Melhores rebounders para o exercício (2018) os 10 melhores trampolins de treino – osteoartrite de escolha de trampolim icd 10

Se você procura um treino de baixo impacto que forneça resultados imediatos, um rebounder deve ser uma opção considerada. Apenas 10 minutos de trabalho em um rebounder é igual a correr 30 minutos em uma esteira de um ponto de vista aeróbico.

Os rebotes proporcionam uma das formas mais eficazes e eficientes de exercício para tonificar e fortalecer a força sem colocar pressão adicional nas articulações da parte inferior do corpo. Para aqueles que são sérios sobre ficar em forma ou cumprir suas metas de fitness, um rebote de exercício pode ser o melhor investimento que você faz este ano. Que rebounders são os melhores?

Rebounders exercício são muito parecidos com os melhores trampolins mini para crianças, mas eles são construídos para suportar o peso de um adulto.

O tapete de salto tende a proporcionar um bom efeito de balanço que promove equilíbrio e velocidade sem flacidez, especialmente com os modelos premium desta categoria.

Os rebotes de exercício tendem a ser um pouco maiores que os mini trampolins. Você encontrará uma variedade de diâmetros de 38 a 50 polegadas nessa categoria, embora o colchão de salto seja geralmente menor, pois o tamanho usa uma medida de quadro a quadro. Para a artrite queensland a maioria dos modelos, tire 12 polegadas da medição quadro a quadro e você terá uma noção do espaço disponível para você.

Existem dois suportes principais que você encontrará nesta categoria de trampolins: bungees e molas. Ambos fornecem um nível consistente de resistência, mas as cordas elásticas proporcionam um melhor salto para malhar. Bungees também são superiores em termos de segurança. Se, acidentalmente, a artrite da anca exercitar o formato de um pdf em uma corda elástica, a ameaça de compressão ou de aprisionamento de membros é extremamente mínima.

As molas também têm algumas vantagens. Eles tendem a ser mais baratos que os modelos de bungee. Embora sejam mais altos e requeiram manutenção adicional, eles também são mais fáceis de substituir. Existem menos molas do que bungees, então seus custos totais de manutenção são os mesmos entre os dois modelos.

Ambos os tipos de rebotes podem vir com vários recursos opcionais. A característica mais importante é ter um tapete de impacto que pode ser colocado sobre suas molas ou bungees. Alguns modelos apenas envolvem esses acessórios, o que pode ser bastante doloroso se você pousar em uma fonte. Acondicionamento também pode ser torcido para dentro das bungees com o impacto certo.

Recursos adicionais incluíam pontos de fixação para várias adições de exercícios, como bandas de resistência. Alguns modelos têm pernas removíveis que facilitam o transporte do trampolim para um novo local. Barras de suporte também podem ser anexadas ao quadro de determinados modelos.

As melhores avaliações de trampolim para esta categoria também cobrirão a experiência de atendimento ao cliente com cada marca e modelo e quaisquer necessidades específicas que possam satisfazer. Alguns modelos funcionam bem com pesos de tornozelo, por exemplo, enquanto outros fornecem melhor estabilidade com 6 pernas no quadro, em vez de apenas 4. Exercícios Rebounders e DVDs: o que você precisa saber

A maioria dos programas de treino de DVD são projetados para iniciantes, mas os movimentos no DVD que envolvem o rebote podem ser bastante avançados. A definição da artrólise dos movimentos de torção em um trampolim é especialmente perigosa para o joelho. Se você usar o DVD de treino, leve as coisas devagar. Acostume-se com os movimentos que estão sendo instruídos.

Muitos programas de DVD tendem a enfatizar a aparência física dos instrutores em relação aos benefícios de fitness também. A objetificação é um problema sério em toda a indústria de DVD. Você pode achar que uma classe local que lhe permita trazer seu novo rebote de exercícios pode ser uma solução melhor do que o DVD de treino incluído.

Por outro lado, algumas pessoas são altamente motivadas pelo que vêem em um treino de DVD. Se você preferir trabalhar por conta própria e precisar manter um cronograma apertado, há muitos benefícios em usar os programas incluídos com um rebote de exercícios.

Basta prestar atenção à intensidade do treino antes de começar. Se você está começando a entrar em forma, um programa de repercussão de alta intensidade não é a opção certa. Para aqueles que estão em boa forma, um programa de baixa intensidade pode não ser um desafio.

Como um rebote de exercícios premium pode ser um tremendo investimento, é importante encontrar o melhor produto possível com os recursos certos para atender às suas necessidades. Mesmo com uma pesquisa cuidadosa, no entanto, é possível encontrar alguns problemas comuns com este tipo de trampolim. Aqui estão as reclamações mais comuns sobre rebotes e como você pode resolvê-las sem precisar devolver o produto.

1. Resistência de ressalto diferente. Em rebounders de exercício mais barato, você artrite significado em kannada pode achar que há um tipo diferente de efeito de rejeição na borda do trampolim em comparação com o meio dele. A diferença pode ser suficiente para rolar um tornozelo. Infelizmente, não há muita solução para este problema, exceto: A) comprar um modelo com um colchão de salto consistente; ou B) sempre acertar o centro do trampolim.

2. Reações alérgicas. Se você tiver dificuldades com alergias em torno de borracha, látex ou plástico, provavelmente terá sintomas com muitos rebotes de exercícios. Procure por modelos que tenham componentes antialérgicos, caso você seja sensível ao produto.

3. Ele se desgasta prematuramente. Um bom exercício rebounder deve durar um mínimo de 3-5 anos. Se você pesa mais do que a tolerância máxima de peso, no entanto, você pode encontrar o seu trampolim começa a mostrar desgaste em 12-24 meses em seu lugar. Procure modelos que suportem seu peso atual, não seu peso futuro, para obter melhores resultados. Dessa forma, você obtém a força certa em suas bobinas, molas ou bungees para que você não precise substituí-las imediatamente.

4. Faz barulho. Trampolins não são projetados para ficar quieto. Com o tempo, no entanto, um quadro pode começar a ranger com cada contato e isso pode se tornar muito chato. Use um pouco de óleo ou WD-40 e isso eliminará muitos dos ruídos de quadro que se desenvolvem com o tempo. Algumas molas podem precisar ser lubrificadas também.

5. Marca Marcas no Chão. Muitos rebounders de exercícios têm pontas de borracha na parte inferior das pernas para proteger o seu piso. Se você se exercitar em um assoalho de folhosa, você pode encontrar aquelas pontas que fazem marcas scuff escuras que podem ser difícil artrite reumatóide em pés fotos para buff-out. Em vez de colocar o trampolim diretamente em um piso de madeira, procure um tapete ou tapete que possa ser colocado no chão. Os tapetes que seguram o chão ainda proporcionam uma superfície estável para a sua rotina de exercícios e protegem o chão ao mesmo tempo. Custo para esperar com os melhores ressaltos para o exercício de trampolim

Os rebounders devem ser tratados como equipamentos de exercício. Eles não são brinquedos. Isso significa que você descobrirá que as melhores opções nessa categoria serão caras. Os modelos de nível básico podem custar menos de US $ 100, mas podem se desgastar rapidamente e fornecer um treinamento inconsistente.

Modelos mais baratos podem fazer o trabalho hoje, mas se você cobrir os custos ao longo de três a cinco anos, acabará pagando menos por um rebote premium hoje, se comparado aos custos de conserto e substituição de modelos mais baratos ao mesmo tempo. Comentários do melhor salto de exercício rebounders superior

Este rebounder de nível de entrada tem alguns bons aspectos positivos, mas algumas preocupações também. O salto é um pouco mais difícil do que se poderia esperar. Você vai sentir isso no joelho e no quadril depois de um treino. As 8 pernas no quadro são super resistentes e ter a barra do manípulo, que é acolchoada, ajuda na colocação do corpo. O corrimão tem 5 posições de bloqueio para que quase todos possam usar o trampolim. Ele também se dobra para ter uma pegada mínima de armazenamento. Disponível em modelos de 40 e 48 polegadas, ele pode fazer o trabalho, mas está mais perto de um mini trampolim do que de um verdadeiro rebounder de várias maneiras.

Há muito a amar sobre este pequeno trampolim. É incrivelmente durável para os iniciantes, com os 30 cabos proporcionando uma superfície de impacto suave e um ressalto consistente. Há uma saia de segurança que cobre os fios e evita ferimentos. Os 6 pés têm tampas de borracha que impedem a marcação e outras formas de danos no piso. É o tamanho do salto que é mais preocupante aqui. O diâmetro do quadro é de 39 polegadas, mas você tem apenas 882 artrite creme walmart polegadas quadrados de superfície de esteira de salto para usar. Este modelo é provavelmente mais para alguém com experiência em trampolins do que um iniciante.

Sentimos que esse rebote era o melhor valor de pound-for-pound na categoria de artrite do sjogren. Com 40 polegadas de diâmetro, forneceu o treino mais silencioso de qualquer outro trampolim. Isso inclui os modelos premium nessa categoria. Você recebe um DVD e uma assinatura de vídeo online, mas nós gostamos do saco de armazenamento que vem com o trampolim para que você possa levá-lo para uma aula de ginástica. Um guiador pode ser anexado ao quadro também. Também suporta pesos mais pesados ​​do que a maioria dos rebounders: até 300 libras.

Se você está pronto para tentar se recuperar como um exercício, mas não quer fazer um investimento completo ainda, experimente este modelo. Ele tem a aparência de um rebote premium, mas com um preço acessível. É também um dos poucos que não requer montagem. Basta retirar o rebounder da caixa, desdobrar o enquadramento e está pronto para se exercitar. Bungees seriam melhores que molas, então é um pouco barulhento. Não há virtualmente nenhum preenchimento acima das molas também. Em termos de estabilidade e desempenho, no entanto, este trampolim vai além de seu preço em várias áreas. Definitivamente vale a pena o investimento.

As primeiras impressões importam e esse trampolim meio que nos fez pensar: “Espere … o quê?” É surpreendentemente alto para um rebote e é feito com uma estrutura de aço carbono. É mais leve que a maioria dos rebotes também. Há um monte de alongamento para o tapete de salto, no entanto, e isso torna o treino extremamente eficaz. Apenas 5 minutos neste modelo parecem 20 minutos nos outros. Facilmente o melhor resultado de treino que conseguimos alcançar. Uma palavra de cautela: as bungees são de látex e não revestidas, por isso as pessoas com alergia precisam evitar.

Este pequeno rebote oferece uma quantidade surpreendente de valor. É fácil perceber por que é um best-seller consistente. Os componentes são reforçados, proporcionando uma tolerância máxima de peso de 300 libras. O tapete de salto oferece muito espaço. Você pode anexar uma barra de estabilidade ao quadro e há conexões de banda de exercício que podem ser usadas. Ele até se dobra para armazenamento. Tende a fazer algum ruído, mais do que a maioria dos outros rebounders, mas também é fácil usar e montar o traço de artrose du genou. Não é uma má opção para iniciantes e intermediários.

A melhor característica deste exercício de rebote é que você pode ajustar as bungees para adicionar ou subtrair a resistência do tapete de salto. Isso permite personalizar o impacto do seu treino para que você não sinta nas suas articulações. Os fabricantes afirmam que as pétalas acolchoadas que cobrem as cordas aumentam seu espaço de salto, mas não concordamos com essa avaliação. Há uma diferença notável entre a esteira de salto e a seção externa. A montagem foi rápida e sem problemas e nos sentimos melhor depois de um treino com este modelo do que com qualquer outra opção nesta categoria.

É comercializado como um mini rebounder para exercícios, mas achamos que é mais adequado para a rotina de exercícios de uma criança do que para adultos. É forte o suficiente para aqueles que trabalham fora 3-4 vezes a dieta da espondiloartrite por semana. Suporta até 220 libras também. Simplesmente não há um forte efeito rebote que é alcançado com este modelo. Se você está perto do limite de peso, há um receio de que você possa chegar ao trampolim. Foi fácil de montar e bastante acessível, por isso é uma ótima opção se você está apenas explorando a ideia de se recuperar ou se quer que as crianças trabalhem com você.

Levaríamos a componente “lazer” deste exercício rebounder a sério. Em teoria, poderia fornecer um treino leve para alguém novo neste tipo de regime de treino. Na realidade, é mais um brinquedo que as crianças gostem mais do que você. Na verdade, ele tem um preço melhor do que alguns dos mini trampolins do garoto, então ele tem que ir para ele. Não há impressão no tapete que pode ser escorregadio, o que é um bônus definitivo. Se você é qualquer coisa além de um iniciante, no entanto, você descobrirá que não há resistência ou espaço suficiente com esse modelo de trampolim.

Esse rebote é outra opção que é boa para o treino de uma criança, mas tem limitações para adultos. Para artrite joelho produtos de apoio, o limite de peso é de apenas 155 quilos. Também é pequeno para um rebounder, fornecendo um diâmetro de 24 polegadas para espaço de salto. A alça de suporte também é baixa no chão, projetada mais para uma criança ativa do que a maioria dos adultos ativos. Se você tem uma criança que precisa queimar um pouco de energia, experimente esse modelo. Se você quer perder peso ou entrar em forma, é necessário analisar opções mais fortes.

Os melhores rebounders para o exercício de trampolim fornecem um treino eficaz que irá ajudá-lo a caminhar em direção a seus objetivos de fitness. Faça o investimento hoje em si mesmo e tenha orgulho de quem você é, não importa a forma em que você se sente no momento.