O que é o tocos se você tentar esta nova tendência superalimento – associados vibrantes à artrite e a reumatologia de jornal de bem-estar

Eu tinha ouvido brevemente sobre tocos de vitamina d artrite reumatóide (ou tocotrienóis), mas nunca dei muita atenção a isso. No entanto, há alguns meses Instagram foi mostrado um anúncio para uma empresa que faz um creme vegano à base de tocos-pó. Ele prometia uma opção cremosa leve, porém cremosa, sem laticínios, para café ou chá, e os benefícios para a saúde pareciam bastante impressionantes também. Mas o que é tocos? Você realmente precisa desse novo superalimento em sua dieta?

Uma vez que o anúncio do Instagram bateu na minha tela, fiquei viciado (uma vitória para o direcionamento do IG, BTW). Como sempre faço, espiei o site da marca e descobri que o dito creme mágico era feito apenas com tocos e outro ingrediente de pouca importância. Eu deduzi que poderia comprar o tocos e experimentá-lo por menos da metade do preço.

Eu estava conversando com o meu querido, o código do 10 dC para a artrite reumatóide, atendente de saúde não especificada na loja local de alimentos naturais, meu fitoterapeuta, e contando a quase todo mundo sobre esse produto milagroso que logo estaria na minha cozinha. Um fácil de usar vegan creme sem açúcar que é bom para você e tem gosto de sorvete de baunilha medicamento homeopático para dor de artrite? Eu não podia esperar para experimentar este produto mágico!

Tocos é a abreviatura de tocotrienóis, “solúveis de farelo de arroz estabilizado” extraídos do arroz. É um pó muito fino e macio que pode ser muito confuso se estiver ventando ou se você não for cuidadoso! O Tocos se dissolve instantaneamente em qualquer líquido, então o que você usar com o tocos (colheres, potes, etc) deve ser super seco. Mas isso também significa que o tocos pode ser usado em bebidas quentes ou frias, ou misturado em literalmente qualquer coisa.

Tocotrienóis são encontrados naturalmente em muitos alimentos diferentes (como o farelo de arroz e trigo, nozes, grãos, sementes e óleos artrite significado em árabe). Estes compostos são apenas parte do que compõe a família da vitamina E, e todos têm propriedades antioxidantes, com alguns sendo mais poderosos do que outros.

Elyssa Goldberg, escrevendo sobre Bon Appetit, diz que “há uma extensa pesquisa científica sobre os benefícios da vitamina E, a classe à qual os tocotrienóis pertencem”, diz o nutricionista Dr. Christopher Brown. Desde que a pesquisa sobre a vitamina E começou na década de 1920, os estudos a marcaram como um poderoso antioxidante, ajuda à fertilidade e suplemento para prevenção de demência com artrite séptica. ”SunPotion, uma das marcas que comercializa tocos orgânicos, diz que é o melhor alimento para a pele ‘O Chalkboard Mag diz que também é uma boa fonte de Vitamina D, mas eu não consegui encontrar isso corroborado em nenhum outro lugar (e a informação nutricional da TerraSoul não mostra nenhum traço de vitamina D).

Nas últimas semanas de experiências com tocos de artrose vs artrite, usei-o misturado com o meu leite machado, leite dourado, meu chá da manhã e até mesmo com água para a amostragem inicial. Foi-me dito (via bloggers e marcas) que tem gosto de sorvete de baunilha derretido, o que é verdade da mesma forma que as águas de La Croix têm gosto de seus respectivos sabores – isto é, mal.

O sabor é agradável o suficiente, e quando misturado com a dieta de tratamento ayurvédico de artrite reumatóide matcha ou leite de cúrcuma, é totalmente indistinguível. Mas misturado em chá ou café como um creme alternativo está lá, mas tem gosto e se sente como um leite de amêndoa muito aguado – mais uma vez, é quase lá. Você também pode misturar-se em smoothies cvs artrite, adicionar chia puddings, ou aveia, algo cremoso, onde o sabor sutil iria se misturar perfeitamente e ser invisível. Não muitos suplementos de vitamina E podem dizer isso (mãos para cima se você já experimentou óleo de linhaça, ick). Devo comprar o Tocos?

Sabor / Textura de Tocos: O sabor de sorvete de baunilha kinda-sorta está lá, ligeiramente. Para textura, se você gosta de creme em seu café ou chá, não vai ser essa consistência, mas certamente pode reduzir a quantidade de creme que você precisa. E se você gosta apenas de um pouquinho de creme, a consistência fina e cremosa do tocos pode ser perfeita para você.

Benefícios para a saúde da Tocos: Quanto aos benefícios para a saúde, não tenho certeza se preciso disso – ou se alguém precisar. Entre meu clima úmido (Havaí) e minha artrite reumatóide saudável e uma dieta rica em gordura cheia de nozes, sementes e óleos vegetais, eu acho que recebo toda a vitamina E e artrite reumatóide não especificados 10 óleos saudáveis ​​que minha pele precisa. Meu multivitamínico diário tem 65% do meu DV para Vitamina E, mas é sempre bom aumentar isso.

Eu acho que tocos seria especialmente útil se você vivesse em um clima mais seco e / ou mais frio, pois ter vitamina E extra é realmente útil para melhorar a pele seca e os cabelos. Eu acho que os tocos seriam benéficos se você já tem uma pele mais seca, independentemente do clima ou da estação. Aparentemente, este superalimento também pode ser misturado em seu skincare, como máscaras faciais, como os remédios caseiros para artrite nos dedos óleos hidratantes também podem penetrar diretamente na pele. Também uma máscara feita de tocos cheiraria TÃO BOM!

Custo de Tocos: Este é um dos suplementos menos caros que existem. Além disso, você só precisa de cerca de uma colher de sopa por bebida, e minha bolsa TerraSoul mais do que encheu uma jarra de tamanho quart, por isso vai durar para sempre. O SunPotion faz outra opção que é relativamente acessível (em relação à compra de outras coisas superalimentadas).