O instrutor de Tai chi oferece aulas para beneficiar idosos da área de vida sênior. Thereflector.com é osteoartrite.

“A artrite reumatoide Tai chi é boa para a artrite porque os movimentos suaves e lentos exercitam todas as articulações”, disse Ross. “Dr. Paul Lam, um médico praticante na Austrália e mestre de tai chi, desenvolveu o programa junto com a Arthritis Foundation. Ele começou a praticar tai chi depois de ser diagnosticado com artrite quando jovem. ”

Um dos alunos de Ross que tem Parkinson escreveu-lhe recentemente uma carta detalhando a melhora que ela viu durante o tratamento da artrite em hindi tendo uma das aulas de tai chi de Ross. A carta explicava que, antes de frequentar essas aulas, o saldo do aluno era tão baixo que ela tinha medo de cair no chuveiro, e o plano de cuidados para a artrite não andava para se exercitar por medo de cair na calçada. Quando ela andou, o braço esquerdo simplesmente ficou pendurado sem se mexer.

No entanto, a aula de tai chi, em conjunto com a classe de exercícios de Parkinson e a caminhada de pólos, fez uma enorme diferença para ela.

“Durante a minha última consulta de neurologia, o médico ficou muito satisfeito com a minha caminhada porque os dois braços balançaram como deveriam e eu não artrite hoje revista andar com um shuffle como muitos pacientes de Parkinson, mas sim com uma marcha normal e salto”, estudante escreveu. “Eu acho que a aula de tai chi e as aulas de exercícios reforçam a definição da artrólise através de diferentes abordagens. As melhorias no equilíbrio e na caminhada que experimentei como resultado direto dessas aulas me devolveram a liberdade de curtir novamente a artrose. O tai chi e as aulas de exercício realmente funcionam ”.

As aulas de tai chi de uma hora que Ross ensina se reúnem uma ou duas vezes por semana e são projetadas para serem relaxantes e agradáveis. Cada aula inclui exercícios de aquecimento, exercícios de aula e prática e exercícios de relaxamento. Nenhum tai anterior é uma experiência de chi tratável com artrite é necessária e os movimentos podem ser feitos sentados ou em pé. Não são necessárias roupas ou sapatos especiais, mas roupas soltas e confortáveis ​​e sapatos baixos são recomendados. Ross disse que as turmas variam. ela teve mais de 50 pessoas participando e apenas duas.

Ross oferece aos seus consultores de artrite e reumatologia do tai chi edina em vários locais diferentes: Cascade Athletic Club, 16096 SE 15th St., Vancouver, terças e quintas, 11:30 a 12: 30 p.m .; Glenwood Place Senior Living, 5500 NE 82nd Ave., Vancouver, segundas e quintas-feiras, 4-5 p.m .; Centro Comunitário de Firstenburg, 700 sintomas de artrite de quadril virilha NE 136th Ave., Vancouver, terças-feiras, 10: 30-11: 15 a.m .; The Quarry Senior Living, 415 SE 177th Ave., Vancouver, terças-feiras, 2: 45-3: 45 p.m; Batista Ground Batista Igreja, 1110 NW 6th Ave., Battle Ground, segundas-feiras, 9: 30-11 a.m; e Clark College Community Education, Centro Tecnológico de Columbia, 18700 SE Mill Plain Blvd., Vancouver, Sábados, 10: 30-11: 30.

Para a classe que ela oferece no Battle ID 10 para a artrite Ground Baptist Church, Ross é instrutor do SilverSneakers FLEX Program. O Programa FLEX é projetado para atrair membros que normalmente não visitam uma academia ou centro de fitness ou precisam de mais variedade, facilidade de acesso ou uma experiência diferente do cliente. O programa tem como objetivo engajar os membros, aproveitando as aulas e atividades do SilverSneakers, como tai chi, yoga e grupos de caminhada em todos os locais da comunidade. FLEX também é sintomas de artrite reumatóide, mas exames de sangue negativos são oferecidos por meio de vários planos de saúde do Medicare, sem nenhum custo adicional para os pacientes.

Ross vive na área de Brush Prairie desde 1998 e tem duas filhas adultas, uma das quais está trabalhando em um mestrado em aconselhamento para crianças e famílias e a outra é uma CPA com uma grande firma de contabilidade. Ross disse que a artrite de Sjögren, alguns de seus outros interesses, incluem cantar e ler mistérios.