aumentando a resistência. Isso proporciona o desempenho super silencioso das outras motos magnéticas sem criar toda a poeira do freio, como as máquinas de resistência a pastilhas (como o Spinner).

Drivetrain – este é o lugar onde este modelo verdadeiramente brilha. Ele usa um cinto de tecido de carbono criado por Gates. Uma vez que eles descubram como trocar de marcha com isso, espero que todas as bicicletas usem um sistema de tração como esse. Enquanto isso, você recebe uma correia que não requer manutenção e não se estica como os outros cintos. Tem havido algumas preocupações de que é mais barulhento do que outros modelos, como o Keizer, mas não consigo ouvir nenhuma diferença apreciável. É um sussurro quieto.

Ajuste de capacidade / Ajuste – este modelo de bicicleta interna é mais ajustável que o ciclo de vida. Poxa. Eu nunca pensei que seria capaz de dizer isso. Onde o ciclo de vida permite que você mova os movimentos de avanço e recuo infinitamente e o movimento para cima e para baixo em incrementos de 2,5 cm, o A.C. Performance Plus oferece ajuste infinito em todas as direções. Para o atleta profissional que precisa da bicicleta para atender a sua posição de treinamento, este equipamento para exercícios é adequado.

O guidão também é um dos melhores. Eles são largos e oferecem múltiplas posições sentadas, em pé e aerobar. Esses guidões talvez sejam os melhores do mercado. Eles lhe dão essa base ampla para que você possa agarrar com afinco e apostar tudo o que vale a pena, ou você pode se contentar com um esforço “confortável” de teste de tempo. A largura maior também ajuda a manter sua gaiola aberta para que você possa respirar ao máximo durante todo o esforço. É tão eficaz que você pode estar adicionando guidões mais largos à sua bicicleta.

Finalmente, a jogada vencedora é a unidade M Power Echelon 2 opcional que você pode adicionar à bicicleta. Esse computador não é tão chamativo quanto alguns deles, mas oferece muitos dados: frequência cardíaca, RPMs, velocidade, energia e muito mais. Mas aqui está a melhor parte: TI CONNECTS VIA ANT +

Vocês podem não entender o quão grande é isso. ANT + é a linguagem do ciclismo. Com esta bicicleta, pode sincronizá-lo com a sua unidade Garmin ou Suunto existente e gravar o seu treino. De lá, você pode enviá-lo para o Strava ou qualquer outro sistema de rastreamento que você já esteja usando. Isso é incrível, pois proporciona um nível de integração para o ciclista dedicado que você não vê de outras marcas.

Resistência – A resistência magnética é uma das melhores. É silencioso e fornece uma resposta extremamente realista. No entanto, é uma das opções mais caras. É por isso que você notará que a maioria dos que eu recomendo está usando resistência baseada em fricção. Esta última opção de artrose espinha também funciona bem; é apenas mais ruidoso e um pouco menos realista. No entanto, a maioria das bicicletas que você usa na aula de ginástica está usando esse método.

Pedais – Algumas bicicletas estacionárias vêm com pedais “sem clipe” que usam um adaptador especial que permite prendê-los usando sapatos especialmente projetados. A maioria dessas marcas também tem uma superfície de pedal plana no lado oposto para atletas que não querem usar esses adaptadores específicos.

Resistência – A resistência magnética é uma das melhores. É silencioso e fornece uma resposta extremamente realista. No entanto, é uma das opções mais caras. e é por isso que você notará que a maioria dos que eu recomendo está usando o código icd 10 para a resistência à fricção não especificada da artrite reumatóide. Esta última opção também funciona bem; é apenas mais ruidoso e um pouco menos realista. No entanto, a maioria das bicicletas que você usa na aula de ginástica está usando esse método.

Pedais – Algumas bicicletas estacionárias vêm com pedais “sem clipe” que usam um adaptador especial que permite prendê-los usando sapatos especialmente projetados. A maioria dessas marcas também tem uma superfície de pedal plana no lado oposto para atletas que não querem usar esses adaptadores específicos. Lista negra de Dave

Eu vi este anunciado durante um dos Tour de France como uma década atrás. Talvez fosse um modelo diferente, mas com certeza parecia similar. Foi uma campanha publicitária inteligente: compre esta bicicleta, e você pode treinar nos mesmos cursos que os profissionais. Além disso, a afiliação mensal do ifit é uma atração, já que você pode participar de aulas em grupo de sua casa como quiser.

Essas são pessoas que tiveram uma experiência tão ruim que, depois de meses circulando com o atendimento ao cliente, optaram pelo BBB como último recurso. Estamos falando de pessoas que estão fazendo uma das compras mais caras de suas vidas e depois precisam ir ao tribunal para obter uma resolução.

Pessoal, entrei em academias que tinham uma taxa de associação mais baixa. Adicionando insulto à injúria, os componentes eletrônicos da bicicleta estão bloqueados. Então, se você parar de pagar a mensalidade, você será recompensado com uma grande tela preta, como um lembrete constante de quão completamente eles estragaram você (você ainda recebe sintomas de artrose do genoma para velocidade, etc.).

Estou certo de que existe um pequeno subconjunto da população para o qual esta é uma boa ideia. Mas se o DVD de Jillian Michaels que você comprou há cinco anos ainda estiver colecionando poeira, então vamos colocar você em uma dessas opções mais acessíveis, primeiro. Revisão final das melhores bicicletas de spin

Seja para ser usado em uma academia ou para se exercitar em casa, as bicicletas spin são ótimas ferramentas para atingir as metas de fitness tanto para iniciantes quanto para usuários avançados. Estas máquinas podem ajudá-lo a ficar em forma durante todo o ano. Depois de ler nossos comentários, você pode escolher uma bicicleta de spin com confiança. Selecione um que se adapte às suas necessidades, orçamento e estilo de vida. Outras revisões estacionárias da bicicleta: