Re ervas reverteu ra – fórum de cuidados de câncer de mama – 330035 artrite terapia ocupacional

Fiz quimioterapia em junho e depois radioterapia em julho. Então, no final de julho, a dor nas articulações começou e é, como muitos descrevem, debilitante para uma pessoa previamente em forma e tão deprimente quando o movimento é tão fundamental para viver a vida de uma mãe e de uma pessoa de esportes. Eu li os grandes posts aqui e a moeda caiu que isso não está indo embora. Eu estou tentando encontrar uma solução de uma combinação de dieta e exercício. Sinto-me como uma velha e pareço uma, como meu filho tão honestamente apontou – quando me levanto do sofá preciso de um guindaste.

Eu estou esperando por uma dieta rigorosa e regime de exercício que isso vai fazer isso ir embora – mas como com a maioria das coisas relacionadas com os passos de câncer de mama não há um tamanho único.

Eu pratiquei yoga durante todo o meu tratamento e passear com o cachorro e comecei a nadar suavemente regimes, mas uma vez que o trabalho e o longo comute indo com isso começar, vai ser complicado. Eu acho que é o fato de que eu não posso voltar para a aptidão é realmente me assustar, e que o trabalho pode não ser possível é aterrorizante. Alguém sugeriu aloe vera, bem como açafrão – ÓLEOS? Eu tenho visto muitas menções de artrite – é isso que é isso? Como faço para descobrir se isso é o que é? Alguma dica muito apreciada. J x

1. fluxo de sangue. Eu não posso expressar o suficiente como é crucial manter seus sucos fluindo. MOVE ….. Muito! Não fique parado por mais de uma hora e faça exercício todos os dias. Trate-se. Faça uma boa massagem firme (esportes ou drenagem de membros) pelo menos uma vez por semana. Se isso é muito caro, invista em um massageador que você mesmo pode usar em casa. Considere isso como um investimento a longo prazo. Eles são mais baratos que um quadro zimmer!

3. Articulações e outras dores. Parece contra-intuitivo, mas eu prometo que quanto mais você se exercita, menos dor você terá e melhor você dormirá. É realmente um caso de usá-lo ou soltá-lo! É tão difícil ir para uma corrida com tendões doloridos acillies ou entrar em uma moto com os quadris doloridos eu sei, mas tente. Misture o exercício para que você não cause mais danos. Quando seus anciões começam a doer durante uma corrida, caminhe para uma caminhada. Quando seus quadris e joelhos doem depois de um ciclo mudar para nadar. Eu invisto em um bom personal trainer. Eu gasto o mesmo com ele uma semana do que eu costumava gastar com analgésicos e álcool. 8 taças de vinho em um pub podem lhe comprar uma sessão. Ele é brilhante! Ele observa como eu me movo e identifica as partes fracas e desequilibradas do meu corpo. Ele então corrige-os com os exercícios certos. Isso evita lesões e sua atitude positiva de alta como também é uma sessão de terapia para mim. Lembre-se também que o álcool e o açúcar causam a inflimação e a inflamação causa dor.

4. pele. Sua pele vai ser lenta no reparo, portanto, não permita danos. Mantenha-se hidratado. Eu desidrato facilmente de todos os suores de cavaleiro, então eu costumo colocar alguns eletrólitos na minha água. Bata no hidratante. Eu mantenho um bom creme para os olhos na minha bolsa e reaplico continuamente. Faça o maior sexo possível. Estimula a produção de alguns hormônios e sua testosterona de vez em quando é bastante saudável. Se gosta de mim, você simplesmente não está de bom humor ….. Faça um plano ….

Por último mas não menos importante. Sempre que uma profunda depressão me atinge uma vez por mês na época, suponho que eu tenha um período normal, mas não – engraçado isso – eu tento me lembrar de que há mais para mim do que apenas um corpo. Ninguém perde pedaços do corpo de alguém quando eles morrem, eles sentem falta da sua essência. Acho que este é um ótimo momento para nos conhecermos e nos amarmos novamente.

Eu terminei a quimioterapia em abril, e 2 dias depois de ter meu primeiro subcutâneo, a injeção de herceptina desenvolveu dor articular crônica. Eu mal conseguia sair da cama e meus pés pareciam que eu tinha o pior caso de fascite plantar de todos os tempos. Paracetamol, ibuprofeno e, eventualmente, tramadol do GP não tocou a dor, então depois de sofrer por 3 meses, eu finalmente marquei uma consulta na oncologia para ver meu consultor. Inicialmente recebi a resposta padrão sobre mim agora sendo pós-menopausa, mas infelizmente para ele, eu já tinha tido um cisto ovariano e tinha optado pela cirurgia para remover meus dois ovários, então eu já estava na pós-menopausa antes de ser diagnosticada câncer de mama e certamente nunca sofreu uma dor tão severa nas articulações. De qualquer forma, para encurtar uma longa história, recebi um curto curso de esteróides e foi uma alegria absoluta! Não há mais dor nas articulações / pé e sinto-me quase de volta ao normal. Eu tentei sair dos esteróides uma vez, mas a dor voltou, então eu estou atualmente em uma dose muito baixa e espero reduzi-lo no próximo mês. Então, meu conselho para todos é que não sofram em silêncio. Eu realmente me arrependo de não procurar ajuda mais cedo. Eu sei que estar em esteróides não é o ideal, mas eu estou esperando que isso seja por um período de tempo limitado. É ótimo sentir 56 ao contrário de 106 !!

Só queria entrar com a minha experiência. Eu terminei minha quimioterapia (FEC-T) no final de dezembro de 2016. Em fevereiro, assim que eu comecei de volta ao trabalho com um trajeto significativo no carro, comecei a sentir dores nas costas. Quando me levanto no ringue, sinto-me como uma velha (tenho 55 anos) e tenho que me segurar no corrimão enquanto desço, porque meus quadris e pés doem, e estou realmente rígida. Fica melhor quando eu me movo. Inicialmente eu coloquei no tamoxifen. No entanto, eu tirei uma pausa de duas semanas da droga (com a bênção do meu oncologista) em setembro, e a dor não desapareceu. Em vez disso, uma varredura óssea revelou artrite nos meus quadris, joelhos e pés. Eu não tive isso antes do tratamento do câncer. Ainda outro efeito colateral do tratamento do câncer de mama que ninguém realmente reconhece. Embora seja triste que todos nós estamos sofrendo, é tão bom ler a experiência dos outros neste fórum, e saber que eu não estou apenas imaginando isso! É, obviamente, irreversível, então temos que encontrar maneiras de administrá-lo. Para mim é muita caminhada e um par de aulas de ginástica por semana – tomar ibuprofeno de antemão ajuda. E acabei de comprar algumas palmilhas de gel para os meus sapatos para ajudar os meus pés doloridos! Estou me recusando a limitar minha vida, mas às vezes é difícil. Boa sorte a todos vocês.