Transformações – artrite móvel associa colorado springs

Minha lesão aguda na primavera de 2018 (três hérnias de disco, doença degenerativa de disco, choque de SIJ, escoliose, quadris irregulares / suposta perna curta, diagnósticos inúteis blá, blá, blá) foi um despertar rude para um 28 anos de idade “saudável” e revelou TODOS os problemas não abordados que eu tenho tendo há anos. Muitas noites sem dormir, ciática extrema, dias em que eu não pude colocar minhas próprias meias / calças, muito choro / desesperança, artrite associada à saúde, siracusa, imensa frustração com o sistema médico e milhares de dólares desperdiçados em “reabilitação”. “

Dois cirurgiões ortopédicos da coluna vertebral me disseram que eu precisava de uma cirurgia para “consertar minha merda” e eles poderiam fazer até três procedimentos para ajudar a minha ciática (lol). Minha mãe, que é enfermeira, estava constantemente chateada comigo por recusar tiros e analgésicos.

Todo mundo estava me pressionando para tomar remédios ou tentar algum novo tratamento. Eu tive um fisioterapeuta e quiroprático me dizendo que eu nunca deveria ter filhos porque a dor seria horrível e provavelmente envolveria muitas complicações … essa nova curva espinhal e dor crônica era algo que eu teria que apenas “aprender a viver” se eu recusasse a cirurgia . Após 4 meses de pessoas me dizendo que eu só tinha que sentar e deixar os especialistas fazerem toda a cura, eu estava farto. Muito inspirado pela própria história de Andrew Dettelbach … Eu me inscrevi para a MoveU em 15 de agosto.

Você pode ver o dia em que iniciei o programa à esquerda, com a atualização de 15 de dezembro à direita. Alguns de vocês artrite wikipedia provavelmente viu isso na página do Instagram. MoveU não só tem sido incrível para minha jornada de cura fisicamente, mas também mentalmente para aumentar minha paciência, mantendo a calma diante de dificuldades e retrocessos, e sabendo que seguir o processo do programa me possibilitará ficar em sintonia com meu corpo; isso se tornou a chave para “manter minha merda” quando muitas outras coisas na vida estavam ficando confusas. Alguém fez uma postagem há algumas semanas sobre como a MoveU é muito meditativa e 100% é – é a parte do meu dia que eu gosto mais do que tudo, mesmo quando não quero fazer isso. De 120 dias de volta para trás Pete 30 Day Challenges, eu perdi dois.

Recebi uma ligação do meu GP ontem dizendo que é hora de fazer a reserva para minha ressonância magnética e para o raio X. Eu disse não, obrigado porque eu sei que não preciso disso; Percebi que nenhuma imagem ou diagnóstico pode me ajudar a “curar” minha dor nas costas porque tudo o que eu pessoalmente preciso aprendi neste programa. Isso ainda é hilário para mim já que no primeiro dia em que comecei, não consegui mover minha pelve para uma inclinação de 5cm sem chorar. Agora estou fazendo círculos pélvicos como um moinho de vento. Eu tenho muito trabalho a fazer, mas me sinto muito melhor agora e sei que viver o programa de artrite para cães diariamente permitirá a cura a longo prazo e evitar futuros danos maiores.

Duas palavras simples: MIND BLOWN! Isso continua acontecendo comigo toda vez que eu interajo com o Dr. Mike, Andrew e sua incrível revolução sobre a dor lombar crônica. Como corredor recreacional por muitos anos, eu não tinha ideia do quanto minha má postura estava machucando meu corpo, sem mencionar minha motivação. Quando a dor piorou, a corrida quase parou e o peso continuou a se acumular.

Frustrada, pensei que fazer fisioterapia mais uma vez poderia ajudar. Fez, mas não como eu imaginei que seria. Isso foi há pouco mais de dois anos. Eu estava na sessão de fisioterapia mais chata que se possa imaginar. Um centro de artrite do norte georgiano dos assistentes sugeriu que meu problema poderia derivar do meu quadrado lombar. O vídeo que surgiu quando eu pesquisei aquele estranho termo mudou tudo.

Eu engoli os vídeos iniciais e ansiava por mais. Depois de uma visita alucinante para conhecer o Dr. Mike, me inscrevi no programa MoveU Forever Fix e não olhei para trás. Dois anos depois, estou de volta correndo, perdi mais de 50 libras, deixei meu emprego e mudei para o Novo México para perseguir meus sonhos. Eu vim para a MoveU querendo alívio para minha dor lombar crônica. Mal sabia eu que iria melhorar todas as áreas da minha vida! O conhecimento, paixão e sinceridade do Dr. Mike, Andrew e toda a artrite urica MoveU família é tão alucinante. Estou a longo prazo e sou muito grata pela contínua sabedoria, apoio e riso da MoveU.

Antes de iniciar o programa, eu estava em um lugar muito escuro, lidando com ansiedade e depressão incapacitantes. Eu estava com medo de nunca conseguir aproveitar os esportes e atividades que eu adorava participar. Eu consultei vários profissionais de saúde, incluindo osteopatas, fisioterapeutas, massoterapeutas e quiropráticos, todos os quais forneciam pouco ou nenhum alívio para a dor. Eu estava experimentando. Alguns desses especialistas me disseram que precisaria de cuidados e ajustes contínuos para permanecer livre da dor pelo resto da minha vida.

Por acaso, me deparei com a página do Instagram MoveU e assisti um monte de seus vídeos. Comecei a implementar algumas das técnicas de movimento que eles ensinaram no meu próprio treinamento e comecei a ver alguns resultados com o meu corpo. Com o tempo, comecei a estabilizar e essa artrite significava tamil quando decidi fazer o ALL IN no programa. O programa me deu o conhecimento para corrigir os desequilíbrios musculares que adquiri ao longo dos anos e me deu a confiança para continuar progredindo para novos níveis.

Meu nome é Pelle, juntei-me ao programa MoveU Forever Fix em outubro de 2017, depois de sofrer a minha segunda lesão nas costas ao jogar beisebol. Inicialmente, eu tinha hérnia de disco na parte inferior das costas usando má forma no trabalho e na academia ao longo de alguns anos. No entanto, eu consegui a dor e continuei a treinar. Quatro anos depois, eu estava jogando em um jogo de beisebol durante um longo fim de semana. Acordei no dia seguinte e mal conseguia ficar de pé, andar ou sentar, sentia uma dor ciática nas duas pernas. Eu não aguentava fazer meu trabalho, malhar ou ajudar as pessoas ao meu redor. Senti-me inútil e fui “diagnosticado” com uma protuberância e hérnia de disco, e me disseram para não levantar mais peso. Eu não estava prestes a desistir de algo que amava e senti-me determinado a consertar meu corpo! Na época eu tinha apenas 22 anos, era jovem demais para viver assim.

Eu encontrei o MoveU no Instagram e me inscrevi. Eu estava determinado a consertar minha merda! As pessoas que criaram este programa e estão envolvidas no grupo do Facebook são as pessoas mais compassivas, úteis e diretas que já conheci. Eles me ajudaram no meu pior e me encorajaram no meu melhor. Eu devo a essas pessoas e a esse programa muito mais do que o dinheiro que cobram. Eles joelho artrite exercícios pdf me deram minha vida de volta!