Novidade carinhosa artrose genu

Nenhuma pergunta sobre isso – as férias podem ser a época mais estressante do ano. Todas as compras, decoração, panificação e hospedagem de grandes reuniões podem ser divertidas… mas, em conjunto, essa carga extra de trabalho pode nos colocar sob muita pressão. Além disso, talvez nosso trabalho inclua tarefas de fim de ano, em um mês com menos dias úteis. E se você estiver cuidando de um adulto com deficiência ou de um ente querido idoso, seu calendário pode já estar cheio ao máximo com consultas médicas e outros cuidados. Este ano, descobrir quais são as tarefas de férias "deve dos" e que você pode pular ou passar para outra pessoa. Se a oferta de presentes ficar fora de controle, fale com outros membros da família. Eles podem ser gratos por mudar para algo mais discreto.

No início deste ano, especialistas do centro para vício e saúde mental do Canadá anunciaram que o consumo excessivo de álcool é o principal fator de risco para a demência. E enquanto alguns especialistas acreditam que beber moderadamente pode ser benéfico, consumir um pouco mais em uma base regular pode causar o encolhimento de algumas partes muito importantes do cérebro. Se você está tendo problemas para controlar sua bebida, e se encontra consumindo gema demais para a sua gana, abster-se inteiramente pode ser um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo.

Alguns especialistas acreditam que o risco de acidente vascular cerebral – um "ataque cerebral" – aumenta durante o tempo muito frio, especialmente se houver uma dramática e rápida queda de temperatura. Eles especulam que isso acontece porque o clima frio pode elevar a pressão sanguínea e causar a constrição dos vasos sanguíneos. E a conexão estatística entre a queda de temperatura e o risco de ataque cardíaco é ainda mais bem estabelecida.

Aqui está uma estatística interessante: pesquisadores da harvard T.H. A escola de saúde pública de Chan descobriu que há uma leve queda nas hospitalizações relacionadas ao coração por dois dias depois de uma forte nevasca – mas dois dias depois, há um aumento de 23%! Eles especulam que é porque as pessoas se agacham enquanto a neve está caindo, mas depois se aventuram, talvez experimentando "infarto do escavador de neve" ou outros problemas cardíacos causados ​​pelo esforço excessivo no frio.

Um rápido passeio durante as férias é um grande problema. Mas escorregar em uma calçada gelada ou em uma escada sem escovas pode causar uma lesão cerebral grave. Tome cuidado extra enquanto faz o seu caminho neste inverno. Use sapatos ou botas com sola de tração. Diminua a velocidade e preste atenção ao que está sob o pé e o que está à sua frente. Use os corrimãos nas escadas e lembre-se de que o gelo pode se esconder sob um pedaço de neve e ficar quase invisível na calçada.

Pingentes são outro símbolo clássico da temporada. Eles são bonitos de se olhar, mas dr. Mark cichon, do centro médico universitário de loyola, adverte: "um sincelo é como um punhal afiado de salto agulha. Juntamente com a dinâmica de impacto de cair uma distância, pode causar uma lesão grave." não ande debaixo de pingentes de gelo, e seja cauteloso ao removê-los.

Mas as mudanças físicas e cognitivas normais do envelhecimento, bem como os efeitos de muitas condições de saúde comuns, podem torná-lo inseguro para os idosos dirigirem. Deficiência visual, perda auditiva, redução da destreza manual e pensamento mais lento aumentam o risco de um acidente de carro. O CDC também observa que 80 por cento dos adultos mais velhos tomam pelo menos um medicamento, e muitos desses medicamentos podem afetar a capacidade de se concentrar e dirigir com segurança.

Você estará visitando com seus entes queridos mais velhos durante as férias? Talvez mamãe ou papai o estejam pegando no aeroporto? Este poderia ser um bom momento para falar sobre a sua condução. Em agosto de 2018, a fundação AAA para a segurança no trânsito informou que apenas uma pequena minoria de idosos fala sobre segurança de condução com seus entes queridos – e geralmente é só depois de um acidente que o assunto aparece. A fundação AAA também descobriu que, em média, os idosos dirigem por sete a 10 anos a mais do que é seguro fazê-lo.

A hora certa para desligar as chaves do carro varia entre os adultos mais velhos. Alguns são motoristas seguros até os 90 anos. Mas diretor executivo da fundação AAA dr. David Yang pede que as famílias iniciem a conversa logo no início. Ele diz, "motoristas mais velhos podem hesitar em iniciar conversas sobre suas capacidades de dirigir, por isso é importante que as famílias os encorajem a falar cedo e frequentemente sobre seu futuro ao volante. Com a discussão antecipada e planejamento adequado, os motoristas idosos podem prolongar seu tempo na estrada."

O Dr. Yang oferece um conselho que vai contra o habitual "ter uma reunião familiar" estratégia. Ele diz que este é um daqueles momentos em que uma conversa cara a cara é melhor, o que torna menos provável que um ente querido se sinta na defensiva e se envolva. Concentre-se nos fatos e assegure-se de que o idoso seja tratado como um participante completo em qualquer "dirigindo a aposentadoria."

Quais são as opções de transporte quando e se um idoso da sua família decide parar de dirigir? Se houver uma linha de ônibus ou trânsito rápido perto da casa de sua amada, convide-os "viagem de campo" para que eles possam aprender as cordas. Sua comunidade pode ter opções de transporte sênior. Tomar um táxi pode não parecer tão caro se você comparar com os custos de possuir e operar um carro. E hoje, mais idosos estão aproveitando os serviços de passeio, como uber e lyft. Se sua família usa cuidados domiciliares para apoiar o bem-estar dos entes mais velhos, o transporte pode fazer parte do plano de cuidados.

Talvez ainda não seja necessário que seu ente querido pare de dirigir. Várias organizações oferecem cursos para motoristas seniores. A Associação Americana de Terapia Ocupacional (AOTA) é patrocinadora da semana de conscientização sobre segurança de motoristas mais antigos, e esses profissionais oferecem ótimos recursos para motoristas seniores e suas famílias. Este ano, a organização está fazendo uma " dias da semana" abordagem – tudo, desde a avaliação de um ente querido para facilitar conversas difíceis sobre desistir das chaves do carro. Uma boa dica: antes mesmo de iniciar a conversa sobre a cessação de dirigir, faça uma pesquisa sobre as opções de transporte disponíveis para compartilhar com sua pessoa amada.

E talvez o carro em si seja o problema. Ter os espelhos, volante e assento avaliados. Adicione equipamento adaptável para acomodar as limitações do motorista. (AOTA oferece uma lista de possibilidades.) Ou, talvez seja hora de um carro novo. Há um pouco de curva de aprendizado, mas os motoristas seniores podem se beneficiar dos sistemas avançados de assistência ao motorista (ADAS) – tecnologias como câmeras, monitoramento de ponto cego, avisos de colisão e sistemas de alerta de partida de faixa.

Uma nota de cautela: os especialistas nos dizem que os motoristas podem depositar muita confiança nesses recursos de assistência ao motorista. "Quando utilizadas adequadamente, as tecnologias ADAS têm o potencial de evitar 40% de todas as colisões de veículos e quase 30% das mortes no trânsito." disse dr. Yang "No entanto, a compreensão do motorista e o uso adequado são cruciais para colher todos os benefícios de segurança desses sistemas. Ainda há muito trabalho a ser feito na educação de motoristas sobre o uso adequado das tecnologias ADAS e suas limitações." A fundação AAA insta os fabricantes de automóveis e concessionárias de automóveis a fornecer informações e treinamento aprimorados para os consumidores que compram carros com tecnologias ADAS.

Muitas consultas médicas. Pacientes com múltiplas condições crônicas podem consultar um médico de cuidados primários, juntamente com exames de rotina, testes e atendimento de emergência fornecidos por uma variedade de especialistas. É difícil acompanhar todos esses compromissos. E quando a coordenação do atendimento é fragmentada entre vários provedores, os idosos podem passar por testes e tratamentos duplicados desnecessários.

Gestão de medicação complexa. Um idoso pode tomar 10 ou mais medicamentos vendidos sem receita médica e de venda livre – cada um em um horário diferente e de uma maneira diferente. Às vezes, mais de um médico prescreve uma droga semelhante, o que pode levar a uma overdose. Certos medicamentos podem interagir negativamente com os outros. Um medicamento pode causar outro para ser menos eficaz. Um medicamento prescrito para um problema de saúde pode até piorar outra condição.

A AGS relata que a maioria dos idosos com múltiplas condições crônicas é auxiliada por familiares e amigos. Muitas vezes é um trabalho difícil. Cuidadores familiares relatam que devem realizar tarefas médicas qualificadas para as quais não se sentem preparados. Eles lutam para acompanhar os compromissos e cuidados de seus entes queridos. Enquanto isso, esses cuidadores familiares provavelmente estarão fazendo malabarismos com trabalhos, outras responsabilidades familiares e – se conseguirem encontrar o tempo – seus próprios cuidados de saúde. Ainda por cima, a AGS diz que os cuidadores muitas vezes experimentam conflitos com os seus entes queridos por questões relacionadas com cuidados. Quase metade dos entrevistados de uma pesquisa recente no boletim informativo on-line de cuidados em casa listou questões emocionais como o aspecto mais difícil de servir como um cuidador familiar!

Há também um reconhecimento generalizado de que hoje "silo" abordagem – com especialistas cada focando em um problema de saúde ou parte do corpo – leva a uma coordenação de atendimento ineficaz. Progresso está sendo feito, com registros eletrônicos de saúde aprimorados (ehrs) recebendo médicos e especialistas da atenção primária na mesma página. Farmacêuticos podem acompanhar os medicamentos e soar o alarme se um medicamento puder interagir perigosamente com outro. Programas de autogerenciamento centrados no paciente treinam os idosos para gerenciar suas rotinas de cuidados. E os especialistas universitários de Yale estão pedindo uma abordagem mais centrada na família.

Se administrar várias condições de saúde for um desafio para você ou para um ente querido mais velho, peça ao médico algumas sugestões. Existem programas de gerenciamento de doenças para pacientes de todas as idades. Atualmente, muitas famílias aproveitam os serviços de um profissional que cuida da vida (também conhecido como gerente de cuidados geriátricos). Esses profissionais interagem de maneira efetiva e frequente com o sistema de saúde, podendo atender consultas médicas com os clientes e se comunicar com as famílias e entre os médicos.