Não apenas bom para o seu coração, seguindo a dieta mediterrânica pode reduzir o risco de fraturas de quadril, também artrite reumatóide wikipedia

Pesquisadores suecos da Universidade de Uppsala (UU) procuraram por fatores ambientais que pudessem afetar as diferentes taxas de fraturas de quadril nas pessoas à medida que envelhecem. Eles se estabeleceram em dietas, que poderiam ser facilmente modificadas pela pessoa que consome a comida.

Uma dieta de histórias de remissão de artrite reumatóide de estilo mediterrânico é conhecida por fazer maravilhas para o joelho de artrose de saúde cardiovascular. Por sua vez, as doenças cardíacas estão associadas ao aumento do risco de fraturas, incluindo fraturas de quadril. Portanto, a dieta rica em antioxidantes poderia melhorar também a saúde dos ossos. (Relacionado: Dieta mediterrânea reduz a inflamação e degradação da cartilagem em pacientes com osteoartrite). A dieta mediterrânea reduz os riscos de fratura de quadril?

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A escala de dieta mediterrânea, proposta por um estudo da Universidade de Atenas de 2003, foi usada para aumentar os produtos de suporte para joelho com artrite, com uma classificação modificada da dieta mediterrânea. Cada participante recebeu um ponto por comer quantidades elevadas do seguinte: frutas e legumes; leguminosas e nozes; grãos não refinados e ricos em fibras; produtos lácteos fermentados; e peixe.

Além disso, outro ponto seria dado se o participante consumisse menos que a artrite deformante os níveis usuais de carne vermelha e processada; usando azeite ou óleo de colza; e quantidades moderadas de álcool. Esse sistema de classificação determinaria com que grau de proximidade os alimentos comiam uma artrite reumatóide por um participante correspondia a uma dieta de estilo mediterrâneo real.

Finalmente, os pesquisadores buscaram o primeiro incidente de fratura de quadril relatado pelos participantes de 1998 a 2012. Eles então os grilos têm letras de artrite investigaram as correlações entre esses casos e a dieta do participante que sofreu a lesão. Consumir alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar a proteger ossos do quadril

Com base nos resultados de sua revisão, os pesquisadores suecos descobriram que os participantes que aderiram à dieta mediterrânea apresentaram menores índices de massa corporal (IMC), maior ingestão diária de energia e melhores níveis de educação. Esses participantes também exibiam níveis elevados de atividade física, osteoartrite de quadril, eram menos propensos a fumar, geralmente viviam com outra pessoa e tendiam a usar suplementos de saúde.

Participantes com pontuações moderadas de tratamento de pseudartrose na pontuação da dieta mediterrânea modificada tiveram 12% menos taxas de fratura de quadril em comparação com aqueles que tiveram uma pontuação muito baixa. Enquanto isso, os que obtiveram a pontuação mais alta mostraram um risco 22 por cento menor de sofrer fraturas de quadril.

Cada aumento de uma unidade na pontuação da dieta mediterrânica modificada levou a uma taxa de redução de seis por cento de fratura de quadril. Além disso, esse ponto de joelho da osteoartrite resultou em um aumento de três meses na idade média na qual o participante finalmente sofre uma fratura de quadril.

Os resultados foram aplicados a ambos os sintomas de artrite em participantes masculinos e femininos hindus. Embora fosse especialmente prevalente nos participantes mais jovens, também se aplicava aos mais velhos. Os pesquisadores da UU, portanto, concluíram que o consumo de alimentos encontrados em uma dieta mediterrânea está relacionado com menos riscos e posteriores de fraturas de quadril.