Sapatos que funcionam para aconselhamento de fascite plantar de um companheiro sofredor healdove arthritis foundation atlanta

Como você provavelmente já sabe, quando a dor no calcanhar é causada por fascite plantar, o problema é que a fascia plantar fibrosa na parte inferior do pé está inflamada, provavelmente por causa de um estresse ou lesão esportiva. A dor ocorre junto com a inflamação. Você pode ter notado que a dor é geralmente pior de manhã e depois de qualquer período de descanso. É perceptível assim que você põe o pé no chão e começa a suportar peso. Dor após sentar ou dormir também é comum. É mais manejável, porém, quando você pisa em um par de chinelos anatômicos e usa sapatos projetados para ajudar nessa lesão. Descalço é ruim, na maior parte.

Suporte de pé correto não é suficiente, é claro. Quando tenho um surto, administro a dor com uma variedade de terapias envolvendo exercícios, alongamento, massagem e tratamento quente / frio.

Mas em primeiro lugar, uso pastilhas e palmilhas especializadas, ataduras, suporte de arco e sapatos especiais. (este artigo é sobre sapatos; para mais detalhes sobre uma ampla variedade de tratamentos, leia meu artigo sobre as opções de tratamento da fascite plantar.)

Se você é um enfermeiro ou outro profissional da área médica, chef, ou alguém que esteja de pé o dia inteiro, você pode querer olhar para os sapatos de enfermagem da birkenstock para um bom apoio de arco que seria adequado para enfermeiros com dor de fáscia plantar. Birks tem uma palmilha de cortiça com contornos que se molda aos contornos naturais dos pés. Eu usei birkenstocks para vestir, trabalhar e andar por quase um ano inteiro e eles ajudaram muito. (nota: eu trabalhei em um ambiente casual, então o estilo estava certo.)

Eu tenho um arco normal – não alto, não liso – e eu supino levemente. Eu usava sandálias florida, sapatos parisienses e os modelos Santa Fé e Fênix, agora descontinuados. Os tamancos de Boston nunca me serviram bem, mas eu também usava tamancos como pantufas e eles eram tão bons e tão bons quanto os birkenstocks. Eu não recomendaria necessariamente a coleção de pegadas de birkenstock, pois elas geralmente têm um arco mais baixo, mas os sapatos da coleção clássica têm sido muito bons para mim. Para quem sofre de fascite plantar com um arco alto, a linha do tatame pode ser a resposta.

Seja qual for a marca que você escolher, verifique se a largura está correta e se o sapato está confortável no primeiro uso. Não compre um sapato que um vendedor diga que precisará "arrombando"Sapatos não precisam se esticar para se encaixar. No entanto, se você não estiver acostumado a um bom suporte de arco, talvez precise acostumar-se gradualmente. Comece a usar os sapatos novos ou insira com suportes de arco apenas alguns minutos por dia e aumente gradualmente até se acostumar com a sensação.

Eu curei minha PF quando entrei em sapatos de couro que tinham uma sola interna removível. Senti conforto e alívio quando tentei um par. Dentro de algumas semanas, eu sabia que a dor era história. Eu comprei vários pares e usei apenas eles por anos. Infelizmente eles pararam de vender esse modelo, mas felizmente eu tive várias inserções mesmo depois que os sapatos se desgastaram. Trabalharam em outras marcas de calçados que eu fiquei feliz. Então eles também desgastaram e dentro de 3 meses os sinais da condição começaram a retornar. As lembranças da dor tinham-me na rota ortopédica e podiatry. Passei centenas em múltiplas tentativas de ortopedia que imediatamente pude sentir a dor exacerbada em vez de aliviá-la. Então eu encontrei sapatos clarks e tive alívio imediato como eu fiz com os caminhantes de keds. Só usei clarks desde então. Apenas alguns estilos como alguns têm saltos mais altos e outros palmilha acolchoada multi-nível que causa dor na parte inferior do meu pé. Eu adoraria encontrar uma palmilha semelhante à dos keds, mas até agora não tive sorte com isso. Imaginando se uma das palmilhas que você recomendou pode ser a certa para mim. Como um FYI, vestindo o sapato errado Atlético em uma longa caminhada é o que iniciou o PF em primeiro lugar. O arco foi atingido no lugar errado para o meu pé, embora fosse do meu tamanho correto. Tão importante sentir esses sapatos antes de comprar. O preço nem sempre é um fator de ajuste adequado.

No meu artigo "botas para trabalhar em" Eu principalmente conto com o gigante do trabalho georgia no meu trabalho como motorista de caminhão. Caso contrário, depois de forçar o calcanhar e ser diagnosticado com fascite plantar em 08, foi um par de anos antes que eu encontrei alívio da dor constante e desconforto. Foi um movimento traumático repentino no campo de beisebol que rasgou essa parte do pé quando pulei muito e aterrissei forte! É principalmente ok agora, exceto que eu sei que às vezes eu acordo e é óbvio que não vai ser um bom dia, especialmente no meu pé direito com uma profunda dor irradiada. Ele passa eventualmente, então eu sou grato por isso. Se um "recaída" ou causada por outras, como ciática, ou simplesmente por não lembrar de retirar minha carteira do meu bolso e sentar e dirigir, onde a dor está relacionada no dia seguinte, e não no momento da ofensa. Obrigado pelo artigo. Tome o mínimo de analgésicos possível, use o sapato que oferece apoio e alívio, bem como saia o mais rápido possível.