São suplementos nutricionais para a artrite, vitamina d segura e artrite reumatóide

• Glucosamina: é uma proteína encontrada naturalmente na medula óssea, cartilagem. Suplementação de glucosamina em doses mais elevadas foi tentada no tratamento da osteoartrite. (Um dos mais de 100 tipos diferentes de artrite) o efeito benéfico da suplementação é questionável e não tem considerado útil mesmo nos estudos mais recentes. A glucosamina em geral é segura, mas deve ser evitada por indivíduos que sofrem de alergia a marisco, pois é extraída do exoesqueleto (quitina) de mariscos. Como o sulfato de glucosamina é administrado em combinação com nacl como sal, deve ser evitado por indivíduos que sofrem de hipertensão e problemas renais. Pode piorar diabetes e glaucoma.

• sulfato de condroitina: a condroitina é encontrada naturalmente em cartilagens de animais como tubarões e é comumente suplementada como sulfato de condroitina para ajudar a reduzir a dor e o inchaço na osteoartrite.

O consumo de sulfato de condroitina pode causar problemas leves, como azia, dores de estômago e náuseas. Deve ser evitado por mães grávidas e lactantes e aqueles em varfarina (anticoagulantes).

• Vitamina C: a vitamina C é uma vitamina solúvel em água com propriedades antioxidantes, que tem efeito antiinflamatório e essencial para a síntese de colágeno. Encontra-se naturalmente em mala, goiaba, laranja, limão e vegetais verdes como repolho, capsicum, folhas de coxa e agathi (agase). Assim, a suplementação pode piorar a dor na osteoartrite e, portanto, não é recomendada.

• cálcio e vitamina D: o cálcio é um macro-mineral encontrado no leite, vegetais folhosos verdes como o amaranto, feno-grego, folhas de baqueta e ragi. A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel encontrada em peixes marinhos, gemas de ovos, leite e manteiga. A vitamina D ajuda na absorção de cálcio no organismo. Esses nutrientes são essenciais para prevenir a perda óssea. Cálcio e vitamina D de fontes naturais são melhor absorvidos do que suplementos. Além disso, a ingestão dietética desses nutrientes não causa toxicidade, mas tomar suplementos sem deficiência pode causar hipercalcemia, que pode causar cálculos renais (cálculos renais).

• comprimidos de óleo de peixe: os comprimidos de óleo de peixe são originários do óleo de peixe como salmão, cavala, atum, arenque e bacalhau. Eles são compostos principalmente de ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA). Esses ácidos graxos ômega-3 são essenciais para o funcionamento do cérebro, reduzindo o colesterol LDL (“ruim”) e a inflamação nas articulações. A suplementação de cerca de 2,7g / dia de óleo de peixe contendo EPA e DHA tem um efeito anti-inflamatório e pode reduzir a gravidade da artrite reumatóide (um tipo de artrite diferente da osteoartrite). Além disso, nenhum dano grave foi observado com o óleo de peixe.

• curcumina: a curcumina é o químico da cúrcuma que, acredita-se, reduz a dor nas articulações e o inchaço, reduzindo a inflamação. A curcumina também é um antioxidante. Portanto, o consumo diário de 10g de cúrcuma é equivalente à dosagem de curcumina de 1500mg / dia. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação (inchaço) na artrite reumatóide e na osteoartrite. No entanto, o mesmo não é comprovado no momento