Yoga oferece inúmeros benefícios; nódulos de artrite reumatóide nas mãos

Uma Pesquisa Nacional de Entrevistas de Saúde em 2012 encontrou 70 por cento dos sintomas de artrite reumatóide, mas o teste de sangue negativo praticando yoga se concentra na abordagem de corpo inteiro – mente, corpo e espírito. Os entrevistados também listaram bem-estar geral, melhora do humor, aumento da atividade física, melhores hábitos alimentares e redução do estresse como resultados da prática de ioga.

Abraçando um “estilo de vida yoga” vai além de praticar as posturas. Um estilo de vida de yoga é viver o tratamento da artrite em hindi uma vida significativa e proposital. Inclui a auto-exploração de como você interage com seu ambiente externo – questões situacionais, estressores ambientais, outras pessoas e questões globais, por exemplo.

Ele também fornece uma maior conscientização sobre como você está honrando a auto-alimentação, o tabagismo, o álcool, o estresse, etc. da artrite reumatóide.

As posturas ou posições de yoga criam trabalho para preparar o corpo para meditação e descanso. Praticar o controle da respiração e a concentração aumentados são tecidos com as posturas para afetar positivamente a força vital.

Algo que os remédios caseiros de tratamento de joelho de osteoartrite fornecem até mesmo um pequeno aumento nas melhorias de qualidade de vida relacionadas à saúde é um grande benefício. Essas mudanças são melhorias que podemos fazer em nossa vida diária ou mudar em nosso ambiente, com o tempo pode ter um efeito fisiológico positivo na saúde geral. Se o foco no aspecto meditativo dos consultores de artrite e reumatologia, ou as posturas físicas de uma pesquisa de prática de ioga, mostram melhorias na qualidade de vida relacionada à saúde.

Um estudo de uma prática de yoga personalizada para dor lombar leve a crônica foi eficaz para ajudar os participantes a lidar com a dor. A prática de yoga melhorou a dor física, bem-estar geral, equilíbrio e melhorou as atividades da vida diária em participantes com osteoartrite e artrite reumatóide, com benefícios continuando após a prática foi descontinuada.

Yoga tem mostrado ser útil para melhorar o tratamento médico do plano de cuidados de enfermagem do coração para condições de artrite, não para as necessidades de exercício físico, mas melhorar o bem-estar mental e emocional. Ao abraçar o estilo de vida yoga, meditação, técnicas de respiração e modificações dietéticas, melhorias na capacidade de lidar com o estresse e artrite tratável regular as emoções pode levar a uma melhora na pressão arterial, capacidade pulmonar, freqüência cardíaca e circulação.

Estudos iniciais mostraram melhora na redução da taxa de artrite no sangue em jejum hoje, e influenciam positivamente a tolerância à glicose, a resistência à glicose e os níveis de colesterol em pessoas com diabetes tipo 2. Em todo o espectro, o yoga tem uma influência positiva na ansiedade, depressão e, possivelmente, PTSD.

A saúde do sistema imunológico e as respostas inflamatórias parecem estar na ponta da língua de todos. Pesquisa crescente mostra uma diminuição nos marcadores inflamatórios e um aumento de substâncias químicas que os sintomas da artrite do quadril na virilha combatem a inflamação em pessoas praticando yoga. Um estudo de mulheres com câncer de mama que praticaram yoga por 12 semanas mostrou menos fadiga, mais vitalidade e menos marcadores inflamatórios.

Conectar a mente à respiração é o primeiro passo na autoconsciência. Ensina você a diminuir a velocidade, concentrar-se em curar e acalmar as revisões de artrite, concentrar-se e ser capaz de lidar com situações internamente. Uma prática que se concentre em alinhamento e movimento precisos fomentará a concentração, o controle e a consciência corporal.

Descanso, regeneração, um tempo para aquietar a definição e a introspecção da artrólise da mente é a recompensa pelo trabalho feito na prática de yoga. Sua simplicidade, movimentos suaves e respiração guiada são acessíveis a quase todos, oferecendo inúmeras oportunidades de melhoria da saúde.