Triglicerídeos de cadeia média (mcts) nutrição rever óleos essenciais para artrite em joelhos

Os Triglicerídeos de Cadeia Média (MCTs) são uma forma única de gordura dietética que proporciona uma ampla gama de benefícios para a saúde. No entanto, as potenciais propriedades anti-envelhecimento dos MCTs não foram amplamente reconhecidas por muitos entusiastas da extensão do tratamento da artrose da vida. As gorduras dietéticas são moléculas compostas de átomos de carbono individuais ligados em cadeias que variam de 2 a 22 átomos de carbono de comprimento. Os ácidos graxos de cadeia longa (LCTs) que variam de 12 a 18 carbonos de comprimento são a forma predominante de gordura na dieta americana. Os MCTs, em contraste, são compostos por apenas 6 a 10 ligações de carbono. Por causa de seu comprimento de cadeia mais curto, os MCTs possuem um número de propriedades únicas que lhes conferem vantagens em relação aos LCTs mais comuns.

Até o início dos anos 80, os MCTs estavam predominantemente disponíveis apenas como constituintes da manteiga, do óleo de coco e de outras fontes naturais. No entanto, o Dr. Vigen K. Babayan, do Laboratório de Nutrição da Universidade de Harvard, desenvolveu um processo para produzi-los em grandes quantidades, para ser usado principalmente para usos terapêuticos em várias condições. (1) MCTs, Energia e Exercício

Os MCTs fornecem cerca de dez por cento menos calorias do que os LCTs – 8,3 calorias por sintomas de artrite na região lombar e quadris para MCTs versus 9 calorias por grama para LCTs. Mas essa é apenas uma das vantagens exclusivas dos MCTs. (2) Mais importante, o comprimento reduzido da cadeia também significa que os MCTs são mais rapidamente absorvidos pelo corpo e mais rapidamente metabolizados (queimados) como combustível (Fig. 1). O resultado dessa conversão metabólica acelerada é que, em vez de serem armazenadas como gordura, as calorias contidas nos MCTs são muito eficientemente convertidas em combustível para uso imediato por órgãos e músculos.

As propriedades de aumento de energia dos MCTs são atribuídas ao fato de que elas atravessam a membrana mitocondrial dupla muito rapidamente, e não requerem a presença de carnitina, como as LCTs (Fig artrite cream cvs. 2). O resultado é um excesso de acetil-coA, que segue várias vias metabólicas, tanto na mitocôndria (ciclo de Krebs) quanto no citosol, resultando na produção de cetonas. Os cientistas atribuem o aumento da energia do consumo de MCTs para a rápida formação de corpos cetônicos. Os MCTs são, portanto, uma boa escolha para qualquer pessoa que tenha necessidades energéticas aumentadas, como após cirurgias de grande porte, durante o crescimento normal ou atrofiado, para melhorar o desempenho atlético e para contrabalançar a diminuição da produção de energia resultante do envelhecimento.

Nos últimos anos, os MCTs ganharam popularidade com atletas que buscavam aumentar os níveis de energia e melhorar a resistência durante exercícios de alta intensidade, além de servir como fonte alternativa de energia para remissão de artrite reumatóide sem medicação para atletas em dietas ricas em carboidratos e com alta proteína. Pesquisadores mostraram anteriormente que os MCTs podem aumentar a resistência física em estudos com animais. Nos testes de capacidade de natação, os ratos alimentados com uma dieta contendo MCTs superaram ratos alimentados com uma dieta contendo LCTs. (3) Os pesquisadores observaram que os músculos dos camundongos alimentados com MCTs produziram níveis mais elevados de enzimas metabólicas importantes (3-oxoacidoca-CoA-transferase, citrato sintase e malato desidrogenase) envolvidas no ciclo de Krebs (ciclo do ácido tricarboxílico), o principal mecanismo de produção de energia. Os ratos alimentados com MCT também queimaram gordura a uma taxa maior para aumentar a produção de energia celular. MCTs e controle de peso

Além de seu menor conteúdo calórico do que LCTs, MCTs não são armazenados em depósitos de gordura no corpo, tanto quanto LCTs. (2) Além disso, os MCTs mostraram aumentar a termogênese (isto é, a queima de gordura). (4) Assim, os MCTs parecem oferecer uma abordagem tripla para a perda de peso – eles (1) têm um teor calórico menor do que outras gorduras, significam em télugo, (2) são minimamente armazenados como gordura e (3) contribuem para o metabolismo aumentado para queimar ainda mais calorias. Esta terceira propriedade pode ser devido ao fato de que os MCTs se comportam metabolicamente de alguma forma semelhante aos carboidratos, assim como promovem o desenvolvimento de cetonas, como mencionado acima. (5) A produção de cetona é a base da Dieta de Atkins, e os MCTs podem permitir que aqueles que seguem o programa de Atkins obtenham benefícios mais rapidamente e o tratamento da artrite em homeopatia em hindi seja mais fácil de aderir ao programa. As cetonas são também uma das duas substâncias que o cérebro pode utilizar para obter energia (glicose, sendo a outra). O Dr. Hans Kaunitz especulou que, por esse motivo, os MCTs podem ser vantajosos para o cérebro envelhecido. (6)

Kaunitz e colegas realizaram um estudo em ratos, para comparar os efeitos de dietas nas quais a gordura foi fornecida por MCTs ou banha. Os ratos alimentados com MCT perderam peso significativo, embora o seu consumo de calorias fosse o mesmo que os ratos alimentados com larvas. Além disso, Kaunitz descreveu os ratos alimentados com MCT como tendo “uma excelente taxa de sobrevivência”. Em outro estudo, os pesquisadores observaram ganhos de peso diminuídos, conteúdo reduzido de gordura e conteúdo proteico de corpo inteiro inalterado em animais alimentados com MCT em comparação com animais controle alimentados. LCTs. Em um terceiro estudo, os depósitos de gordura em ratos alimentados com dietas ricas em MCTs foram 23% menores do que em ratos alimentados com LCT.

Resultados de animais foram apoiados por testes em humanos. Em um estudo, os pesquisadores alimentaram seis homens jovens magros e seis obesas com refeições contendo triglicerídeos de cadeia longa (LCTs) ou MCTs mais LCTs. Em ambos os indivíduos magros e obesos, a termogênese pós-refeição (queima de gordura) foi aumentada após consumir refeições contendo MCTs. Em outro estudo envolvendo artrite x ray pé um grupo de mulheres obesas em uma dieta restrita pesquisadores observaram que os perfis de insulina melhoraram quando MCTs composta por 24 por cento do total de calorias consumidas. (8)

Dietas com restrição de calorias são frequentemente associadas a declínios acentuados na energia artropatia do manguito rotador 10 dC. Vários estudos apóiam os benefícios do uso de MCTs em programas de perda de peso para aumentar os níveis de energia e aumentar o metabolismo dos ácidos graxos para ajudar na redução de depósitos de gordura. Em um estudo, quando pesquisadores na Tchecoslováquia trataram 60 pacientes obesos com óleo de MCT, eles concluíram que os MCTs ofereciam uma série de benefícios, afirmando que “a administração de ácidos graxos de cadeia média pode melhorar o sucesso a longo prazo da terapia dietética de pacientes obesos. ”(9)

MCTs foram mostrados para suprimir o apetite, uma capacidade de benefício óbvio para aqueles que tentam reduzir a ingestão de calorias totais. Em um estudo de 14 dias, seis voluntários saudáveis ​​do sexo masculino tiveram acesso ilimitado a uma das três dietas: uma dieta com MCTs baixa, uma dieta com MCTs médios e uma dieta com alto MCT. O consumo calórico foi significativamente menor na artrite do joelho esquerdo e 10 na dieta MCT. Os pesquisadores observaram que a substituição de MCTs por outras gorduras em uma dieta rica em gordura “pode ​​limitar o consumo excessivo de energia e ganho de peso produzido por dietas ricas em gordura e com muita energia”. (10) MCTs e Aterosclerose

Os MCTs têm várias propriedades que podem ser benéficas na prevenção da aterosclerose. Entre estes, os MCTs têm efeitos anticoagulantes e demonstraram diminuir o colesterol sérico em ratos 11 e bezerros (Fig. 3). (12) Além disso, os MCTs reduzem os níveis de colesterol no fígado e em outros tecidos. (5,13) Também foi relatado que os MCTs atuam como antioxidantes e reduzem as necessidades teciduais da vitamina E. (6)

Os MCTs têm um leve efeito hipoglicêmico (redução da glicose no sangue) e, portanto, podem ser úteis para os diabéticos, ou para qualquer pessoa com uma tendência para o pré-diabetes (o que inclui praticamente todo mundo acima de 35 anos). Pode ser a combinação dos efeitos de redução de glicose e lipídios dos MCTs que resultaram no relatório de Kaunitz que “o tempo de vida [dos animais experimentais] é maior quando a dieta é mais rica em MCTs do que os LCTs”.

Finalmente, outro testemunho em benefício dos MCTs na prevenção da aterosclerose e da doença cardiovascular generalizada da osteoartrite é o país do Sri Lanka. No Anuário Demográfico de 1978 das Nações Unidas, as causas da morte em muitos países foram relatadas. O Sri Lanka relatou uma taxa de mortalidade por doença cardíaca isquêmica de 1 por 1.000.000. Os números para a maioria dos países variaram de 38,4 a 187,7. É significativo que a gordura dietética predominante no Sri Lanka seja o óleo de coco, que contém mais de 50% de TCMs. MCTs e Melhoria Imune

Para avaliar as propriedades imuno-normalizadoras dos MCTs, Kaunitz e colegas injetaram em ratos soro imune de coelho, conhecido por causar doença renal auto-imune grave nos ratos. Eles então administraram MCT no yoga para artrite na dieta das mãos, e observaram que as alterações patológicas nos rins estavam muito reduzidas no grupo tratado com MCT. Kaunitz especulou que os MCTs poderiam ter um efeito positivo “nas reações auto-imunes características do processo de envelhecimento”. MCTs e Medicina

Os MCT provaram ser úteis no tratamento de vários distúrbios médicos que envolvem metabolismo lipídico (gordura) prejudicado ou danificado. Estes incluem: icterícia obstrutiva, cirrose biliar, pancreatite, fibrose cística, doença celíaca, doença de Whipple, doença de Crohn, enterite regional e má absorção em recém-nascidos. Foi relatado que o MCT é útil para a alimentação de recém-nascidos, tanto para auxiliar seu crescimento inicial quanto para contribuir para seu desenvolvimento fisiológico. A absorção de cálcio e magnésio parece ser aumentada quando o que é artrite que causa deformidades na coluna, chamada dieta, contém MCTs, particularmente em bebês, e a absorção de aminoácidos também parece ser melhorada. Assim, os MCTs podem ser um complemento útil para a dieta daqueles que sofrem de qualquer forma de desnutrição ou perda de tecido. A este respeito, os MCTs são frequentemente adicionados às fórmulas parenterais para alimentação intravenosa após cirurgia ou durante a recuperação de lesões graves, queimaduras e infecções. Conclusão remédios homeopáticos para artrite reumatóide

O principal efeito adverso observado pelos usuários iniciantes de MCTs é náusea e desconforto gástrico. Isto pode ser minimizado ou eliminado começando com doses muito pequenas (isto é, cerca de 1/4 de colher de chá várias vezes ao dia) e aumentando a dose conforme tolerado. Em pouco tempo, MCT pode ser tomado pela colher de sopa. O óleo MCT pode ser usado como molho para saladas e como óleo de cozinha. No entanto, o MCT não deve ser aquecido a temperaturas acima de 150-160 ° C, porque ele oxidará e quebrará, afetando negativamente o sabor. Com essas poucas ressalvas, os MCTs são um suplemento especialmente benéfico para alimentar o esforço físico, dado seu alto conteúdo em densidade energética, rápida taxa de absorção e rápida conversão metabólica em energia celular. Além disso, MCTs podem ser rapidamente mobilizados na fase de recuperação pós-exercício para reconstruir músculos e prevenir a quebra de proteínas (catabolismo) que pode ocorrer quando o corpo está colocando uma demanda máxima nas reservas de energia do corpo. Referências

9. Hainer V, Kunesova M, Stich V, Zak A, Parizkova J. O papel dos óleos contendo triacilgliceróis e ácidos graxos de cadeia média no tratamento dietético da obesidade. O efeito sobre o gasto energético de subsídios de repouso na artrite reumatóide em repouso e os lipídios séricos. Cas Lek Cesk 1994 Jun 13; 133 (12): 373-5.

Os cientistas que estudam a relação dos telômeros com o câncer fizeram uma descoberta surpreendente: um processo de reciclagem celular chamado autofagia – geralmente considerado um mecanismo de sobrevivência – promove a morte das células, prevenindo a iniciação do câncer.

O uso regular de antiinflamatórios não esteroidais comuns (AINEs), como aspirina e ibuprofeno, melhora significativamente a sobrevida para um terço ou mais pacientes com câncer de cabeça e pescoço, melhorando a sobrevida global em cinco anos de 25% para 78%.

Uma droga atualmente sendo desenvolvida para tratar pacientes com AVC também pode prevenir a doença de Alzheimer. Pesquisadores relatam que o composto protege os cérebros de camundongos com sintomas do tipo Alzheimer, reduzindo o acúmulo de peptídeos tóxicos e prevenindo a perda de memória.

Na década de 1980, milhares de iranianos foram mortos pela exposição aos agentes nervosos sarin e tobin, que foram libertados pelas forças iraquianas. Produtos químicos semelhantes foram usados ​​contra soldados e civis em guerras recentes e ataques terroristas. Agora, os pesquisadores estão relatando yoga para artrite dvd uma nova terapia que pode ser capaz de fornecer proteção de ação prolongada contra esses agentes.