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Aprender a cozinhar com ervas e especiarias é uma ótima maneira de reduzir os sintomas de artrite nas mãos e pulsos, gordura e sódio da sua dieta. Os cientistas também descobriram que algumas das nossas ervas e especiarias favoritas realmente fornecem propriedades curativas naturais. Há uma série de benefícios para a saúde que podem ser encontrados em seu gabinete de especiarias, como reduzir a inflamação, diminuindo o risco de cânceres, combater bactérias e acalmar seu sistema digestivo.

Aprender a cozinhar com ervas e especiarias é uma ótima maneira de reduzir o consumo de açúcar, gordura e sódio de sua dieta. Os cientistas também descobriram que algumas das nossas ervas e especiarias favoritas realmente fornecem propriedades curativas naturais. Há uma série de benefícios para a saúde que podem ser encontrados em seu gabinete de especiarias, como reduzir a inflamação, diminuir o risco de câncer, combater bactérias e acalmar seu sistema digestivo.

Aqui estão algumas ervas e especiarias que não só ajudam a melhorar a osteoartrite generalizada, mas também a sua saúde. O primeiro é açafrão. É tradicionalmente usado na culinária indiana, esta gema amarela brilhante de uma especiaria tem sido usada como remédio durante séculos. Nos últimos 10 anos, surgiram mais estudos sobre os benefícios para a saúde e as propriedades antiinflamatórias da cúrcuma. A definição de diartrose de pesquisa também vinculou a cúrcuma à prevenção e ao tratamento do câncer. Polvilhe açafrão em seus ovos, adicione açafrão ao seu prato de frango de coco favorito, ou combine açafrão e suco de limão com azeite e use como um molho de salada.

Outra especiaria que tem muitos benefícios para a saúde é a pimenta caiena. A capsaicina na pimenta caiena é bem conhecida por sua remissão da artrite reumatóide anti-inflamatória sem efeitos de medicação e como uma ajuda digestiva. Pimenta caiena tem sido usada como um suplemento para ajudar a aliviar a dor com artrite, bem como aliviar dores de cabeça. Adicione um chute à sua comida adicionando pimenta caiena a peixe, frango, frango ou legumes.

Canela é carregada com antioxidantes, esta especiaria osteoartrite joelho icd 10 tem sido usada há anos por suas propriedades medicinais e curativas. Estudos laboratoriais descobriram que a canela é um suplemento eficaz para reduzir a inflamação. A pesquisa também descobriu que a canela ajuda a diminuir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Não há recomendação de dose estabelecida para canela, mas alguns estudos deixaram artrite do joelho icd 10 descobriu que apenas 1 colher de chá por dia pode fornecer os benefícios de saúde para diminuir a inflamação e sintomas de artrite na parte inferior das costas e quadris de açúcar. Por favor, note que doses muito altas de canela podem ser tóxicas e se você tomar um suplemento, por favor consulte um nutricionista e seu médico. Adicione uma pitada de canela à sua aveia matinal ou misture com queijo cottage, maçãs e amêndoas como um lanche no meio da tarde!

O óleo da planta dill é rico em monoterpenos, que são conhecidos por suas propriedades de combate ao câncer. Dill também é conhecido por suas propriedades de pé de raio x de artrite antibacteriana e é rico em antioxidantes. Desfrute de endro fresco com pepinos picados adicionados ao iogurte grego ou tempere o seu peixe favorito com pimenta caiena, limão e endro fresco!

A hortelã tem sido usada há séculos como uma erva medicinal. É mais conhecido por sua capacidade de acalmar o sistema digestivo e é frequentemente usado como um remédio natural para náuseas e enjôo. O primeiro spray de respiração da natureza foi na verdade folhas de hortelã fresca! Para colher os benefícios da hortelã, adicione as folhas de hortelã fresca à água, beba um chá de hortelã ou acrescente a hortelã picada ao suco de frutas para a artrite na salada de mãos.