Seu melhor baixo carboidrato fast food opções de saúde estréia remédios homeopáticos para artrite

• largue o coque. Muitas vezes, criar uma refeição com baixo teor de carboidratos em um café é tão simples quanto anunciar “sem coisinha, por favor”. E, na verdade, é quase obrigatório se você estiver seguindo o ceto. Por exemplo, junto com o coque no batedor duplo do McDonald’s fornece 30 gramas adicionais de carboidratos. Alguns tipos de keto sugerem 20 gramas de carboidratos na web (g global de carboidratos menos g de fibra). Quebra de alface é seu amigo.

• Concentre-se em carne, legumes e queijo. Carboidratos podem se infiltrar em todos os tipos de peças em refeições rápidas. Tome uma ordem de coleslaw de KFC. Claro, existem legumes lá todos apropriados. Mas, além disso, tem um grande número de carboidratos, 14 gramas para uma porção. 10 dos quais, é açúcar! Encomende coisas fáceis, como carne, vegetais e queijo, que na maioria das vezes têm muito menos carboidratos escondidos.

• condimentos na faceta. Um pacote de molho de mostarda de mel da chick-fil-A tem 10 gramas de açúcar. Isso pode ser um grande número de sua permissão de carboidratos para o dia. Peça para todos os molhos e temperos na faceta, e persistir com escolhas mais gordas, como césar, fazenda e óleo, quando você puder. O molho de rancho de alho e ervas da Chick-fil-A mais eficaz tem 1 grama de carboidratos consistentes com o pacote.

A identificação do esporte no Burger King é “sem coisinha, por favor”. Felizmente, sua calculadora de vitaminas permite que você personalize seu pedido, mostrando-lhe exatamente o número de carboidratos que você vai economizar por adiar o coque. Para nós, nerds que amam o conhecimento, isso é superior. Embora eu ache que esse recurso de personalização não faz pinturas nas saladas do BK.

Chipotle é uma das minhas favoritas não públicas, porque é certamente uma das poucas cadeias onde você poderá pedir uma refeição “paleo-ish”. Isso, e é simples aplicar low-carb aqui mesmo. Se houver um chipotle perto de você, pode ser um bom recurso útil para uma refeição rápida e indolor. Calcule a calculadora de vitamina chipotle aqui, que é capaz de reduzir qualquer personalização na qual você possa acreditar.

• Envoltório para despertar de ovos, salsichas e queijos: se você estiver seguindo um protocolo rigoroso de ceto, persista com o sanduíche de salsicha e bagel de ovo, sans bagel. Se você conseguiu alguma margem de manobra junto com a sua dose de carboidratos, você pode sair com esse envoltório que é capaz de te ajudar com 14 gramas de carboidratos. Se a polícia do carb prender você por este, eu avisei.

Se um símbolo está relacionado a refeições rápidas, são os arcos do McDonald’s. Na América, você não é de maneira alguma diferente de um. Ou na verdade, mesmo em muitos dos internacionais. Você pode ser low-carb aqui? Sim! Além disso, como o Burger King, sua calculadora de vitaminas compreende todas as personalizações sem bunons que você poderá imaginar. Eu amo isso.

A este nível na civilização, há um starbucks no recanto de cada starbucks. O que é o ideal, caso você aplique a dieta keto, como resultado, você poderá fazer um pedido dessas pinturas em cadeia. Se você receber café expresso ou chá, mantenha-o sem açúcar. Se você quiser ter um pouco de creme, peça “creme de leite”. Eles fornecerão o modelo completo que eles obtiveram dentro do novo. Com ceto, a todo o momento atravesse gorduras completas.

• Frango assado no forno: se o atum não for sua geleia, cruze para frente e pegue a galinha. Siga o conceito semelhante, porque a salada de atum e segure-o com alface, espinafre, tomate, cebola, pimentas inexperientes, pepinos e azeitonas, com azeite e vinagre como molho. Além disso, fique à vontade para adicionar bacon e guacamole para estender sua energia. Sua informação de vitamina vai parecer assim se ordenada como acima: