Motivo para tratamento ayurvédico – 4 dicas atraentes para pensar como ninguém mais significado espiritual de artrite

De acordo com a ayurveda, a situação de estresse é causada quando a guna de ‘sattva’ tem um assento de costas e ‘rajas’ ou ‘tamas’ toma conta de nosso corpo-mente. Se o estado de “sattva” diminui, alguém perde sua clareza mental, determinação e capacidade de discriminar o certo através do errado e os outros dois tipos de armas, a saber, “tamas” e “rajas”, que terminam em tensão. Quando uma pessoa carrega uma condição elevada de “sattva”, o cara pode lidar com o estresse de uma maneira melhor. Ele é geralmente calmo, pensativo e paciente, como parte de seu comportamento em relação a si mesmo e aos outros. O outro do estado provoca desesperança, desespero, medo, ansiedade e, mais importante, estresse. Como forma de aumentar a influência de “sattva” reduzindo os efeitos colaterais do estresse, é necessário lembrar que a resposta ayurvédica ao estresse não promete nenhuma solução a curto prazo.

Pode levar de semanas a vários meses para ter algumas mudanças, no entanto, as mudanças seriam sustentáveis. Aqui estão algumas dicas ayurvédicas que podem melhorar a sua vida em geral reduzindo o estresse. Estabeleça um equilíbrio em sua própria vida. A existência moderna é muito como viver em uma rede de expectativas da sociedade, da família e do ambiente de trabalho. Ir atrás de metas externas pode ser extremamente cansativo às vezes. Se você gostaria de restabelecer seu equilíbrio interno, aproveite o tempo e tente meditar dentro de um lugar pacífico. Os sentimentos que você simplesmente experimenta ao longo do caminho da meditação permitem que você conheça muito sobre sua condição mental. Se você estiver menos sincronizado com seu eu pessoal, talvez seja a hora de desacelerar e restabelecer seu equilíbrio interno. Tome um descanso adequado. Descansar sempre nem sempre significa passar longas férias. Você sempre pode delegar alguns que não são muito importantes, fazer um esforço para os seus juniores e priorizar o horário de trabalho. Eduque-se sobre a arte da delegação, que pode permitir que você economize grandes quantidades de uma pequena pausa durante o horário de trabalho. Veja o que você come. No ayurveda, a comida desempenha um papel muito importante no seu bem-estar geral. Alimentos frescos como vegatables e frutas demonstraram aumentar a guna de “sattva”. Qualquer alimento artificial ou processado, como café, itens fritos, bebidas alcoólicas ou produtos açucarados, é considerado um guia para um surto de “rajas” ou “tamas”. Ayurveda defende fortemente um estilo de vida vegano. Alimentos como carne ou ovo provaram ser prejudiciais para a mente, uma vez que não contêm energia vital. Observando o seu plano de dieta é um excelente meio de se certificar de que você gosta de um corpo normal e mente. Durma adequadamente. Muitos problemas na pessoa são resultado da falta de sono. A privação do sono pode causar problemas como indigestão, irritação e fadiga, que causam estresse em grande escala. Desenvolver um sono sadio sem a ajuda de drogas pode curar muitos problemas mentais. Quando você tiver dificuldade em adormecer, pode tentar prestar atenção à música leve ou fazer um passeio após o jantar. Como alternativa, também é possível usar óleo de aroma ou paus de incenso no seu quarto, o que poderia criar um equilíbrio dentro de você. Se esses remédios não funcionarem, você pode conferir algumas ervas ayurvédicas como ashwagandha, que podem ajudar a pessoa a descansar sem nenhum efeito colateral. Para obter mais informações sobre ashvaganda, visite a página da internet: clique para mais informações.