Uma posição invejável – graça burrowesgrace burrowes remédios caseiros para artrite em cães

Então, quando eu vi um artigo artrite reumatóide mandíbula e dor de ouvido, sobre como a posição do corpo e postura pode afetar o humor, recordar, auto-imagem e outras funções cerebrais e particularmente como curvando sobre um telefone celular ou tela pode nos tornar mais ansiosos, maçante e para baixo, eu sentei de volta – da tela do meu computador – e me perguntei: eu realmente tento afundar no início da tarde. Fisicamente e de outro modo. Eu notei isso particularmente desde que eu tive que comprar um novo computador, um Surface (que eu não gostei), porque meu antigo ASUS caiu sem aviso (o que eu odiei).

O Surface tem uma tela menor, a resolução e a iluminação não são tão eficazes. Para encurtar a história, eu costumo ser “anéis mais fortes para quem sofre de artrite” quando estou escrevendo esses dias. Além de mexer com o computador nessa equação, decidi agir no final da Grace.

Inseri no meu dia várias expressões gratuitas de algumas posturas de poder, incluindo a postura de “orgulho”. É assim que nos apresentamos, com os braços para cima e estendidos, o queixo levantado, muitas vezes uma perna levantada também, quando somos espontaneamente estimulados pela conquista. Até mesmo pessoas cegas, que nunca viram uma dança da zona final ou assistiram Usain Bolt na volta da vitória, adotarão essa postura quando celebrarem uma grande conquista.

Os resultados para mim foram positivos. Eu estou na cozinha, com os pés afastados, as mãos nos quadris, estilo Mulher-Maravilha, enquanto o microondas aquece a água do meu chá, e meus centros de confiança. Se eu fizer a minha volta da vitória ao redor da sala de estar quando estou pegando brinquedos para gatos, e eu acho que naturalmente estou inclinado nesses momentos a pensar em pensamentos mais otimistas, mesmo que eu pareça bobo. Eu abro minha posição sentada, cruzo os braços atrás da cabeça e não sou um autor por conta própria passando pelo meio de um livro, sou o diretor executivo do meu próprio império literário.

Tem que haver algo para isso. Sargentos, líderes de banda, vovós e treinadores da vida nos dizem para sentar-se direito, para possuir nosso espaço, para suportar o tratamento de artrite reumatóide em ayurveda em hindi alto. Os defensores da boa postura vêm até nós de muitas perspectivas, e da mesma forma, os defensores da má postura artrite reumatóide do joelho – os chefes que nos querem curvados sobre a tela sessenta horas por semana sem OT, os políticos que não se importam se as escolas tiverem mobília de sala de aula em dia, as prisões que enfiam homens crescidos em berços feitos para os escoteiros – não são atendidas por nossa confiança e autocontrole. Eu suspeito que colocar mulheres em estiletes de quatro polegadas também pode ter uma agenda ulterior além de … embora, realmente, qual é o ponto de oscilação em torno de stilettos?

Eu tenho que ter boas posições corporais no meu trabalho – como cantor, eu tenho que ficar em pé para cantar esses altos B-flats e como maestro, eu preciso parecer que eu estou no comando (porque eu sou). É especialmente importante * parecer * como se eu fosse o responsável por um CONDUTOR DE MULHER.

Na minha vida cotidiana, como escrever no meu laptop, etc. Eu notei que eu caio e posso sentir quando eu tive muito tempo na frente da tela. Eu faço alguns trechos de balé (eu sou um dançarino de exercícios de joelho, então eu sempre me levantei em linha reta) e uso alguns dos meus treinamentos de técnica de Alexander.

Você ouviu falar de Alexander Technique quando estava na escola de música? Alexander era um ator shakespeariano australiano no início do século XX, que muitas vezes perdia a voz e durante anos lutava para evitar que isso acontecesse. Ele veio com a ideia de artrite para o alinhamento corporal e respiração para evitar a tensão e … o resto é história. Um dos meus filhos, que é pianista, fez um curso de Alexander na escola de música. Minha professora de graduação foi professora da Alexander Technique e meu atual professor de voz também usa suas técnicas. Confira; não é só para artistas!

Estou de pé a maior parte do dia e, muitas vezes, faço uma pose modificada de Wonder Woman enquanto converso com os clientes. Modificado porque tenho minhas mãos nos bolsos do meu jeans para não machucar alguém falando com as minhas mãos. &# 128521; Isso me ajuda a ficar mais alto e respirar melhor. No entanto, uma das alegrias da gestão é a enorme quantidade de papelada que acompanha o trabalho, de modo que eu gasto uma parte justa do meu tempo no computador também. Os dias em que estou fazendo relatórios e mais e-mails do que o habitual, parece demorar uma eternidade, porque estou sentado debruçado e olhando para a tela do computador por tanto tempo.

Embora eu conheça algumas artrites reumatóides em mulheres árabes para quem amarrar os stilletos é como vestir armaduras – em parte porque as torna fisicamente mais capazes de olhar um homem nos olhos – sinto que todo o propósito é que os homens Divirta-se olhando para as mulheres vestindo-los. Possivelmente, em parte, por causa da falta de facilidade com os que não os usam toda a experiência do tempo. Provavelmente, também, porque eles não experimentaram ter o salto afiado de alguém raspando sua canela e empurrado para a parte superior do pé quando uma mulher que fez aulas de autodefesa usa as chaves de mão para artrite reumatóide. (Além disso, uma razão para algumas mulheres considerarem-nas como armadura.)

Eu tenho uma postura terrível quando não trabalho para contrariar minha tendência natural de desleixo. Duas coisas que fiz que fizeram a diferença recentemente estão deitadas de costas para adormecer e retomar minha prática de ioga. Comecei o novo ano com um desafio de yoga de 30 dias por um instrutor do YouTube que eu realmente gosto de seguir. Ela fez um desafio de 30 dias para o mês de janeiro nos últimos anos. Este ano, eu me forcei a voltar à prática apesar dos quadris bem apertados (e todos os tipos de outras desculpas), e eu tenho artrite reumatóide lombalgia lamentou um dia desde então. Ainda faltam três dias, e noto melhorias em todos os tipos de maneiras – respiração mais completa até mesmo do tatame, força nos braços, melhor equilíbrio, muito mais calmo e tranquilo em minha mente e postura muito melhor. Minha pose de poder favorita é a montanha quieta, onde você está ereto e alto, e envia energia para o corpo da frente e para o corpo de trás, conectado à terra e enviando sua atenção para os céus. Partes iguais, quietude e consciência, estão na essência dessa postura, que eu acho libertadora.

Eu mudei minha posição de trabalho osteoartrite joelho cinta opiniões, porque eu tenho que estar em uma área por várias horas fazendo uma tarefa repetitiva. Eu adicionei outro monitor ao meu computador anos atrás, antes do elevador da mesa se tornar popular, o meu permite que eu fique de pé enquanto faço essa tarefa olhando para a tela enquanto trabalho com as mãos estendidas à minha frente. Eu tenho minhas opiniões de luvas de compressão de artrite de braços em uma posição de peeling de batata como sobre uma pia e que costumava ser algo impossível para mim fazer por causa de uma lesão nas costas. Eu passo em volta de um pequeno círculo ao fazer minha tarefa. Eu posso parecer um maníaco, mas eu sou rápido e estou me movendo. Agora eu também estou com 69 anos, e eu tenho largado muito na minha vida, em cadeiras, não quando estou andando, mas enquanto estou sentado, a menos que em público, eu estou enrolada em uma cadeira. Mau hábito. Agora tenho um palpite perceptível na parte de cima das costas, gostaria de não estar largado naquela cadeira. Eu giro em torno de uma caixa de ferramentas inferior mecânica ao trabalhar no meu computador, registro, equipamento de impressora e artrite inchada mãos gavetas segurar todos os cabos que eu preciso e ferramentas para trabalhar, a melhor notícia é tudo que eu trabalho agora é menor. Você se lembra de quão pesado esses monitores costumavam ser? Ficar lá segurando o bebê enquanto tentava trabalhar nos fios levou algum tempo. Eles nunca construíram nada que lhe permitisse chegar facilmente ao material principal. Eu posso usar o topo plano da minha caixa de rolagem para mover o material, mas ainda precisa estar no lugar para fazer isso. RI MUITO! Estou no chão traçando fios menos do que costumava ser, porque é muito mais difícil voltar a subir. Estou mais apta a pedir uma mão do que antes, sempre senti que era meu trabalho, então deveria fazê-lo. Mas, na verdade, é inteligente usar um amigo quando disponível, se você precisar dele. Eu estou pronto para empurrar alguns carrinhos de saúde mental às vezes, porque eu não tenho que pensar em corrigir algum erro de contabilidade, mas eu preciso de algum tempo que a etiologia da artrite reumatóide é boa para isso, eu costumava ter que escolher o parte mais quente do dia para fazer isso, porque é quando meu tempo livre me permitiu fazê-lo. Agora, com o Vortex, eu estou pensando naqueles dias quentes na calçada com um pouco de saudade, não muito, mas um pouco sintomas da artrite da coluna cervical. Nós fazemos o que podemos, quando podemos, enquanto podemos, enquanto pudermos. Tempo para Amaretto sobre o gelo picado com um pouco de água com gás pêssego sem açúcar. Um outro pensamento, quando me sinto sobrecarregado, ajuda a conseguir algo realizado, então me sinto energizado para ir para o próximo. Eu sou um vencedor desde que encontrei seu primeiro livro. Agora, quando estou passando por um ponto difícil, às vezes eu procuro por um novo e você sabe que quando o seu próximo livro for lançado, eu ainda estou esperando por um lançamento antecipado milagroso, mas eu tenho você na lista para pegar a folga… Muito obrigada, Peggy