Quando seu corpo ataca fatos sobre doenças auto-imunes – harpia ruthie, md tratamento de artrite psoriática

As doenças auto-imunes incluem uma família de cerca de 100 condições conhecidas em que o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos conjuntivos, órgãos e sistemas. É um fato alarmante, mas pouco conhecido, que cerca de 23,5 milhões de americanos sofrem de distúrbios autoimunes, e alguns dados sugerem que o número afetado está próximo de 50 milhões. Ainda mais surpreendentemente, cerca de 75% ou mais são mulheres. Isso significa que uma em nove mulheres é acometida por doença autoimune, tornando-a mais prevalente do que as doenças cardíacas ou o câncer de mama.

Não há um consenso claro sobre o motivo pelo qual doenças auto-imunes como a tireoidite de hashimoto, o lúpus e a artrite reumatóide ocorrem com mais frequência em mulheres. Alguns cientistas clínicos suspeitam que o estrogênio pode ser o culpado, fazendo com que o sistema imunológico de uma mulher produza mais anticorpos e aumente a probabilidade de seu corpo se virar sozinho.

Apesar da incerteza subjacente à conexão entre distúrbios autoimunes e mulheres, um fato permanece claramente claro: a mulher americana média tem oito vezes mais chances de ter doença auto-imune do que o câncer de mama.

Embora as taxas de desordens auto-imunes tenham dobrado nas últimas três décadas e continuem a aumentar, a maioria das pessoas não consegue nomear nem mesmo uma doença autoimune. Além disso, muitas doenças auto-imunes compartilham sintomas semelhantes, dificultando aos médicos determinar se você tem uma doença. dessas doenças, e exatamente qual dos mais de 100 pode ser. Infelizmente, a maioria dos pacientes afligidos por um distúrbio autoimune visita vários médicos durante um longo período de tempo antes de obter um diagnóstico correto. Portanto, como pacientes, é imperativo que aprendamos os riscos, as causas e os sintomas das doenças autoimunes comuns.

Doença celíaca: uma condição digestiva desencadeada pelo consumo da proteína glúten, que é encontrada no pão, massas, biscoitos, massa de pizza e muitos outros alimentos que contêm trigo, cevada ou centeio. Quando uma pessoa com doença celíaca come alimentos que contêm glúten, ocorre uma reação imune no intestino delgado, resultando em danos à superfície do intestino delgado e incapacidade de absorver certos nutrientes dos alimentos.

A causa exata dos distúrbios autoimunes não é conhecida, mas as evidências clínicas e epidemiológicas envolvem a genética e o meio ambiente como os dois principais fatores. Essas doenças tendem a ocorrer em famílias, com parentes próximos mais propensos a desenvolver uma doença autoimune relacionada – mas não necessariamente a mesma. Enquanto um membro da família pode ter artrite reumatóide ou diabetes tipo 1, outro pode ter tireoidite de hashimoto (hipotireoidismo) ou lúpus. É por isso que é tão importante educar-nos sobre os sintomas de algumas doenças auto-imunes comuns.

Embora seus genes determinem se você está ou não predisposto a desenvolver um distúrbio auto-imune, algo precisa ativar seu sistema imunológico para atacar seu próprio corpo. Mais e mais pesquisas clínicas apontam para fatores ambientais, incluindo estresse, toxinas e produtos químicos, como produtos de limpeza e pesticidas, vírus, medicamentos e dieta pobre. Como acontece com qualquer outro problema de saúde, a falta de exercício, a privação do sono, o álcool e o abuso do tabaco podem enfraquecer seu sistema imunológico e virar o interruptor interno que aciona uma resposta auto-imune doentia.

Todos nós já ouvimos que o estresse pode ser muito prejudicial à nossa saúde, mas continuamos a nos engajar em comportamentos estressantes, como excesso de trabalho, ingestão de produtos químicos tóxicos e não dormir o suficiente. O estresse é cumulativo e nos afeta ao longo do tempo, por isso é fácil nos enganar e acreditar que podemos continuar vivendo com o estresse sem qualquer repercussão na saúde.

O estresse é responsável por 75% a 90% de todas as consultas médicas de atenção primária nos EUA, e quase todas as doenças são causadas ou agravadas pelo estresse. De fato, a artrite reumatóide e a esclerose múltipla são duas doenças auto-imunes que se sabe estarem diretamente relacionadas ao estresse. A linha inferior é: se você experimentar níveis de cortisol constantemente elevados causados ​​pelo estresse crônico, ou uma única situação intensamente estressante, você estará comprometendo o sistema imunológico e aumentando significativamente o risco de doenças autoimunes.

Embora muitas vezes não possamos evitar eventos significativamente estressantes, como perder um emprego, ter uma morte na família ou qualquer outro evento catastrófico, podemos tentar evitar as causas comuns do estresse, como trabalhar demais, não dormir o suficiente, não nos exercitarmos. ou cuidar do seu corpo e “correr de saco vazio” sem descanso e relaxamento adequados.

Há evidências clínicas crescentes para apoiar a crença de que certos alimentos estimulam o corpo a atacar seus próprios tecidos. Os pesquisadores acreditam que uma das possíveis causas dos alimentos auto-imunes são certos alimentos que são novos para a humanidade (produtos de grãos, produtos lácteos, lentilhas, feijões e alimentos fermentados) que só apareceram nos últimos 40.000 anos. Carnes, frutas e legumes foram consumidos por mais de 2 milhões de anos. Portanto, retornando a uma dieta que é feita de carnes, nozes e produzir pode remover uma das principais causas ofensivas por trás de problemas auto-imunes.

Além disso, existem muitos perigos para a saúde associados a gorduras perigosas e carboidratos refinados encontrados em alimentos processados. Alimentos processados ​​não possuem as vitaminas essenciais, minerais, fibras, antioxidantes e fitonutrientes necessários para promover e apoiar a função celular saudável. Por exemplo, o pão branco enriquecido tem 24 nutrientes retirados durante o processo de branqueamento, e apenas quatro são adicionados novamente – juntamente com produtos químicos que suprimem a tireoide, como o bromato. Os produtos integrais de trigo contêm naturalmente 24 nutrientes, bem como fibras, e são livres de substâncias químicas nocivas.

Médicos e cientistas concordam que dietas com alta quantidade de alimentos processados ​​estão contribuindo para a crescente epidemia auto-imune. Por exemplo, vários estudos recentes mostram que imigrantes de países do sul da Ásia que se mudam para países ocidentais e começam a comer alimentos processados ​​têm um aumento na incidência de doenças autoimunes, como a colite ulcerativa e a doença de Crohn.

O americano médio consome cerca de 130 libras de açúcar por ano, o que representa 25% do total de calorias por dia ou 40 colheres de chá. E quanto mais açúcar nós comemos, mais queremos. Já é ruim o suficiente que o excesso de açúcar nos faça acumular quilos extras, mas agora muitos pesquisadores culpam o açúcar como um fator causador de uma ampla gama de doenças degenerativas, como diabetes, doenças cardíacas e câncer. Como o açúcar vem em muitas variedades diferentes, é importante aprender a reconhecer alguns de seus disfarces pelo nome.

Vibradermabrasion: este procedimento rápido e indolor esfolia a pele e infunde os nutrientes de cura e rejuvenescimento nas camadas dérmicas da pele, deixando-o com um brilho fresco e saudável. Ao estimular a epiderme subjacente, esse procedimento ajuda a estimular a circulação e a aumentar a produção de colágeno natural da pele, que engrossa a derme e reduz os sinais de envelhecimento.

O sulforafano encontrado em vegetais crucíferos, como o brócolis, foi previamente associado a taxas mais baixas de câncer, mas em um estudo recente da UCLA, cientistas descobriram que o fitonutriente especial ativa as vias antioxidantes no nível celular. Quando injetado nas células do sistema imunológico na pele de ratos velhos, o sulforafano ligou um conjunto de genes e enzimas antioxidantes para combater os radicais livres. A capacidade de resposta imune dos ratos antigos era igual à dos ratos jovens, levando os cientistas a concluir que o brócolis pode proteger o sistema imunológico de algumas doenças do envelhecimento. Para dar um impulso ao seu sistema imunológico, certifique-se de reforçar o seu consumo crucífero com vegetais como couve-flor, repolho, couve de bruxelas e brócolis.