Pés de envelhecimento, 5 mudanças para os seus pés com mais de 50 anos de idade.

Esses burros de carga no final de nossas pernas são na verdade estruturas notáveis ​​de engenharia natural. Com cada passo, eles absorvem uma enorme quantidade de choque, às vezes até três vezes o nosso peso corporal em vigor. Eles também fornecem uma base estável para apoiar o resto do corpo e impulsioná-lo para a frente. Mais de cem músculos, tendões e ligamentos do pé trabalham em conjunto para nos manter em pé e seguir em frente, passo a passo. Essas etapas se somam ao longo dos anos e podem produzir uma boa quantidade de desgaste nos pés. Seus pés vão mudar com o tempo, de maneiras que você não pode esperar. Aqui estão as cinco mudanças mais comuns em seus pés com mais de 50 anos, com dicas de como mitigar cada um deles. 1

Seus pés ficam maiores:

Enquanto os pés não crescem literalmente depois dos 22 anos, eles podem se tornar mais longos e mais largos ao longo do tempo. O maior contribuinte para este “crescimento” é basicamente a propagação do pé em resposta à pressão sobre os ligamentos do pé enfraquecidos. Os ligamentos são estruturas semelhantes a cordas que os exemplos de articulação da diartrose mantêm os ossos unidos. Eles perdem a elasticidade com a idade e não se flexionam com a atividade como suas contrapartes mais jovens. Pressão de ganho de peso lento ao longo dos anos e / ou pressão de pé e trabalhar nos pés durante todo o dia pode sobrecarregar os ligamentos inelásticos. Eles se tornam ligeiramente alongados ao longo do tempo, resultando em um pé maior e maior tamanho de sapato. Esse fenômeno é a causa de muitos “arcos caídos”, onde os pés se tornam mais lisos e longos. Os pés podem ficar mais largos da mesma maneira. As pessoas que se pronunciam excessivamente quando andam (rolam os pés para dentro) exercem mais forças laterais nos ligamentos do pé, artrite reumatismo associado, espalhando os ossos em largura, resultando em joanetes e pés mais largos.

Algumas mulheres desenvolverão pés maiores depois de terem filhos. No final da gravidez, os hormônios são liberados para preparar a pelve para o parto. Esses hormônios não apenas afrouxam os ligamentos pélvicos, mas também afrouxam os ligamentos nos pés. O resultado pode ser a propagação do pé e um aumento no tamanho.

A maioria das pessoas experimentará alguma mudança no tamanho dos pés à medida que envelhecem. Sapatos velhos ficam apertados e desconfortáveis. Ocasionalmente, a compressão do nervo, a dor do joanete, os neuromas e outros problemas evitáveis ​​resultam do simples uso de sapatos que não se encaixam. Uma solução simples é ter você medido antes da artrite medscape comprar novos sapatos e considerar novas marcas de calçados e estilos que possam se adequar melhor ao seu novo tamanho e forma do pé. 2. Seus pés ficam magros:

Há um fenômeno infeliz que pode ocorrer com mais de 50 anos, chamado Atrofia da Gordura da Gordura (FPA). FPA descreve a perda localizada de gordura, que pode parecer boa no início. No entanto, a clínica de artrite gorda do condado que perdeu é o último lugar em seu corpo que você gostaria de se livrar dele – do fundo de seus pés.

Normalmente, temos uma almofada de gordura abaixo do calcanhar e da bola do pé que serve uma camada protetora, para fornecer amortecimento e absorção de choque. Na FPA, esta camada protetora se desgasta. A parte inferior da dor nos quadris da osteoartrite dos pés à noite torna-se óssea e sensível para andar. Calotes, contusões e ulcerações podem resultar se não forem tratados. Felizmente, nem todos serão afetados por essa condição. A genética desempenha um papel importante na determinação de quem irá desenvolver a atrofia da gordura. Outros fatores de risco são:

Você pode suspeitar de APF se você estiver começando a receber calos em seus pés pela primeira vez, com mais de 50 anos. Cônjuges devem ser removidos para evitar feridas de pressão, ulceração e dor ao caminhar. Normalmente isso exigirá uma visita ao seu podólogo, ou outro profissional de saúde que seja treinado para removê-los com segurança para a profundidade apropriada. Pessoas com FPA precisam usar sapatos bem acolchoados. Às vezes, uma palmilha de gel ou palmilha diabética é necessária para manter o conforto e evitar problemas de pele. 3. Seus pés de botas de artrite botas não crescem mais cabelo:

Você sabia que você tem (ou costumava ter) pêlos nos dedos dos pés? Uma das primeiras coisas que todo podólogo verifica durante um exame é a presença ou ausência de crescimento de pêlos nos dedos, na parte superior do pé e na parte inferior das pernas. Os dedos dos pés são uma marca da boa circulação e da perfusão arterial saudável para a pele dos pés. Falta de pêlos nos pés pode ocorrer artrite secundária e osteoporose associa-se a uma das duas principais causas. O primeiro é um envelhecimento natural dos folículos pilosos. Assim como o cabelo em nossas cabeças pode diminuir ou diminuir com a idade, o cabelo em nossos pés e pernas também pode. Esta é uma parte normal do envelhecimento. A outra causa é uma condição mais grave chamada doença arterial periférica (DAP). PAD envolve depósitos de gordura e acumulação de cálcio dentro das artérias que transportam sangue para as extremidades artrite nas mãos e dedos (aterosclerose), resultando em diminuição da circulação para os pés. Os primeiros sinais de PAD podem incluir dedos frios, unhas de crescimento lento, lentos para curar feridas ou úlceras e pele fina e brilhante no topo dos pés. Sinais de DAP avançada incluem dor nas pernas com andar (claudicação) e dor ao elevar os pés. Uma vez que as pessoas com PAD estão em maior risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, o diagnóstico precoce e tratamento são importantes. Qualquer pessoa com sintomas ou preocupações deve consultar seu médico para uma avaliação. 4. Você obtém hammertoes:

Depois de anos em pé e andando, os dedos dos pés podem ficar permanentemente contraídos no que é chamado de “hammertoe”. De uma vista lateral, a ponta do martelo repousa em forma de V ou C invertido, em vez de ser plana. Embora o risco de desenvolver os dedos em martelo seja maior se você passou anos esmagando os pés em saltos altos ou sapatos estreitos, qualquer um que tenha feito uma boa quantidade de pé e andando pode desenvolver esse problema. Pessoas realmente artrite nódulos nos dedos aderem ao chão com os dedos dos pés quando andam, e as pessoas com arcos elevados tendem a ser mais propensas a desenvolver hammertoes. Ao longo do tempo, a flexão repetida do dedo do pé resulta em tendões firmes e contraídos que seguram o dedo em uma posição permanentemente curvada. No início, exercícios de alongamento e exercícios semelhantes a ioga podem ajudar. Martelo avançado pode causar artrite e ocasionalmente lesões na pele. Pessoas com hammertoes devem procurar por sapatos que tenham uma caixa profunda, com um material macio flexível no sapato superior. Este estilo de sapato acomoda a forma de martelo, mantém o conforto e ajuda a prevenir o desenvolvimento de lesões na pele. 5. Suas unhas ficam grossas:

Unhas grossas podem ser muito sensíveis, mesmo que a própria placa ungueal seja feita de tecido morto chamado queratina. A sensibilidade surge a partir da base da unha que é anexada ao leito ungueal e da matriz de resultados do exame de sangue da artrite reumatóide das unhas (as células que crescem a unha nova). Essas áreas ficam irritadas por causa de uma unha espessa que coloca muita pressão sobre elas, quando a unha é movida, colada ou pressionada. O primeiro passo para administrar uma unha espessa é determinar a causa. Uma infecção fúngica pode ser facilmente avaliada com um microscópio e raspagens abaixo da unha. Há mais testes envolvidos onde culturas e manchas especiais são aplicadas ao tratamento da artrite psoriática das unhas para procurar sinais de fungos. Infecções fúngicas podem ser tratadas com procedimentos de escritório e medicação. As luvas de artrite não infectadas da Walmart podem ser desbastadas com desbridamento elétrico, um método indolor que reduz e reduz o tamanho das unhas. Há também amaciadores de unhas que estão disponíveis ao balcão para ajudar a fazer uma unha espessa mais fácil de cortar e arquivar.

Nossos pés vão mudar com o tempo, mas podemos nos adaptar a eles. Faça com que seus pés sejam checados pelo seu médico regularmente, para que preocupações sérias possam ser resolvidas precocemente. Existem muitos novos tratamentos, ferramentas, estilos de sapatos e outros métodos para dar aos seus pés o cuidado que eles merecem.