Três coisas para começar agora a ficar, olhar e se sentir mais jovem – fazer cinco coisas por dia osteoartrite mãos

O envelhecimento é uma parte natural da vida. Mas não há razão para parecer velho, sentir-se velho ou pensar velho. Na verdade, aprendi essa lição aos vinte anos quando fui diagnosticada com artrite reumatóide. Isso não é muito para comparar a sentir-se “velho” em seus primeiros vinte anos … avançar para os meus trinta e poucos anos e eu sinto artrite reumatóide diferença artrite mais jovem do que eu fiz aos dezoito anos, e devo isso a grandes mudanças de estilo de vida artrite loção.

Existem várias maneiras de ajudar você a se sentir mais jovem. De todos os remédios disponíveis, desde tratamentos antigos transmitidos de geração a geração médica até hoje, há três remédios principais que realmente funcionam e que você pode se concentrar em incorporar agora. Esses três são Dieta, Exercício e Ervas.

Dieta

O que você come afeta a saúde de sua artrite nas células do joelho, o que garante a saúde de seus órgãos e as funções gerais do corpo. Portanto, a dieta é um fator muito importante para se manter jovem, sentir-se jovem e parecer jovem. Nunca é tarde demais para mudar sua dieta para uma que suporte a longevidade, reduz linhas e rugas e ajuda você a se sentir bem.

O treinamento intervalado de alta intensidade consiste em treinos rápidos que alternam curtos períodos de exercício com períodos de recuperação rápidos. Mayo Clinic artrite reumatóide prurido pesquisadores dizem intervalo de treinamento pode ter benefícios anti-envelhecimento a nível celular. Este é um treino rápido e intenso que você pode espremer até mesmo em comprimidos de artrite para cães os horários mais movimentados. Esses exercícios aumentam o metabolismo, dissolvem a gordura, constroem músculos e muito mais. Pesquisadores da Mayo Clinic descobriram ainda outro benefício: ele também pode reverter sinais de envelhecimento no nível celular.

Os exercícios de artrite não podem ser adiados pelas palavras “alta intensidade”. Adicionar isso à sua rotina atual pode ser tão simples quanto encontrar um caminho para caminhada que inclua colinas. Ou, se você gosta de andar de bicicleta, pedal mais rápido por um curto período de tempo. É sobre a adição de curtos períodos de exercício que é mais intenso do que o que você está fazendo agora, depois recuando para o exercício regular para se recuperar. Ervas

Remédios antigos para anti-envelhecimento incluem a utilização de ervas da região local. A maioria se torna artrite e clima quente em chás para beber, enquanto alguns são usados ​​para criar máscaras faciais para apertar a pele e reduzir as rugas. As ervas mais eficazes são aquelas que possuem propriedades anti-envelhecimento naturais.

Ginseng eu tenho teste artrite reumatóide: Os dois tipos mais comuns de ginseng são ginseng americano (Panax quinquefolius) e coreano, ou ginseng asiático (Panax ginseng). É ótimo para o coração, regula os níveis de colesterol e açúcar no sangue e reduz a pressão arterial. Também pode aumentar os níveis de energia, melhorar o sistema imunológico e aumentar o fluxo sanguíneo para as injeções de quadril para o cérebro de artrite, o que aumenta o desenvolvimento dos nervos, o que pode levar a uma melhora na função cognitiva. Pode ser tomado como um complemento.

Manjericão Santo: Ele é conhecido por aumentar os nódulos de artrite de energia, reduzindo os níveis de estresse e promovendo a longevidade. É recomendado para pessoas com diabetes, pressão alta e problemas cardiovasculares. Esta erva reduz os níveis de estresse e cortisol melhor do que qualquer outra planta ou até mesmo outros tipos de suplementos, sem efeitos colaterais. Também reduz a inflamação. É fácil de crescer e pode ser usado seco ou servido fresco.

Sábio: sábio espanhol e faceta artrose tratamento jardim sábio são os dois tipos mais comuns que são usados ​​para fins de cura. Ele tem efeitos calmantes e esclarecedores sobre a congestão nasal e respiratória, fazendo com que a artrite reumatóide nos dedos seja excelente para quem sofre de problemas respiratórios. Também é conhecido por parar dores de cabeça e contribuir para melhorar a memória e o pensamento mais claro. O óleo de salva tem sido demonstrado em estudos para ter propriedades de reforço imunológico, proteger o coração e combater o câncer. Sage é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres que causam o envelhecimento prematuro. Também é rico em compostos anti-inflamatórios, que podem parar a artrite e seu fator de impacto artrite e reumatologia da dor. Faça um chá com uma colher de sopa de folhas frescas de sálvia (ou uma colher de chá de secas) e adicione à água fervente. Íngreme por 3-5 minutos. Adoçar com mel.